Lớp 7
Tuần 15
Tiết 29


BÓNG CHUYỀN
CHẠY BỀN

I.MỤC TIÊU:
Bóng chuyền : rèn luyện tư thế, tác phong, tố chất
thể thao nhầm phát huy khả năng vận động của HS
Giúp cho học sinh nắm bắt 1 số động tác, kĩ thuật cơ
bản trong môn bóng chuyền
Chạy bền : luyện tập phát triển sức bền qua chạy bền
trên địa hình tự nhiên (sân trường)

II.ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
Sân trường
Bóng chuyền, lưới
III.NỘI DUNG:


A.PHẦN MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp:

2.Khởi động:
Khởi động chung : Xoay các khớp
+ Xoay khớp cổ
+ Xoay cổ tay kết hợp cổ chân
+ Xoay khuỷu tay – cánh tay – vai
+ Xoay hông
+ Xoay gối

Khởi động chuyên môn (bổ trợ):
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy gót chạm mông

6ph
1ph

5ph
3ph
2x8nhịp
\
\
\
\

2ph
2 lần
\
\

Cán sự lớp tập hợp lớp 4 hàng ngang , đứng. Ổn định lớp , dóng hàng , điểm số
- GV, HS làm thủ tục nhận lớp
Lớp trưởng (cán sự): “cả lớp chúc GV”.Tất cả đồng thanh”khỏe”
GV “chúc cả lớp khỏe”
- GV phổ biến nội dung , yêu cầu tiết học
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( (

(


-Cán sự lớp điều khiển khởi động (lớp trưởng hoặc lớp phó)
- GV quan sát , nhắc nhở học sinh thực hiện và chỉnh sữa động tác cho học sinh
- HS thực hiện đồng loạt theo người chỉ huy

B.PHẦN CƠ BẢN


Bóng chuyền :

Tung, nhồi và bắt bóng bằng 2 tay

Chuyền bóng cao tay

Chuyền bóng thấp tay

Phát bóng thấp tay

Phát bóng cao tay













Củng cố : chuyền bóng thấp và cao tay; phát bóng thấp và cao tay







Chạy bền :
Học sinh tiếp tục luyện tập chạy bền vòng sân trường
34ph

27ph




































7ph
Lớp tập hợp 4 hàng ngang
GV làm mẩu, phân tích động tác cho học sinh nắm bắt

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
(GV
HS tiếp tục thực hiện các động tác với bóng và ôn luyện các nội dung đã học
GV quan sát và hướng dẫn học sinh thực hiện
GV gọi 1 vài hs thực hiện lại các kĩ thuật cho lớp quan sát , gv bổ sung
HS quan sát, tất cả thực hiện đồng loạt kĩ thuật động tác theo GV. Hs thực hiện luyện tập với bóng


( (
( (
( (

(
(



GV gọi 2 – 4 học sinh thực hiện lại các kĩ thuật, lớp quan sát nhận xét
GV nhận xét, bổ sung
Giáo viên quy định đường chạy, nhắc nhở học sinh trước và sau khi chạy
Nam : 4 vòng sân
Nữ : 3 vòng sân
Học sinh thực hiện từng nhóm, giáo viên quan sát và nhắc nhở học sinh thực hiện



C.PHẦN KẾT THÚC

1.Hồi tỉnh

2.GV nhận xét

3.GV huớng dẫn HS luyện tập ở nhà
(t29.7)

5ph


Lớp tập hợp 4 hàng dọc , đội hình giãn cách , cán sự điều khiển
-Tập các động tác thả lỏng , hồi tỉnh (đấm lưng cho bạn, điều hòa…)
-GV nhận xét giờ học, hướng dẫn hs tập luyện về nhà
-Xuống lớp: GV “thể dục”
HS “khỏe”