Tuần: 30 Tiết PPCT: 57 Ngày dạy : 04, 06/4/2017
Đá cầu (1) – Trò chơi
- - - - / / - - - -
I. Mục tiêu:
1. Kỹ năng:
- Đá cầu : Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi.
- Trò chơi : Biết cách thực hiện trò chơi “tâng cầu tiếp sức”
2. Kiến thức :
- ĐHĐN : Thực hiện được tâng cầu bằng đùi.
- Trò chơi : Thực hiện được trò chơi “tâng cầu tiếp sức”.
II. Địa điểm – phương tiện:
- Sân trường THCS Cần Đăng.
- Hs chuẩn bị: trang phục thể thao, dụng cụ luyện tập.
- Gv chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, tranh kỹ thuật . . .
III. Tiến trình dạy học:

NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP
TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
- CSL: Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, trang phục luyện tập, báo cáo sĩ số cho Gv.
- Gv: nhận lớp kiểm tra sức khoẻ Hs, phổ biến nội dung, mục tiêu, yêu cầu của tiết học.
2. Khởi động:
a. Khởi động chung :
- Động tác: Đánh tay cao thấp, tay ngực, gập thân, vặn mình.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân, cẳng tay, cánh tay, hông, gối (đôi, đơn), gập dũi, ép dọc, ép ngang.
b. Khởi động chuyên môn :
- Động tác thăng bằng, ép dẻo các cơ: đùi (trước sau).
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy tốc độ cao.
- Chạy đá lăng trước, chạy đá má trong, chạy đá má ngoài.





8’-10’
1’-2’




5’-7’

2*8nhịp





2*5m






















B. CƠ BẢN:
1. Đá cầu
a. Tâng cầu bằng đùi:
- Chuẩn bị : Đứng chân phía sau hơi co gối, nửa bàn chân trên chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước. Tay cùng phía với chân thuận cầm cầu, tay kia buông tự nhiên, mắt nhìn cầu.
- Động tác : Tung cầu bay lên cao khoảng 0,3 - 0,5m cách ngực khoảng 0,2-0,4m, mắt nhìn theo cầu để dự đoán hướng cầu rơi. Di chuyển về phía cầu rơi, co gối chân thuận, dùng đùi tâng cầu lên cao. Tiếp theo, di chuyển theo hướng cầu rơi để tâng cầu lên. Tâng càng nhiều càng tốt.
c. Củng cố :
- Tâng cầu bằng đùi
2. Trò chơi : “tâng cầu tiếp sức”
- Chuẩn bị : Kẻ 4 vòng tròn (đường kính 0,5m - 0,6 m) trong đó dặt 1 quả cầu - mỗi vòng tròn cách nhau khoảng 2 m. Kẻ vạch xuất phát cách vòng tròn khoảng 5m - 7m. Các đội đứng hàng dọc sau vạch xuất phát.(như hình bên)
- Cách chơi : Khi có lệnh người số 1 nhanh chóng chạy đến vòng tròn nhặt quả cầu, rồi chạy nhanh trở về vạch xuất phát trao cho người số 2. Số 2 nhanh chóng chạy đặt vào vòng tròn, chạy về chạm tay người số 3. Số 3 thực hiện như số 1, số 4 thực hiện như số 2, trò chơi lần lượt cho đến hết. Hàng nào xong trước, ít phạm quy hàng đó thắng. Chơi trong 3 lần, hàng nào thắng 2 hàng đó thắng cuộc.
+ Độ thắng được vỗ tay.
+ Đội thua cò 1 vòng.
28’-30’
17’-20’















1HS-2HS

5’-7’
2lần/1lớp










































C. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh:
+ Vừa đi vừa hít thở sâu.
+ Ngồi 2 tay thả ra sau, hai chân thẳng ra phía trước, lắc cổ chân, cũng tư thế này co chân lại rui bắp chuối.
+ Đắm bóp toàn thân : 2 cánh tay, 2 bắp chân, thắt lưng, sau rái. . . .

- Nhận xét : Gv nhận xét ưu, khuyết điểm.
- Dặn dò : Ra bài tập về nhà, phổ biến giáo
án tiếp theo.
- Xuống lớp