Trường THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 1 Tiết: 1
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG
I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung.
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, theo sự hướng dẫn của Gv.
II/ Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn.
- Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, HS ăn mặc đúng đồng phục.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức


SL
TG


1/ Phần mở đầu.
a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.

b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi Tại chỗ
- Chạy đá chân lăng ra sau
- Chạy đá chân lăng về trước

7’

( GV
(((((((((( ( CS
((((((((((
((((((((((
((((((((((
Gv hướng dẫn lớp khởi động.

( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (


2/ Phần cơ bản.
* Ôn một số bài tập phát triển thể lực chung như:
- Động tác ép ngang.
- Động tác ép dọc.
- Động tác đứng lên ngồi xuống thẳng lưng.


- Tại chỗ bật cao thẳng lưng.
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ.
- Nằm xấp chống đẩy:
+ Nam
+ Nữ
- Yêu cầu: HS thực hiện theo sự quy định của giáo viên và tự giác tích cực tập luyện.
- Trò chơi: Chim bay, cò bay.







* Củng cố:
- Thả lỏng tích cực.
- Sửa các động tác sai cho HS.


2lx8N

2lx8N

20L

20L

2L


30 L
20L

35’
20’











10’








5’


Gv phân tích và thị phạm từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập.
Gv quan sát sửa sai cho từng em.

( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

( GV

( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

Gv hướng dẫn cách chơi và luật chơi cho cả lớp cùng tham gia.
( ( ( ( ( (
( (
( (
( (
( ( GV (
( (
( (
( (
( (
( ( ( ( ( (

Gv cho Hs thả lỏng tích cực
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

3/ Phần kết thúc.
- Tập trung lớp.
- Nhận xét.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

3’

( GV
(((((((((( ( CS
((((((((((
((((((((((
((((((((((

Trường THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 1 Tiết: 2
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG – BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung.
- Học bài thể dục liên hoàn 32 động tác (Tập từ 1-12).
- Yêu cầu: HS thực hiện nghiêm túc, theo sự hướng dẫn của Gv.
II/ Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn.
- Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, HS ăn mặc đúng đồng phục.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức


SL
TG


1/ Phần mở đầu.
a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.

b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi Tại chỗ
- Chạy đá chân lăng ra sau
- Chạy đá chân lăng về trước

7’

( GV
(((((((((( ( CS
((((((((((
((((((((((
((((((((((
Gv hướng dẫn lớp khởi động.

( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (


2/ Phần cơ bản.
a/ Bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Tập từ động tác 1-12.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật của từng động tác.


b/ Luyện tập một số động tác phát triển thể lực chung như:
- Nằm sấp co duỗi tay.
- Nằm sấp co duỗi tay trên xà kép.
- Kéo tay xà đơn.
- Cắt kéo chân lên xuống ở phía trước.
- Nằm sấp nâng thân.
- Đứng lên ngồi xuống trên một chân-chân kia thẳng ở phía trước.
- Yêu cầu: HS thực hiện theo sự quy định của giáo viên và tự giác tích cực tập luyện.




c/ Củng cố:
- Thả lỏng tích cực.
- Sửa các động tác sai cho HS.



35’
20’





10’













5’


Gv phân tích và thị phạm từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập.
Gv quan sát sửa sai cho từng em.
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (


Gv phân tích và thị phạm từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập.
Gv quan sát sửa sai cho từng em.

( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (







Gv cho Hs thả lỏng tích cực
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

3/ Phần kết thúc.
- Tập trung lớp.
- Nhận xét.
- Ra bài tập về nhà.
- Xuống lớp.

3’

( GV
(((((((((( ( CS
((((((((((
((((((((((
((((((((((

Trường THPT Ayunpa
Giáo án
Môn: Thể dục
Tuần: 2 Tiết: 3
Bài: THể DụC PHáT TRIểN CHUNG – BàI thể dục liên hoàn
I/ Mục tiêu: - Ôn bài tập phát triển thể lực chung.
- Ôn, học bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Yêu cầu: HS tự giác tích cực tập luyện theo sự hướng dẫn của Gv.
II/ Địa điểm, phương tiện:
- Địa điểm: Trên sân trường và vị trí tập luyện, đảm bảo sân bãi sạch sẽ và an toàn.
- Phương tiện: GV chuần bị đồ dùng dạy học, HS ăn mặc đúng đồng phục.
III/ Nội dung và phương pháp lên lớp.
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức


SL
TG


1/ Phần mở đầu.
a/ Nhận lớp: Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khỏe HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu tiết học.

b/ Khởi động: Xoay các khớp cổ, vai, cẳng tay, cổ tay kết hợp với cổ chân, khớp hông và khớp gối.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi Tại chỗ
- Chạy đá chân lăng ra sau
- Chạy đá chân lăng về trước

7’

( GV
(((((((((( ( CS
((((((((((
((((((((((
((((((((((
Gv hướng dẫn lớp khởi động.

( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (


2/ Phần cơ bản.
a/ Bài thể dục liên hoàn 32 động tác.
- Ôn tập từ động tác 1-12.
- Học từ động tác 13-22.
- Yêu cầu: HS thực hiện đúng kỹ thuật của từng động tác.


b/ Luyện tập một số động tác phát triển thể lực chung như:
- Nằm sấp co duỗi tay trên xà kép.
- Kéo tay xà đơn.
- Nằm sấp nâng thân.
- Đứng lên ngồi xuống trên một chân-chân kia thẳng ở phía trước.
- Yêu cầu: HS thực hiện theo sự quy định của giáo viên và tự giác tích cực tập luyện.
c/ Luyện tập chạy bền:
+ Nam chạy 20 vòng sân.
+ Nữ chạy 10 vòng sân.



d/ Củng cố:
- Thả lỏng tích cực.
- Sửa các động tác sai cho HS.



35’
15’






8’








7’




5’


Gv nhắc lại và làm mẫu từ động tác 13-22 cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập.
Gv quan sát sửa sai cho từng em.
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

Gv thị phạm lại từng động tác một cho HS thấy, sau đó hô cho lớp tập.
Gv quan sát sửa sai cho từng em.
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (

( ( ( ( ( (
( (
( (
( (
( ( GV (
( (
( (
( (
( (
( ( ( ( ( (
Gv cho Hs thả lỏng tích cực
( GV
( ( ( ( ( ( ( ( ( ( ( CS
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( ( ( (
( ( ( (