Ngày Soạn: 05/ 01/2015
Ngày Dạy:07/01/2015
Tiết 37: BẬT NHẢY - NÉM BÓNG
CHẠY BỀN
BẬT NHẢY: + Ôn chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát hoặc đệm
+Học :Nhảy bước bộ trên không
NÉM BÓNG : Trò chơi “kéo co”.
CHẠY BỀN: Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
I.MỤC TÊU:
Kiến thức:-Biết cách thực hiện chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát.
-Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không.
-Biết cách thực hiên trò chơi “kéo co”. “Chạy dích dắc tiếp sức”
Kỹ năng:- Thực hiện cơ bản đúng chạy đà 3 bước bật nhảy một chân vào hố cát
- Thực hiện được nhảy bước bộ trên không.
- Thực hiện cơ bản đúng trò chơi.“kéo co”.và “Chạy dích dắc tiếp sức”.
Thái độ: Chấp hành nghiêm túc các quy định bộ môn của GV, tự giác tập luyện, ứng xử đúng mực khi tham gia tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
Sân tập , 12 cờ, kẻ sân trò chơi, 1 giây keo co.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP

I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1- Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số HS.
- Phổ biến mục tiêu yêu cầu bài học.
-Hỏi thăm sức khoẻ Hs



2- Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng 2 vòng sân:
- Bài thể dục tay không
- HS thực hiện các động tác xoay cổ tay, khuỷu vai, cổ chân, xoay đầu gối, xoay hông.
-Ép dọc, ép ngang.




II. PHẦN CƠ BẢN:
1. Bật nhảy:
- Ôn luyện các động tác bổ trợ:
+ Đà 3 bước bật nhảy 1 chân vào hố cát
+ Học Nhảy bước bộ trên không.






2. Ném bóng
Trò chơi phát triển sưc mạnh tay ngực “Trò chơi “kéo co”.

3. Chạy bền:
- Trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”.


III. PHẦN KẾT THÚC:
- Hồi tĩnh:
+ Cúi người thả lỏng.
+ Duỗi chân tay thả lỏng:
+ Nhảy nhẹ nhàng thả lỏng
- Gv nhận xét giờ học.
- Hướng dẫn tập luyện ở nhà.
+ Luyện tập các động tác phát triển sức mạnh của chân.
+ Luyện tập chạy bền.

10phút









200m
4Lx 8N
2L x 8N


2L x 8N




30phút




















5 phút
1 lần



1 lần
1 lần


- GV nhận lớp, phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
- Chạy vòng sân, theo hàng dọc
- Cán sự bộ môn hô nhịp cho cả lớp khởi động.
- Gv nhắc học sinh các động tác có biên độ lớn.
- Tập theo đội hình 3 hàng ngang.

( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (



(gv




- Gv nhắc lại yêu cầu kỹ thuật các động tác.
- HS tập luyện theo đội hình 3 hàng ngang.
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (



(gv
- Cán sự hô nhịp cho lớp tập
- GV theo dõi và sửa sai cho HS.

GV : phổ biến luật chơi cách chơi
HS : thực hiện


- GV nhắc lại luật và hướng dẫn cách chơi.
- GV làm quản trò, cử hai HS làm quản trò.
- Em nào phạm qui phải lò cò xung quanh đội hình trò chơi.

Cán sự hô nhịp cho lớp thực hiện.

( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (

(
GV cho HS thả lỏng, nhận xét đánh giá giờ học và hướng dẫn HS tập luyện ở nhà.

Rút kinh nghiệm
…………………………………………………………………………………………………
 Tiết 38: Ngày soạn: 7 /1 /2015
Ngày dạy: 9/01/2015
BẬT NHẢY - NÉM BÓNG - CHẠY BỀN
BẬT NHẢY: + Ôn nhảy bước bộ trên không
+ Học chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi .
( Trọng tâm :giai đoạn giậm nhảy và trên không)
NÉM BÓNG :+ Trò chơi phát triển sức mạnh tay