Cực hot TD 7 Cả năm

Gốc > THCS (Chương trình cũ) > Thể dục > Thể dục 7 >

0 / 0

Nhấn vào đây để tải về
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả

(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Đào Thị Thùy Dương (trang riêng)
Ngày gửi: 15h:28' 30-06-2008
Dung lượng: 1.8 MB
Số lượt tải: 551

Số lượt thích: 0 người

Tuần: 1 Tiết:1 NS:…………...2006: ND: …………...2006

Mục tiêu - nội dung chương trình td 7
Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT

I/ Mục tiêu:
HS nắm được mục tiêu, nội dung chương trình trong năm học lớp 7, từ đó biết tự lập kế hoạch tập luyện cho riêng mình.
HS có một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thương xảy ra trong hoạt động TDTT, hiểu được ý nghĩa, nguyên nhân và cách phòng tránh.
II/ Địa điểm - Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc

A/ chuẩn bị:
Nhận lớp:

B/ Phần cơ bản
1/ Mục tiêu, chương trình TD 7.
a. Mục tiêu:
- HS biết một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện giữ gìn sức khoẻ.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, tính kỷ luật, thói quen tập luyện TDTT và giữ vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt TCRLTT.
- Biết vận dụng ngững điều đã học vào nếp sống hàng ngày.
b. Nội dung chương trình TD7:
- Lý thuyết.
- ĐHĐN.
- Bài TD phát triển chung.
- Trò chơi và các động tác bổ trợ kỹ thuật: Chạy nhanh, chạy bền, nhảy cao, nhảy xa, ném bóng.
2/ ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT:
- Luyện tập TDTT nhằm nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực. Trong tập luyện việc biết được nguyên nhân và cáhc phòng tránh có một ý nghĩa quan trọng.
Tránh được tối đa các chấn thương có thể xảy ra trong quá trình tập luyện do không biết hoặc biết nhưng coi thường, không chịu tuân theo những nguyên tắc và phương pháp tập luyện khoa học.

C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:
? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.
2/ HDVN:
? Lên kế hoạch tập luyện cho bản thân.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách phòng tránh
2p

38p
20p

18p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

? Tập luyện TDTT có tác dụng gì đối với bản thân.
HS thảo luận trả lời, GV nhận xét rồi chốt lại nội dung chính.

? Lớp 6 các em đã học các nội dung gì.
HS trả lời, GV thông báo lại nội dung chương trình TD7.

? Em đã bị chấn thương trong khi tập TDTT chưa, kể một số chấn thương thường xảy ra.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương.
? Việc phòng tránh chấn thương có ý nghĩa gì.
HS trả lời, GV nhận xét kết luận.

2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.

Tuần: 1 Tiết:2 NS: ……....2006: ND: …….....2006

Phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT
Quy định khi học tập bộ môn

I/ Mục tiêu:
HS phải ghi nhớ được những điều cần lưu ý và thực hiện trong mỗi tiết học: Về kiến thức kỹ năng, thái độ hành vi.
Nắm được một số nguyên nhân thường gặp và cách phòng tránh chấn thương, vân dung và tập luyện hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc

A/ chuẩn bị:
I.Nhận lớp:

II. KTBC:
? Mục tiêu, nội dung chương trình TD7.
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.

B/ Phần cơ bản
1/ Quy định khi học bộ môn.
- Kiến thức:
Có hiểu biết cần thiết nguyễn nhân và cách phòng chống chấn thương.
Biết thực hiện các động tác bổ trợ kyc thuật, trò chơi vận động, kỹ thuật các động tác đã học ở lớp 6 và học mới ở lớp 7. Biết một số điều luật và phương pháp tập luyện môn đá cầu.
- Kỹ năng:
Thực hiệnđúng, đều, đẹp các động tác ĐHĐN, bài TD phát triển chung, các động tác bổ trợ thi đạt TCRLTT.
- Thái độ hành vi:
Có ý thức tự giác tập luyện TDTT, có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, giữ gìn vệ sinh, biết vận dụng những điều đã học vào nếp sinh hoạt hàng ngày. Thực hiện nếp sống lành mạnh, không uống bia, uống rượu, hút thuốc, ma tuý và các chất kích thích khác.
- Trang phục:
Quần áo thoải mái, có mũ mềm, giầy vải, có dụng cụ tập luyện khi cần.
2/ Nguyễn nhân - cách phòng tránh chấn thương:
a. Nguyễn nhân:
Không thực hiện đúng nguyên tắc tập luyện và thi đấu TDTT: Hệ thống, tăng tiến, vừa sức.
Không đảm bảo nguyên tắc vệ sinh khi tập luyện: Địa điểm, phương tiện không an toàn, vệ sinh, trang phục không phù hợp, môi trường không đảm bảo, ăn uống quá nhiều trước khi tập
b. Cách phòng tránh:
Trước khi tập luyện TDTT phải khởi động, sau khi tập phải thả lỏng hồi tĩnh.
Trong quá trình tập thấy bất thường phải dừng tập báo ngay cho GV hoặc người lớn để kịp thời xử lý.
Không tham gia thi đấu khi chưa có một quá trình tập luyện.
Kiểm tra, sửa chữa phương tiện trước khi tập, không ăn uống nhiều trước khi tập, không ngồi chỗ thông gió, tắm nước lạnh sau khi tập, không dùng các chất kích thích trước, trong và sau khi tập.

