HỌC KÌ I
Tuần 1 - Soạn: 16/ 8/ 2013

Tiết 1: LÝ THUYẾT

( Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Mục 1 )


I. Mục tiêu:
- Kiến thức: Trang bị cho HS một số hiểu biết ban đầu về sức nhanh.
- Kỹ năng : Hình thành thói quen, tính kỷ luật, tinh thần trách nhiệm trước tập thể trong mọi hoạt động.
- Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học
II. Phương pháp : Vấn đáp gợi mở, đàm thoại.
II. Địa điểm - phương tiện:
- Địa điểm : Lớp học.
- Tài liệu: Sách giáo viên
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú




B






C




2. Kiểm tra bài cũ:
- Kiểm tra việc chuẩn bị của học sinh.
3. Phát triển bài:

NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC


A. Phần mở đầu:



B. Phần cơ bản:
1. Một số hiểu biết cần thiết:
- Sức nhanh: Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.

+ Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản: Phản ứng nhanh; Tần số động tác nhanh; Thực hiện động tác đơn nhanh.
- Phản ứng nhanh: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện các phản ứng tức thì
VD: Khi nghe tín hiệu dừng thì dừng lại ngay…..
- Tần số động tác: Là khả năng của cơ thể khi thực hiện nhanh một động tác nào đó
VD: Số lần bước chạy trong một giây
- Động tác đơn nhanh: là khả năng cơ thể phản ứng lại một tác động nào đó
VD: Khi bị ngã lập tức đưa tay ra chống….
+ Ngoài ra còn có: Sức mạnh tốc độ; Sức bền tốc độ.



C. Phần kết thúc:
* Củng cố:
? Sức nhanh là gì? Hình thức biểu hiện của sức nhanh?
* Hướng dẫn về nhà:
- Một số yêu cầu học bộ môn
- Học bài
- Tích cực LT TDTT hàng ngày.


3’



32’


























10’




- Lớp trưởng báo cáo sĩ số
- GV Phổ biến mục tiêu bài học.

GV lần lượt đưa ra các câu hỏi:
? Sức nhanh là gì?
- Gọi HS trả lời
- GV nêu khái niệm sức nhanh

? Sức nhanh biểu hiện ở mấy hình thức cơ bản?


? Em hãy cho một ví dụ về phản ứng nhanh?
? Em hãy cho ví dụ về tần số động tác?
? Cho ví dụ về động tác đơn nhanh ?

- HS thảo luận trả lời câu hỏi. Lấy ví dụ minh hoạ



- Nêu câu hỏi, gọi HS trả lời
- HS trả lời -> Lớp nhận xét




- GV Hướng dẫn
- Nhắc nhở HS chuẩn bị trang phục cho các giờ học sau.

- Giáo viên nhận xét, đánh giá giờ học.
- Giao bài tập về nhà.



V. Rút kinh nghiệm giờ dạy:










------------------------------(-------------------------------
Soạn: 16/ 8/2013
Tiết 2: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I. Mục tiêu - Yêu cầu:
+ Kiến thức: - Bài thể dục: Học từ nhịp 1 - 8 bài thể dục ( nam và nữ )
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau; Trò chơi “Chạy đuổi”. Học khái niệm về chạy cự li ngắn
+ Kỹ năng: HS nắm được KT động tác, thực hiện tương đối đúng động tác, tích cực tự giác luyện tập.
+ Thái độ : Giáo dục học sinh yêu thích môn học, tích cực tập luyện thể dục thể thao.
II. Phương pháp: Làm mẫu, luyện tập, sửa sai.
III. Địa điểm - phương tiện: Tài liệu: Sách giáo viên; Còi thể thao, đồng hồ thể thao.
IV. Tiến trình tiết dạy:
1. Nhận lớp:
Thứ
Ngày, tháng
Tiết
Lớp
Sĩ số
Ghi chú




B






C



2. Phát triển bài:
NỘI DUNG
Định lượng
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận