TRÒ CHƠI VẬN ĐỘNG

1> DẪN THUỶ NHẬP SƠN:

* Mục đích: rèn luyện sự khéo léo, nhanh nhẹn, vui khỏe
* Đối tượng: Thanh, thiếu niên
* Số lượng: 40 người (1/2 nam), chia ít nhất 2 đội
* Địa điểm: sân bãi rộng
* Ban tổ chức: 1 trọng tài điều khiển + mỗi đội có 1 trọng tài theo dõi kết quả
* Vật dụng: 4 xô nước + 4 chén mủ + 4 chai nước suối lớn
* Thời gian: 10 -> 15 phút

( Chuẩn bị: Chia thành 4 đội đứng hàng dọc tại điểm xuất phát. Cách vạch xuất phát 10m đặt 4 xô nước sạch và 4 chén mủ. Từ điểm đặt xô nước tới đích làm những chướng ngại vật (có thể). Đích là những chai, bình nước suối không (phải giống nhau).

( Cách chơi: Khi nghe hiệu lệnh của trọng tài điều khiển, vận động viên số 1 của mỗi đội di chuyển tới xô nước, dùng chén mủ múc nước đội lên đầu (không dùng tay giữ) vượt qua các chướng ngại vật tới đích, dùng tay đổ nước vào chai. Sau đó chạy về bỏ chén vào chổ cũ rồi di chuyển về đánh vào tay người số 2 và cứ thế người thứ 2 – thứ 3 …. tiếp tục.

Tất cả các đội phải trật tự (xếp hàng theo thứ tự từ 1 đến 10), vận động viên khi đội nước không được lấy tay giữ chén. Kết quả (sau 5 phút) đội nào nhiều nước trong chai thì đội đó thắng.

** Chú ý: Trọng tài điều khiển phải có tầm mắt quan sát các đội, các vận động viên. Trọng tài theo dõi kết quả (ở 4 đội) phải chính xác, công minh.


2> CÒ CÒ ĐÔI:

* Mục đích: Nêu cao tinh thần đồng đội, sự gắn bó giữa các thành viên – đề cao sức khỏe.
* Số lượng: 20 -> 40 người, chia thành 2 -> 4 nhóm
* Vật dụng: Những ghế mủ (hoặc những vật dụng khác làm dấu đích đến)
* Địa điểm: Sân rộng, thoáng, sạch …
* Thời gian: 10 -> 15 phút
* Ban tổ chức: 1 trọng tài chính, 4 trọng tài giám sát

( Chuẩn bị: Mỗi đội chia đều nam, nữ. Mỗi lần thi đấu đều cho tất cả các đội và mỗi đội tuần tự từng đôi.

( Cách chơi: 1 nam, 1 nữ đứng vào vạch xuất phát (đứng sát nhau), co chân (kế nhau) lên và tay người này nắm cổ chân người bên kia.
Khi nghe hiệu lệnh (tất cả 4 đôi ….) cùng cò cò về (4) vạch làm đích, cò vòng qua 4 vật rồi tiếp tục cò về điểm xuất phát để chạm vào tay đôi tiếp theo. Tiếp tục như vậy đội nào về trước (5 đôi) đội đó thắng.

Mỗi đội phải có đủ số nam, nữ. Trước khi xuất phát, cũng như trong khi cò, vận động viên không được buông tay giữ chân, nếu buông tay phải quay về xuất phát lại. Mỗi trọng tài theo dõi, hướng dẫn rõ ràng khi tới đích, về điểm xuất phát của từng đôi trong mỗi đội.
Nên mỗi đội có 1 trọng tài

3> SỨC MẠNH ĐỒNG ĐỘI:

* Mục đích, yêu cầu: đòi hỏi sự kiên nhẫn về sức lực, sự đoàn kết của mỗi người chơi. Nếu cần tính đến sự an toàn trong khi chơi.
* Số lượng: Từ 2 -> 4 đội, mỗi đội 9 người.
* Địa điểm: Sân bãi rộng, thoáng…
* Ban tổ chức: 1 trọng tài điều khiển + mỗi đội có 1 trọng tài ghi kết quả
* Thời gian: 10 -> 15 phút

( Chuẩn bị: Bạn nữ đứng giữa 2 bạn nam khoác tay lên vai 2 bạn nam, mỗi chân đặt lên chân của 2 bạn nam (chuẩn bị tại vạch xuất phát).

( Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, 3 người của mỗi đội xuất phát (10m) vòng qua đích trở về xuất phát cho 3 người tiếp theo.
Đội nào có 3 người cuối về trước là đội đó thắng (không tính thời gian). Trên đường di chuyển, chân nữ không được rời chân nam hoặc chạm đất - nếu vi phạm phải quay lại xuất phát từ đầu

4> QUẤN DÂY TIẾP SỨC:

* Mục đích: Rèn sự nhanh nhạy, khéo léo, sự ăn ý giữa cá nhân với nhau
* Số lượng: Mỗi đội ít nhất là 6 người (3 nam) tham gia từ 2 đội trở lên
* Địa điểm: Sân bãi, hành lang rộng …
* Vật dụng