C. Phần kết thúc
1/ Củng cố:
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương.
? Cách phòng tránh chấn thương
2/ HDVN:
? ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương.
? Nguyên nhân dẫn đến chấn thương và cách phòng tránh
5p
1p

4p

38p
20p

18p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

2HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm.

GV yêu cầu HS thực hiện nghiêm túc trong từng tiết học và rèn luyện ở nhà.

? Theo em những nguyên nhân nào thường dẫn đến chấn thương.
HS thảo luận và trả lời, GV tổng kết

? Hãy nêu cách phòng tránh mà em biết, thế nào là tập vừa sức, tập tăng tiến.
HS thảo luận, trả lời. GV bổ sung

2 HS trả lời, lớp nhận xét GV bổ sung và chốt lại nội dung bài

GV: Giao bài tập về nhà, nhận xét giờ học.

Tuần: 2 Tiết:3 NS: …………...2006: ND: …………...2006

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức, tiếp sức chuyển vật; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền: Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra; bóng chuyền 6.
Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi.
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, cờ hiệu, bóng chuyền.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc

A/ chuẩn bị:
1.Nhận lớp:

2. Khởi động:
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
Động tác vặn mình, bụng, chân.

3. KTBC:
? Nguyên nhân, cách phòng tránh chấn thương trong tập luyện TDTT.

B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.

b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức
Chạy tiếp sức chuyển vật.

3/ Chạy bền:
Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.

C. Phần kết thúc
1/ Hồi tĩnh:
Rũ tay, rũ chân
Hít thở sâu.

2/ HDVN - nhận xét:
Ôn các động tác ĐHĐN
Chạy trên địa hình tự nhiên: 200-300m
8p
2p

4p

2p

32p
12p

15p
10p

5p

5p

5p
3p

2p

CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung

CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

1HS trả lời, lớp nhận xét đánh giá, GV kết luận cho điểm.

? Khẩu lệnh tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
? Khẩu lệnh, tư thế các động tác nghiêm nghỉ, các động tác quay.
2 HS trả lời, thực hiện động tác lớp nhận xét, GV bỏ sung sửa chữa chia tổ tập luyện.
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.

2HS thực hiện động tác, lớp nhận xét, GV bổ sung sửa chữa rồi cho HS tập.

GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi.

GV hướng dẫn cách chơi, luật chơi và điều khiển HS chơi.

CS: Điều hành

GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.

Tuần: 2 Tiết:4 NS: …………...2006: ND: …………...2006

đội hình đội ngũ - chạy nhanh - chạy bền

I/ Mục tiêu:
ĐHĐN: Ôn các động tác quay, điểm số từ 1 đến hết, 1-2,1-2 điểm số, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.
Chạy nhanh: Trò chơi chạy tiếp sức; các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.
Chạy bền: Phân phối sức khi chạy bền.
Yêu cầu HS thực hiện tương đối đúng, đều các động tác ĐHĐN, biết và thực hiện các động tác bổ trợ và trò chơi, áp dụng trong tập luyên và sinh hoạt hàng ngày.
II/ Địa điểm – Phương tiện
- Sân bãi sạch, phẳng, cờ hiệu.
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp-tc

A/ chuẩn bị:
1.Nhận lớp:

2. Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp: Cổ, cổ tay, cổ chân, vai, hông, đầu gối.
Động tác vặn mình, bụng, chân.

B/ Phần cơ bản
1/ ĐHĐN.
a. Ôn tập:
Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
Đướng nghiêm, nghỉ, các động tác quay.
Diểm số từ 1 đến hết, diểm số 1-2
b. Học mới:
Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4.

2/ Chạy nhanh:
a. Động tác bổ trợ:
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy gót chạm mông.

b. Trò chơi:
Chạy tiếp sức

3/ Chạy bền:
Phân phối sức khi chạy.
Chạy bền trong thời gian, quãng đường dài cần pahỉ phân phối sức khi chạy: Chạy từ từ nâng dần tốc độ, gần về đích cần tăng

↓ CHÚ Ý: Bài giảng này được nén lại dưới dạng ZIP và có thể chứa nhiều file. Hệ thống chỉ hiển thị 1 file trong số đó, đề nghị các thầy cô KIỂM TRA KỸ TRƯỚC KHI NHẬN XÉT ↓

Thư mục

Các ý kiến mới nhất

Thành viên trực tuyến

Tin tức thư viện

Chức năng Dừng xem quảng cáo trên violet.vn

Hướng dẫn sử dụng thư viện

Xác thực Thông tin thành viên trên violet.vn

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo