Ngày 16 tháng 08 năm 2010

Tiết 1 : bài Thể Dục Nhịp Điệu (nữ) - bài thể dục phát triển chung (nam) (bài td).

I. mục tiêu - yêu cầu.
*Tiêu :
+ Thể Dục : - HS nắm được mục tiêu - nội dung chương trình Thể dục lớp 11 .
- Học : + Động tác 1 - 2 (Nữ); + Động tác 1 - 6 (nam)
- Bài thể dục phát triển chung (Nam) (Bài TD)
* Yêu cầu.
- HS nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung giảng dạy, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động, và đảm bảo trang phục tập luyện
II.địa điểm - phương tiện.
*Địa Điểm: - Tại sân tập Thể Dục Trường THPT - Đặng Thai Mai.
*Phương Tiện :Sân bãi đảm bảo sạch sẽ, thoáng mát, đảm bảo vệ sinh , an toàn trong tập luyện
* Thời gian : 45 phút.
* Dụng cụ tập luỵện : Trang phục tập luyện đầy đủ.
III. tiến trình lên lớp.
Phần / Nội Dung Giảng Dạy
ĐịnhLượng
Phương Pháp Tổ Chức-


S.L
T.G



I.Phần chuẩn bị .

* GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung-yêu cầu buổi học và hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* Khởi động :
- Lớp tập bài thể dục 6 động tác tay không
- Thực hiện động tác xoay các khớp :Khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- Thực hiện các động tác ép dẻo : ép dọc và ép ngang.





II. Phần cơ bản.

1. Bài thể dục nhịp điệu (Nữ):




* Học : - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 11.

- Động tác 1 - 2 (Nữ)





* Bài thể dục phát triển chung (Nam) (bài TD) :

- Động tác 1 - 6 (Nam)




* Củng cố bài : GV sửa sai và củng cố bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục phát triển chung của (nam).





III. Phần kết thúc.
- HS Thả lỏng hồi phục tích cực
- GV nhân xét , đánh giá kết quả buổi học, tổng kết những trọng tâm của bài.
- GV giao bài tập về nhà.
-Xuống lớp.









4lx8


4lx8

























4lx8






4lx8

07ph


























14ph










14ph







05ph








05ph
Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang

((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((

((Gv)

Từ đội hình nhận lớp GV cho giãn cách cự li mỗi người cách nhau 1 sãi tay đứng so le để khởi động.

( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

((Gv)



GV : Thuyết trình, giảng giải, phân tích.

HS : Lắng nghe theo sơ đồ trên.


GV : Giới thiệu động tác.

GV :Làm mẫu động tác.

HS : Quan sát và lắng nghe giáo viên giảng giải và thị phạm động tác.

GV