Ngày soạn:
15/09/2019
Ngày dạy:
Lớp
7C



Ngày
28 /09/2019

Điều chỉnh





TIẾT 10: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY NHANH
1. Đội hình, đội ngũ: + Ôn một số kĩ năng còn yếu(đi đều - đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải; đổi chân khi đi sai nhịp).
+ Học: biến đổi đội hình 0-3-6-9.
2. Chạy nhanh: + Ôn Đứng vai hướng chạy- xuất phát,Ngồi-xuất phát. + Học tư thế sẵn sàng -xuất phát.
I. MỤC TIÊU BÀI HỌC
1. Kiến thức:
- ĐHĐN: + Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại, vòng trái, phải và đổi chân khi sai nhịp. biến đổi đội hình 0-3- 6-9.
- Chạy nhanh: + Biết cách thực hiện tư thế đứng vai hướng chạy- xuất phát, Ngồi-xuất phát; tư thế sẵn sàng -xuất phát.
2. Kĩ năng:
- ĐHĐN:+ Thực hiện cơ bản đúng đi đều đứng lại, vòng trái vòng phải,đổi chân khi sai nhịp.
- Chạy nhanh: +Thực hiện đúng vai hướng chạy- xuất phát, Ngồi-xuất phát và thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng -xuất phát.
3. Thái độ hành vi:
- Tự giác tích cực tập luyện với tinh thần cao nhất, chủ động tự tập luyện hàng ngày tại nhà, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
4. Đinh hướng hình thành phát triển năng lực:
a. Các năng lực chung
- Tự học, tự quản lí, hợp tác, giải quyết vấn đề, hoạt động nhóm, giao tiếp.
b. Các năng lực chuyên biệt
- Năng lực(NL) kiến thức môn thể dục( ĐHĐN, Chạy ngắn), NL vận động tích cực, NL tổ chức hoạt động vận động, hợp tác, NL thể lực, NL tự đánh giá và đánh giá lẫn nhau trong hoạt động học tập.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1. Địa điểm:
- Sân tập trường THCS Phả lễ, rộng, bằng phẳng, hợp vệ sinh.
2. Phương tiện:
2.1 Giáo viên: Trang phục thể thao, còi, vật chuẩn, các vạch giới hạn, tranh vẽ kĩ thuật
2.2 Học sinh: Giày bata, mũ, trang phục tập. vệ sinh và đảm bảo an toàn nơi tập.
III. TIẾN TRÌNH HOẠT ĐỘNG
NỘI DUNG
THỜI GIAN
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS

A. HOẠT ĐỘNG MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp ổn định tổ chức
- Kiểm tra sĩ số, sức khỏe học sinh
2. Phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
- thiệu nội dung yêu cầu bài học.
3. Khởi động:
a. Khởi động chung
- Xoay các khớp cổ tay, cổ chân, vai, hông, gối.
- Tập bài võ cổ truyền
- Ép dây chằng hông ngang, dọc
b. Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy hất gót chạm mông
4. Kiểm tra bài cũ:
? Thực hiện đi đều- đứng lại
? Ngồi xổm – xuất phát
6-8p









4l x 8n

1lx36
4l x 8n

2L
2L


2L
ĐH nhận lớp:
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
((GV)

ĐH khởi động:
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
((GV)
GV: quan sát đôn đốc HS thực hiện khởi động







- HS thực hiện
- GV nhận xét đánh giá

B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH KIẾN THỨC
1. Đội hình - đội ngũ.
* Ôn một số kĩ năng:
- Đi đều, thẳng hướng, vòng trái, phải, đứng lại.
- Đổi chân khi đi sai nhịp.
- Quay trái, quay phải, đàng sau quay.
* Học: biến đổi đội hình 0-3-6-9.




2. Chạy nhanh.
* Ôn tập các nội dung:
- Vai hướng chạy- xuất phát.
- Ngồi xổm - xuất phát.
* Học:
- Tư thế sẵn sàng - xuất phát.







C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP
1. Đội hình - đội ngũ.
* Tập luyện:
- Đi đều, thẳng hướng, vòng