Bí quyết giữ gìn đôi mắt sau tuổi 50 trước nguy cơ thoái hóa

Giadinhnet - Mọi hoạt động sinh hoạt bình thường đều cần đến thị lực. Vì vậy, nếu giảm thị lực sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống của chúng ta, làm cho cuộc sống của nhiều người bị đảo lộn



Giảm thị lực là nguy cơ rất lớn người già sau tuổi 50 phải đối mặt.

  Đây là chứng bệnh không ai có thể tránh khỏi, dù sớm hay muộn vì đó là quy luật của tuổi già; khi già thì hầu hết những chức năng của cơ thể đều bị lão hóa và đôi mắt cũng vậy. Tuy nhiên, chúng ta vẫn có thể có những tác động để kéo dài tuổi thọ của đôi mắt và có những phương pháp điều trị làm giảm triệu chứng bệnh.
  Chứng bệnh khó tránh ở người cao tuổi
Giảm thị lực ở người cao tuổi khá phổ biến. Các bệnh về mắt dẫn đến giảm thị lực thường gặp nhất là tật khúc xạ như viễn thị, loạn thị, lão thị hoặc cận thị... Hai là đục thủy tinh thể. Bệnh này tăng dần theo tuổi, thường bắt đầu từ 50 tuổi trở lên, tuổi càng cao, tỷ lệ mắc các bệnh về mắt càng nhiều. Ngoài ra, còn có một số chứng giảm thị lực khác do các bệnh lý như đái tháo đường, cao huyết áp, thoái hóa về tuổi già. Bệnh nhân từ 50 tuổi trở lên đến khám tại bệnh viên Lão khoa Trung ương có đến 90% người có bệnh liên quan đến giảm thị lực. Một nghiên cứu rộng hơn của Bệnh viện lão khoa về các bệnh liên quan đến đến mắt như sau: Kiểm tra thị lực cho thấy có tới 76,7% các cụ có giảm thị lực. Tuổi càng cao thì tỷ lệ giảm thị lực càng tăng, 70,3% ở nhóm tuổi 60-74, tăng lên tới 93% ở nhóm tuổi ≥ 75. Tỷ lệ đục thuỷ tinh thể là 57,9% (49,3% ở nhóm tuổi 60-74 và 79,6% ở nhóm tuổi ≥ 75). Mỗi loại bệnh của chứng giảm thị lực có nguyên nhân khác nhau. Đục thủy tinh thể do thời gian làm cho thủy tinh thể bị đục, các võng mạc và các thành phần khác của mắt cũng bị thoái hóa. Với tật khúc xạ thì do chúng ta có thói quen nhìn quá gần hay quá xa so với tầm nhìn chuẩn của mắt, bắt mắt phải làm việc nhiều trong thời gian dài ở độ sáng không thích hợp, hoặc sáng quá hoặc tối quá làm mỏi cơ mắt, làm cho mắt phải điều chỉnh tăng đi-ốp, hoặc do di truyền.
Theo lý thuyết Đông y, mắt là bộ phận bên ngoài nhưng lại có quan hệ mật thiết với các tạng phủ bên trong, đặc biệt là tạng can vì can tàng huyết và can khai khiếu ra mắt, tức là mắt khỏe hay yếu đều do chức năng hoạt động của gan. Khi can huyết suy không cung cấp đủ máu lên nuôi dưỡng mắt thì làm mắt suy yếu (Can huyết hư gây quáng gà, giảm thị lực (cận thị), khô mắt. Can nhiệt gây chứng ngứa mắt, dị ứng ở mắt, mắt đỏ sưng đau). Đông y cũng cho rằng, nguyên nhân chủ yếu gây ra tật khúc xạ là do chức năng gan thận suy. Mặt khác, giảm thị lực còn do biến chứng của các bệnh mãn tính. Bệnh tăng huyết áp thường gặp ở người cao tuổi gây tổn thương các mạch máu ở đáy mắt nên gây ảnh hưởng đến thị lực. Bệnh đái tháo đường gây đục thủy tinh thể và biến chứng ở đáy mắt ảnh hưởng đến võng mạc, gây giảm thị lực. Những bệnh mãn tính này thường xuyên xuất hiện biến chứng suy giảm thị lực kèm theo các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, nhìn mờ… Đây là những dấu hiệu nguy hiểm có thể dẫn đến mù lòa nếu không kịp thời chữa trị.
Những áp lực công việc khiến mắt điều tiết quá lâu cũng gây giảm thị lực. Theo thống kê, 75% nhân viên văn phòng thường xuyên sử dụng máy vi tính có những rối loạn thị giác bởi sự điều tiết mắt quá mức, không được điều trị dễ dẫn đến loét giác mạc và giảm thị lực. Điều này cũng xảy ra với các tài xế lái xe đường dài, họ phải làm việc liên tục trong tình trạng thiếu sáng, các điểm nhìn thay đổi rất nhanh… Ngoài những yếu tố trên, thị lực giảm sút còn do căng thẳng, do nghiện rượu hoặc chế độ ăn uống không hợp lý, thiếu các dưỡng chất cần thiết cho mắt như vitamin A, vitamin B2. Tất cả những hoạt động sinh hoạt bình thường đều cần đến thị lực, khi thị lực kém ảnh hưởng rất lớn đến tâm lý người bệnh, nhiều người còn bị sốc tâm lý bởi khi mắt mờ thì chỉ loanh quanh ở nhà, cảm giác phải phụ thuộc vào người khác và họ thấy phiền phức. Ví dụ, có bệnh nhân cảm thấy mờ, chói