GIÁO ÁN THỂ DỤC LỚP 11 CHẠY TIẾP SỨC : - GIỚI THIỆU KỸ THUẬT CHẠY TIẾP SỨC
- Tiết : - HỌC CÁCH TRAO NHẬN TÍN GẬY
- Tiết CT: 10 - MỘT SỐ BÀI TẬP BỔ TRỢ
- Ngày soạn : / /20. Lớp : B.................................. Ngày dạy : .......................

A. Mục tiêu bài dạy : B. Phương pháp giảng dạy : Trực quan, đồng loạt, lần
- Giúp HS nắm vững kỹ thuật trao nhận tín gậy. lượt, phân nhóm, sửa sai.
- Giúp HS biết cách thực hiện tốt các bài tập bổ trợ chạy tiếp sức. C. Địa Điểm : Sân điền kinh.
- Giúp HS pháp triển tố chất sức nhanh, mạnh, bền và khéo léo. D. Phương tiện dạy họcï :1 cái còi, 1 bộ tranh kỹ thuật
- Giáo dục cho HS có tính tổ chức kỷ luật trong học tập. Chạy tiếp sức, 2 HS 1 tín gậy, giáo án .
- Đảm bảo an toàn trong tập luyện .

E. Tiến trình bài dạy :

Phần nội dung
ĐLVĐ
Hoạt động của GV
Hoạt động của học sinh
Tổ chức thực hiện

I. MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp :
2.Phổ biến nội dung :
+ Chạy tiếp sức:
- KT xuất phát với tín gậy.
- KT xuất phát của người 2,3,4 sẽ nhận tín gậy.
- KT trao - nhận tín gậy.
- Kỹ thuật chạy ở đường vòng.
+ Học KT trao nhận tín gậy.
- Có 2 cách trao nhận tín gậy



Cách 1 cách 2
+ Một số bài tập bổ trợ.
- Tại chổ tập trao tín gậy.
- Tại chổ tập tay không nhận tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi.
3. Khởi động :
- Chung : 15 động tác đã học lớp 10.
- Chuyên môn :
+ Bước nhỏ
+ Nâng cao đùi.
+ Chạy đạp sau
II. Cơ bản :
1. Chạy tiếp sức :
+ Một số bài tập bổ trợ.
- Tại chổ tập trao tín gậy.
- Tại chổ tập tay không nhận tín gậy.
- Tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi.
2.Tăng lực :
- Chạy tăng tốc 60m

3. Củng cố: - Tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi
III. Kết thúc:
1.Hồi tỉnh :

2. Nhận xét :
3. Bài tập về nhà:
- Tập chạy tăng tốc 30 – 60m
và ôn lại KT tại chổ trao nhận tín gậy từng đôi.
4. Xuống lớp :

5- 8’


















1l
1L











30’


3L
3L

4 L


1L

1L

5 -7’

- Kiểm tra sĩ số và nhận lớp

- Giới thiệu KT chạy TS. Với 1 số nội dung chính.





- GV thị phạm 2 cách trao nhận tín gậy giảng giải và cho HS xem tranh ảnh mời 1 HS cùng thị phạm.






- GV thị phạm
- GV thị phạm

- GV thị phạm với 1 HS


- Quan sát sữa sai.

- Tập họp lớp 4 hàng dọc phổ biến bài khởi động chuyên môn.




- Quan sát sữa sai
- Quan sát sữa sai

- Quan sát sữa sai


- Phát lệnh còi 1 đợt chạy 4 HS
- Củng cố kỹ thuật trao nhận gậy.

- Nhắc nhỡ học sịnh tự thả lõng toàn thân.
- Đánh giá kết quả tập luyện.

- Chuẩn bị thể lực tốt cho bài tập sau.

- GV Hô : “THỂ DỤC”

- Lớp trưởng tập hợp và báo cáo.

- Nghe GV giảng giải.





- Tập trung nghe nhìn.










- Tập trung nghe nhìn.
- Tập trung nghe nhìn.

- Tập trung nghe nhìn.


- Lớp trưởng hướng dẫn.

- Tập họp 4 hàng dọc , chạy theo lệnh còi 20m quay về





- Thực hiêïn đồng loạt
- Thực hiêïn đồng loạt

- Hàng dưới trao hàng trên và đổi ngược lại.

- Xuất phát cao, chạy tốc độ lớn
cự ly 60m
- 2 HS ra thực hiện


- Tiếp tục thả lõng tại chổ