Bí quyết dùng trong khi uống
là nhân tố rất cần thiết cho sự sinh tồn của con , không thể thiếu đ. còn liên quan trực tiếp đến sự miễn dịch, làm tăng sức đề kháng. Để đảm bảo thân thể khoẻ mạnh cần phải uống cho hợp lý:
1- Không đuống lã, không có iốt hoặc nhiều flo vì dễ bị mắc bệnh hoặc trúng độc.
2- Không nên uống sôi đun trên bếp lò quá lâu, sôi để trong phích lâu ngày, trong nồi cất.
3- Hằng ngày phải tự giác uống đúng giờ chứ không chờ tới khi khát mới uống.
4- Sau bữa ăn không nên uống nhiều , nó sẽ làm loãng dịch vị, ảnh đến tiêu hoá và hấp thụ thực vật.
5- Không nên uống nhiều ngay sau khi vận động mạnh mà hết nên xúc miệng, rồi uống một chút sôi pha ít muối, sau đó haỹ uống cho hết khát.
6- khi đi ngủ không nên uống nhiều , đặc biệt là chè đặc.
7- bữa ăn khoảng 30 phút đến 1tiếng nên uống một thích hợp, đảm bảo nhu cầu trong cơ thể và làm cho dạ dày tiết ra đủ dịch tiêu hoá tăng khẩu vị.
8- Nên uống nhiều vào buổi sáng vì lúc này cơ thể ơng đối thiếu làm cho máu đặc
hơn, chảy chậm hơn, các phế vật chuyển hoá trongcơ thể tồn tại, uống vào làm giảm nồng
độ trong máu, hạ thấp huyết áp, chữa bệnh táo bón.