Ngày giảng: lớp 10A1:............................. lớp 10A5:.............................
lớp 10A2:............................. lớp 10A6:.............................
lớp 10A3:............................. lớp 10A7:.............................
lớp 10A4:.............................

tiết 28
Thể thao tự chọn: kiểm tra đẩy tạ
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Biết cách thực hiện đẩy tạ kiểu “ Vai hướng ném”
2. Kỹ năng
- Thực hiện cơ bản đúng đẩy tạ kiểu “ Vai hướng ném”
3.Thái độ:
- Tập luyện nghiêm túc, tập đúng kỹ thuật, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. Chuẩn bị của GV và HS
1. Chuẩn bị của GV: Giáo án,sổ diểm, thước đo, tạ 5kg, 3kg
2. Chuẩn bị của HS :Vệ sinh sân bãi sạch sẽ.
III. Tiến trình bài dạy
1. Kiểm tra:
2. Bài mới

Nội dung
Định lượng
phương pháp-tổ chức

I. Phần mở đầu
1. ổn định tổ chức : GV nhận lớp





- GV phổ biến ND, yêu cầugiờ kiểm tra

2. khởi đông: tập 6 ĐT phát triển toàn thân
- Xoay các khớp cơ bản
- Các động tác bổ trợ
- Các ĐT bổ trự cho đẩy tạ ( HS tự tập )


II. Phần cơ bản:
1. GV nêu nội dung kiểm tra.







2. Cách cho điểm :
- GV đọc biểu điểm cho HS nghe để HS nắm được
- Yêu cầu về thành tích








- Yêu cầu về kĩ thuật

- Điểm 9-10:

- Điểm 7-8:

- Điểm 5-6:

- Điểm 3-4:



- GV kiểm tra theo danh sách của tổ




III. Phần kết thúc
a. Hồi tĩnh - thả lỏng
b.GV nhận xét đánh giá
c. Dặn dò về nhà tập các kt cầu lông
 8p










4x8n

4x8n

2lần



32p
1lần








































5p

- Đội hình nhận lớp
. . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . .
. . . . . . . . . . . . .

^
- GV nêu ngắn gọn, dễ hiểu


- Đội hình khởi động hàng ngang
. . . . . . . . .
. . . . . . . .
. . . . . . . . .

. ^ - HS thực hiện tốt các động tác bổ trợ

- Kiểm tra thành tích và kĩ thuật đẩy tạ vai hướng ném
- Mỗi HS được thực hiện đẩy tạ 3 lần và 1 lần đẩy thử trước khi vào 3 lần chính thức.
- Kiểm tra theo tổ . Tổ nọ phục vụ tổ kia.
-GV và các tổ trưởng có trách nhiệm nhắc nhở HS và theo dõi tránh sẩy ra tai nạn trong giờ học
- Biểu sau đây là thành tích tạ kiểu " vai hướng ném " và điểm tương ứng.

- Bảng biểu của nam.
điểm
10
9

8
7
6
5
4
3

thành tích
5,5
m
5,2
m

4,9
m
4,6
m
4,3
m
4,0
m
3,7
m
3,4
m


- Bảng biểu của nam
điểm
10
9
8
7

6
5
4
3

thành tích
7