GIÁO ÁN SỐ:


MÔN : ÔN TẬP
(((



Tiết CT :
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:

1.Ôn tập nâng cao thành tích chạy ngắn 60m.


II.YÊU CẦU:

-Tích cực ôn tập và đạt thành tích tốt.


III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.








PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)_Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.

-Chạy bước nho,û nâng cao đùi, đạp sau.

-Luyện tập tư thế xuất phát cao chạy 40m.












2)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra.




(73p)
65’
















8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.







-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.





-Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay.
+Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP cao.
+Đúng theo 3 khẩu lệnh, phản xạ nhanh.
+Tăng dần tốc độ nhanh nhất đến hết cự ly.
+Khi qua đích phải giảm tốc độ từ từ.
+Nắm vững cơ bản về cách chạy ngắn.







-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.










60m









-Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm,



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.




-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Ngày Tháng Năm 20
Giáo viên soạn


Duyệt của Ban Giám Hiệu
LÊ QUANG QUÝ









NHẬN XÉT BỔ SUNG :












Duyệt của tổ trưởng CM












GIÁO ÁN SỐ:


MÔN : KIỂM TRA HỌC KỲ I
(((



Tiết CT : 34
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:

1. Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m.


II.YÊU CẦU:

-Tích cực ôn tập và kiểm tra HK I đạt thành tích tốt.


III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.