Cà phê `cứu` bạn thoát nhiều bệnh nan y



Sau đây là một số lợi ích sức khỏe mà cà phê mang đến cho bạn. Đây là lý do tại sao bạn cần phải có một tách cà phê mỗi ngày.
Chất chống oxy hóa: Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa mà thanh lọc cơ thể và làm cho chúng ta cảm thấy tươi tắn.
Tốt cho gan : Cà phê là rất tốt cho gan, đặc biệt là đối với những người uống rượu. 





 Giảm stress : Những người uống cà phê hàng ngày nói rằng ngay cả mùi của cà phê có thể làm giảm căng thẳng.
Giảm nguy cơ ung thư : Cà phê giúp giảm nguy cơ ung thư.
Bệnh tiểu đường và bệnh Parkinson. Cà phê cũng được biết là giảm nguy cơ bệnh tiểu đường và bệnh Parkinson. 
Giảm nguy cơ bệnh gút : Khi bị gút, sẽ rất đau đớn. Bệnh ảnh hưởng đến các khớp và kết quả là bạn phải ngồi 1 chỗ trong một thời gian dài. Tiêu thụ cà phê có thể làm giảm cảm thấy đau và làm dịu tình trạng này. 
Nghiên cứu cho thấy người dùng cà phê thường xuyên làm giảm nguy cơ phát triển bệnh gút. Lý do là các chất chống oxy hóa trong cà phê làm giảm lượng insulin trong cơ thể, giảm insulin làm giảm nồng độ acid uric trong máu cao là nguyên nhân gây ra bệnh gút.
Tuy nhiên, nên uống cà phê vào những thời điểm hợp lý, không cà phê sẽ hại cho sức khỏe. Bạn không nên uống cà phê khi đói. Vì khi đói, các dây thần kinh cảm giác được kích nó sẽ làm giảm sự thèm ăn. 
Nếu bạn uống cà phê trước khi ăn, bạn sẽ không cảm thấy thèm ăn nữa. Ngoài ra, cafein trong cà phê sẽ kích thích dạ dày và tăng sự tiết dịch dạ dày, nó là rất có hại cho người bị đau dạ dày. 
Nhưng nếu bạn uống cà phê sau khi bạn đã ăn, sự tiết dịch dạ dày đang gia tăng, nó có thể giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Bạn nên uống cà phê vào buổi sáng hoặc chiều, không nên uống buổi tối.
Nhưng bạn cần chú ý, lượng cafeine nạp vào cơ thể mỗi ngày không nên quá 400mg/ngày (tương đương với khoảng 3 tách cà phê).
Theo vtc.vn