HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 5


MÔN: Đội hình đội ngũ; Bài TD; Chạy bền.
(((



Tiết CT : 9+10
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ôn Tập họp hàng , hàng ngang, dóng hàng, điểm số. Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
3.Chạy bền: Chạy tại chỗ, chạy theo đường gấp khúc.

II. YÊU CẦU:
1.Kiến thức: Biết cách thực hiện đi đều _ đứng lại, đổi chân khi sai nhip. Biết tên và thực hiện các động tác: Vươn thở,tay, ngực, chân, bụng, vặn mình, toàn thân, nhảy, điều hòa. Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng: Thực hiện bản và nắm vững về ĐHĐN. Thuộc bài và thực hiện tốt các động tác TD. Tích cực luyện tập chạy bền.
3.Thái độ:Ý thức tổ chức kĩ luật tốt

III. THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V. DỤNG CỤ:
,tranh: Bài TD 9 động tác





PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ: Bài thể dục 9 động tác.

(10p)
1’
1’
6’(2x8N)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học.
_ Ôn tập họp hàng dọc- ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2;
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.


2)Bài TD:
_ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác.




3)Chạy bền:
_Chạy tại chỗ.
_Chạy theo đường gấp khúc.


4)Củng cố kỹ thuật: Đi đều,vòng - trái; Bài TD; Thở trong chạy bền.

(73p)
25’





25’x3L





15’





8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng - trái; Bài TD.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’

 YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC


-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Xoay khớp. Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.




X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.

* Hs chú ý lắng nghe GV nhắc lại và sữa những chỗ HS thường mắc phải.
HS nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh của người chỉ huy thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh huy.
+Thực hiện tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.

*Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD.
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
+Đúng theo nhịp của người điều khiển.
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.

*Thực hiện đúng theo yêu cầu của gv.
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy tại chổ.
-