Phòng GD & ĐT CưM’garNgàysoạn :29/10/2015
Trường THCS Lê Hồng Phong Ngàydạy: 03/11/2015 Giáoviên: Lý Tài ThiLớp :7a1

GIÁO ÁN THI GIÁO VIÊN GIỎI HUYỆN


Bài 21:CHẠY NGẮN -TTTC(BÓNG CHUYỀN) - CHẠY BỀN


I. MỤC TIÊU:
1. Chạynhanh :
+ Kiếnthức:Luyệntậpnângcaokĩnăngchạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạyđạpsau; tròchơi “ainhanhhơn”.(hoặc do giáoviênchọn)
+Kỹnăng: Yêucầuthựchiệnđượcchạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạyđạpsau.Thựchiệncơbảntròchơi “ainhanhhơn” vàchơisôinổi.
2.TTTC(Bóngchuyền):
+ Kiếnthức: Ôntậpchuyềnbóngcaotaybằnghaitay, đệmbóng; Học: Phátbóngthấptaychínhdiện.
+Kỹnăng:Thựchiệnđượccơbảnđúngchuyềnbóngcaotaybằnghaitay,đệmbóng. Biếtvàthựchiệnđượcphátbóngthấptaychínhdiện.
3.Chạybền:
+ Kiếnthức: luyệntậpchạytrênđịahìnhtựnhiên.
+Kỹnăng :Thựchiệnđượccơbảnđúngchạytrênđịahìnhtựnhiênvàvàduytrìnângdầnsứcbềnvàbướcđầuxửlílýđượcmộtsốtìnhhuốngđơngiảntrênđịahìnhtựnhiên.
*Tháiđộ:Tự giác, tích cực tập luyện, nâng cao ý thức về tập luyện TDTT hằng ngàyvàyêuthíchbộmônthểdục.
II.ĐỊA ĐIỂM-PHƯƠNG TIỆN:
1. Địađiểm:
- Sântậpcủatrường THCS LươngThếVinh.
2. phươngtiện:
+ Giáoviên: Còi, đồnghồ, cờđuôinheo, bóngchuyền 10 quả, xeđẩyđửngbóng, sântậpbóngchuyền.
+ Họcsinh:chuẩnbịđồngphụcđầyđủ, vệsinhsântâp.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP

NỘI DUNG

ĐỊNH
LƯỢNG

PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC GIẢNG DẠY


A- PhầnMởĐầu
1.Ổnđịnhtổchức:
- Nhậnlớp, kiểmtrasỉsố, dụngcụ, sântập, tìnhhìnhsứckhoẻ HS.
- Phổbiếnnội dung yêucầubàihọc.


2.Khởiđộng:
- Khởiđộngchung:
+ xoaycáckhớp: đầucổ, cổtaykếthợpcổchân, vai, hông, đầugối,
+ 6 độngtácbài TD: Tay,chânlườn, vặnmình, bụng, nhảy.
- Khởiđộngchuyênmôn:
+ Chạybướcnhỏ, chạynângcaođùi, chạynângcaogót.
+ Épcơdọc, épcơngang,
6’ – 8’
1’- 2’
1 lần






5’ – 6’
2l x 8n


Giáo viên và học sinh làm thủ tục nhận lớp




Độihìnhnhậnlớp
- Giáo viêncửcánsựđiềukhiểnlớpkhởiđộng.
- Giáo viênquansátlớp.







Độihìnhkhởiđộng

B- PhầnCơBản:
1. Kiểmtrabàicũ.
- Bóngchuyền: Emhãythựchiệnđộngtácđệmbóng?




























2. Chạynhanh:
* Giớithiệutranhchạynhanh
- Luyệntậpnângcaokĩnăng:
+Chạybướcnhỏ.
/
+Chạynângcaogối
/
+Chạyđạpsau.

/



3. TTTC(Bóngchuyền):
+ Ôntập:
- Chuyềnbóngcaotaybằnghaitay.
/
- Đệmbóng.
/

+ Học:Phátbóngthấptaychínhdiện.

/

- Bộtrợđộngtácphátbóngthấptaychínhdiệnkhôngbóng.

*. Cũng cố:
- Bóngchuyền.
+ Em hãy thực hiện động tác Phátbóngthấptaychínhdiện?
- Liên hệ thực tế bộ môn thể dục,lồngghépgiáodụcbộmôn: BácHồnói “dâncườngthìquốcthịnh” làmviệcgìcũngcầncósứckhỏeđểhọctập, laođộng, bảovệtổQuốc.
- Mộtsốtâmgươngđiệnhìnhvề TDTT nướcnhàvàthếgiớivềmột VĐV giữkỷlụcthếgiớichạy 100m người Jamaica vớithànhtíchlà 9 giây 58 năm 2009.
- NguyễnThị Minh TâmđạtgiảiNhấtnội dung 100m cấptỉnhDaklaltrongkỳthi HSG TDTTnămhọc 2014-2015…
*.Trò chơi: “ainhanhhơn”.
+ Chuẩn bị: Tập hợp thành 4 hàng ngang, hàng này cách hàng kia 2m, cho từng hàng điểm số từ 1 đến hết.
+ Cách chơi: Chỉ huy gỏi đến số nào, những người cùng số đó phải nhanh chóng chạy một vòng quanh các bạn của hàng mình rồi về đứng vào vị trí cũ. Ai chạy xong trước người đó thắng cuộc. Trò chơi tiếp tục như thế với các số khác và có thể cho nhiều số chạy cùng 1 lúc.
- Chú ý: Chỉ chạy ngược chiều kim đồng hồ theo quy định.
/
4. Chạy bền:
- Chạytrênđịahìnhtựnhiên400m (nữ), 500m (nam).



/
28’ – 30’
1’ – 2’






























7’ – 8’
1 lần
















7’ – 8’























2’ – 3’


















3’– 4’




















4’-5’



- Giáoviêngọi 1 – 2 Họcsinhlênthựchiện, cảlớpquansátvànhậnxét. Giáoviênchođiểm.
(((((((((
((((((((((
((
((
((
Gv((
- Giáoviêngiớithiệutranh, thịphạmđộngtác,bổtrợ,phântíchngắngọn: chạynhanh, bóngchuyền/
Độihìnhkiểmtravàgiớithiệutranh
*GvchoLớp chia thành 2 nhóm.
+ Nhóm 1:thựchiệnnội dung Chạynhanh.
+ Nhóm 2: Thựchiệnnộidung bóngchuyền.
- Sau 7-8phútGV tiếnhànhđổinhómtậpluyện.
- Giáoviênhướngdẫnchohọcsinhnội dung luyệntập.
- Giáo viên quan sát và sửa sai cho từng học sinh hoặc theo nhóm.

- Nhóm 1: (CS điềukhiển) Ôn, luyệntậpchạynhanh