TIÃÚT 37 - 38: BÁÛT NHAÍY-CHAÛY NHANH


Ngaìy soaûn:
Ngaìy giaíng : 6a: 6b: 6c:
A.MUÛC TIÃU:
Báût nhaíy: Hoüc mäüt säú âäüng taïc bäø tråü ( Âaï làng chán træåïc - Sau, âaï làng chán ngang, troì chåi nhaíy ä chæî tiãúp sæïc.
Chaûy nhanh:Âæïng ( màût, vai, læng ) hæåïng chaûy - xuáút phaït. troì chåi chaûy tiãúp sæïc. Luyãûn táûp nhæîng âäüng taïc bäø tråü, chaûy âaì giáûm nhaíy âaï làng .
Chaûy bãön: Luyãûn táûp chaûy bãön trãn âëa hçnh tæû nhiãn
Cung cáúp cho hoüc sinh mäüt säú kyî nàng cáön thiãút âãø reìn luyãûn phaït triãøn sæïc nhanh
Reìn cho hoüc sinh coï tênh tæû giaïc táûp luyãûn TDTT
Hoüc sinh thæûc hiãûn tæång âäúi chênh xaïc nhæîng âäüng taïc âaî hoüc.
B.PHÆÅNG PHAÏP GIAÍNG DAÛY: táûp luyãûn, quay voìng
C. CHUÁØN BË GIAÏO CU:
Giaïo viãn: Âæåìng chaûy, tranh aính , häú nhaíy xa
Hoüc sinh: Trang phuûc thãø thao
D. TIÃÚN TRÇNH BAÌY DAÛY:

NÄÜI DUNG
LVÂ
PHÆÅNG PHAÏP TÄØ CHÆÏC


TG
SL


TIÃÚT 37
I. PHÁÖN MÅÍ ÂÁÖU:
- Nháûn låïp :
-Kiãøm tra sé säú :
6a:
6b:
6c:
6d:
- Phäø biãún näüi dung tiãút hoüc:
II. PHÁÖN CÅ BAÍN:
- Khåíi âäüng:
+ Khåíi âäüng chung : Chaûy mäüt voìng sán, táûp caïc âäüng taïc, xoay caïc khåïp, eïp deío
+Chuyãn män: Chaûy bæåïc nhoí náng cao âuìi.

Baìi måïi:
Báût nhaíy ( nhoïm nam hoüc)
Luyãûn táûp mäüt säú âäüng taïc bäø tråü phaït triãøn sæïc maûnh cuía chán
Âaï làng træåïc
Âaï làng chán sau
làng chán traïi phaíi.
Troì chåi : nhaíy ä tiãúp sæïc
2. Chaûy nhanh: ( nhoïm næî hoüc)
- Âæïng màût hæåïng chaûy.
- Vai hæåïng chaûy
- Læng hæåïng chaûy
chuï yï : TTCB:

THÂT:
* Nhoïm nam næî âäøi näüi dung táûp luyãûn cho nhau.
3. Cuíng cäú
âäüng ttaïc làng chán
4.Thaí loíng
Chaûy nheû nhaìng taûi chäø, hêt thåí sáu, ruí mãöm chán tay

TIÃÚT 38
I. PHÁÖN MÅÍ ÂÁÖU:
- Nháûn låïp:
- Kiãøm tra sé säú:
6a:
6b:
6c:
6d:
- Phäø biãún näüi dung tiãút hoüc:
II. PHÁÖN CÅ BAÍN:
- Khåíi âäüng chuyãn män:
- Chaûy bæåïc nhoí
- Náng cao âuìi
- Âaûp sau
-Hoüc baìi måïi:
1.Báût nhaíy: (Nhoïm nam hoüc)
Än
Luyãûn táûp mäüt säú âäüng taïc bäø tråü phaït triãøn sæïc maûnh cuía chán
Âaï làng træåïc
Âaï làng chán sau
làng chán traïi phaíi.
Troì chåi : nhaíy ä tiãúp sæïc
Troì chåi
- Kheïo væåïng chán
2. Chaûy nhanh: ( Nhoïm næî hoüc)
- Âæïng màût hæåïng chaûy.
- Vai hæåïng chaûy
- Læng hæåïng chaûy
chuï yï : TTCB
THÂT
* Nhoïm nam næî âäøi näüi dung táûp luyãûn cho nhau.
3. Chaûy bãön:
Caïch thåí : Hai bæåïc hêt vaìo, hai bæåïc thåí ra.
Cæí ly nam 500m, næî 400m.
Chuï yï : caïch âaïnh tay
4.. Thaí loíng : Chaûy nheû nhaìng mäüt voìng sán, hêt thåí sáu, ruí mãöm chán tay.
5. Cuîng cäú:
Vai hæåïng chaûy
III. PHÁÖN KÃÚT THUÏC:
Nháûn xeït buäøi hoüc
Baìi táûp: Táûp laûi nhæîng âäüng taïc báût nhaíy
Táûp nhæîng âäüng taïc bäø tråü trong chaûy nhanh.
Táûp nhaíy dáy, hoàûc chaûy voìng säú 8
Dàûn doì: Tiãút sau tiãúp tuûc hoüc báût nhaíy, chaûy nhanh, chaûy bãön.



2/






8/






15/






15/











3/


2/







2/




3/




12/









12/






5/





2/


3/




5/













2x8







4x8




2l/nd




























1l/nd








4x8







3l/nd