Tuần: 10
Tiết: 19 Ngày soạn: 24/9/2014


CHẠY NGẮN

I/ Mục tiêu:
- KT: cách thực hiện chạy ngắn 60m
- KN: hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn 60m, đạt được mức TCRLTT ở chạy nhanh 60m .
II / Đề kiểm tra :
tra chạy ngắn 60m
III/ Địa điểm – Phương tiện :
- Sân trường ( HS dọn vệ sinh sân trường )
- Kẻ VXP, đồng hồ bấm giây, dây về đích, bàn ghế Gv
III / chức - Phương pháp kiểm tra :
- học sinh được tham gia kiểm tra 1 lần. Chia ra thành nhóm, nhóm 2 – 3 sinh ( nam, nữ riêng ), do GV điều khiển, trường hợp đặc biệt có thể cho kiểm tra lại lần 2 (điểm kiểm tra lại lần 2 không quá 8)
- hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần. Hs đến lượt đứng phía sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất phát để tiến hành kiểm tra .
* Cách loại:
loại cho tuỳ theo mức độ thực hiện tích và thuật của từng học sinh .
+ Đạt( Đ hiện đúng 4 g/đ thuật, thành tích đạt mức 9 ”00 (nam), 10”00 (nữ); hiện đúng thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt mức 9 ”50 (nam), 10”80 (nữ) hoặc hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện thuật xuất phát thấp, thành tích đạt mức 10 ”00 (nam), 11”30 (nữ
+ đạt( CĐ hiện tương đối thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng thành tích không đạt ở mức 10 ”00 (nam), 11”30 (nữ) ngược lại hoặc thực hiện không đúng kĩ thuật, thành tích không đạt ở mức trên .
IV / Thống kê điểm :
Điểm


Sỉ
số
 Đạt (Đ)
đạt ()



SL

TL%
SL

TL%

9/1






9/2






cộng







V / Nhận xét :
+ Ưu điểm :
……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………….....................................................................
+ Khuyết điểm :
…………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………..

+ Biện pháp khắc phục :

……………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………………

:10 Ngày soạn: 24/9/2014
Tiết: 20
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy cao:
- KT: cách thực hiện đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, 1 bước giậm nhảy – đá lăng. Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
- KN: Thực hiện được các động tác đá lăng trước – sau, đá lăng sang ngang, 1 bước giậm nhảy – đá lăng, trò chơi ở mức bản đúng ; Thực hiện được 1 bước giậm nhảy – đá lăng.
2. Chạy bền:
- KT: cách thực chạy trên địa hình tự nhiên
- KN: hiện được chạy trên địa hình tự nhiên
* : hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
- Sân trường.
- Vạch xuất phát, vôi, đồng phục quy định, tranh (ảnh) động tác.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức

MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp





- Kiểm tra sỉ số học sinh

- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp.




- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ:






B. CƠ BẢN:
1. Nhảy cao
* Ôn:
+ Đá lăng trước – sau:
+ Đá lăng sang ngang.
+ Đà một giậm nhảy – đá lăng.
(nội dung SGV TD6 phần b, c, e tr.48, tr.49)















- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”


2. Chạy bền.
trên địa hình tự nhiên






Củng cố:
a) Em hãy thực hiện động tác đá 1 bước giậm nhảy