Ngày 17 tháng 08 năm 2009

Tiết 1 : bài Thể Dục Nhịp Điệu (nữ) - bài thể dục phát triển chung (nam) .

I. Mục tiêu - Yêu cầu.
1. Mục tiêu.
- Thể dục nhịp điệu (TDNĐ) (nữ). Bài thể dục phát tiển chung (nam).
+ Học: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12.
- Động tác 1 - 2 (nữ)
- Động tác 1 - 6 (nam).
2. Yêu cầu.
- HS nghiêm túc học tập, tự giác, tích cực tập luyện, thực hiện đúng nội dung giảng dạy, theo sự chỉ dẫn của Giáo Viên, hỗ trợ bạn để cùng hoàn thành nhiệm vụ vận động, và đảm bảo trang phục tập luyện
II. Địa điểm - Phương tiện.
1. Địa điểm: Tại sân trường THPT - Đặng Thai Mai.
2.Phương tiện: Sân bãi , dụng cụ tập luyện đầy đủ, đảm bảo vệ sinh an toàn trong tập luyện.
3. Thời gian: 45 phút.
4. Dụng cụ tập luyện: Trang phục tập luyện đầy đủ.
III. Tiến trình lên lớp.
Phần / Nội Dung Giảng Dạy
Định lượng
 Phương Pháp Tổ Chức


S.L
T.G



I.Phần chuẩn bị .
* GV Nhận lớp, kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung-yêu cầu buổi học và hỏi kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* Khởi động :

- Lớp tập bài thể dục 6 động tác tay không
- Thực hiện động tác xoay các khớp :Khớp cổ tay kết hợp cổ chân, khớp vai, khớp hông, khớp gối.
- Thực hiện các động tác ép dẻo : ép dọc và ép ngang.





II. Phần cơ bản.

* Thể dục nhịp điệu (TDNĐ) (nữ). Bài thể dục phát tiển chung (nam).

+ Học: Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình thể dục lớp 12.
- Động tác 1 - 2 (nữ)
- Động tác 1 - 6 (nam).

1. Bài thể dục nhịp điệu (Nữ):


* Học : - Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình Thể dục lớp 12.

- Động tác 1 - 2 (Nữ)



* Bài thể dục phát triển chung (Nam) (bài TD) :

- Động tác 1 - 6 (Nam)



* Củng cố bài : GV sửa sai và củng cố bài TDNĐ (nữ) và Bài thể dục phát triển chung của (nam).


III. Phần kết thúc.
- HS Thả lỏng hồi phục tích cực
- GV nhân xét , đánh giá kết quả buổi học, tổng kết những trọng tâm của bài.
- GV giao bài tập về nhà.
-Xuống lớp.











4lx8


4lx8

























4lx8






4lx8

07ph


























14ph










14ph







05ph








05ph
Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang

((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((
((Gv)

Từ đội hình nhận lớp GV cho giãn cách cự li mỗi người cách nhau 1 sãi tay đứng so le để khởi động.

( ( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( ( (
( ( ( ( (

((Gv)




GV : Thuyết trình, giảng giải, phân tích.
HS : Lắng nghe theo sơ đ