Giáo án môn : Thể dục khối : 11
Tiết theo phân phối chương trình : 56
Tên bài dạy : Cầu lông – Bóng chuyền .
Ngày soạn : Ngày 23 tháng 3 năm 2009 Dạy các lớp : ……………………………

Cầu lông: Ôn + Kỹ thuật đập cầu chính diện, đấu tập.
Học: + Một số chiến thuật đơn giản.
Bóng chuyền: Ôn + Kỹ thuật phát cầu thấp tay chính diện.
Học: + Kỹ thuật phát cầu thấp tay nghiêng mình
Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

I.Mục tiêu – yêu cầu.
Học sinh tiếp thu được những kỹ thuật ở mức cơ bản trong cầu lông và bóng chuyền để vận dụng vào đấu tập và học bình thường. Nắm được những điểm luật cơ bản nhất để vận dụng vào học tập. Học sinh hực hiện nghiêm túc, tự giác.
II. Chuẩn bị sân bãi – dụng cụ.
Mỗi học sinh 1quả cầu và 1 vợt.
20 quả bóng chuyền, 4 cột, 3 lưới.
III. Tiến trình lên lớp.
Phần nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức


TG
SL


Mở đầu:
1, Nhận lớp: Gv nhận lớp điểm danh, phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
a) Chỉnh đốn trang phục:Quần áo gọn gàng, giầyđầy đủ.

b) Khởi động.
- Bài khớp liên hoàn, cổ tay, cổ chân, đầu gối, hông, vai, toàn thân, phối hợp khớp vai- tay.
- ép dây chằng ngang, dọc.
- Đá lăng.
c) Kiểm tra bài cũ:
Nêu những yêu cầu trong đập cầu chính diện.
Dùng cho những quả cầu bay cao trên đầu.
Điểm tiếp xúc ở phía trên đầu hơi chếch về phía trước cánh 1 tầm tay cộng với độ dài vợt.
Những quả cầu thấp gần lưới.

Phần cơ bản.
1, Cầu lông
a)Ôn: Kỹ thuật đập cầu chính diện.
Tại chỗ đánh cầu theo đường thẳng và đường chéo.





b)Học một số chiến thuật.
Phối hợp đánh cầu cao sâu đường thẳng và đường chéo.


c) Đấu tập: Nhằm hoàn thiện kỹ thuật và tạo hứng thú để phát huy tính tích cực của học sinh.

2, Bóng chuyền.
a) Ôn: Kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện.
b)Học: Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
TTCB: Người phát bóng đứng trong khu vực phát bóng ở tư thế 2 chân mở rộng bằng vai, hoặc hơn vai. vai hướng về lưới (vai trái), tay trái cầm bóng, bàn tay ngửa, các ngón tay xoà rộng đỡ bên dưới bóng…..
+ Tung bóng: Mô phỏng.
+ Đánh bóng: Mô phỏng.
+ Kết thúc: Mô phỏng.
Thực hiện Tung - Đánh – Kết thúc.
3) Củng cố bài:
Cầu lông: Chú ý thực hiện đúng các kỷ thuật phát cầu.
Bóng chuyền: Chú ý vai cầm bóng.

Chạy bền: Chạy quanh sân trường.
Phần kết thúc.
1, Thả lỏng: Toàn thân , các cơ khớp. vươn thở.
2, Nhận xét giờ học:
về Tổ chức + Kỹ thuật.
3, Bài tập về nhà: Đập cầu chính diện + phát bóng thấp tay.
4, Xuống lớp.

10p


2p





8p














30p


13p
















13p