GIÁO ÁN THỰC TẬP SƯ PHẠM

Họ và tên Sinh viên : Nguyễn Thế Dũng Lớp GDTC – GDQP K47D
Họ và tên GVHD :
Trường THPT Quang Trung , Krôngpăk , DakLak
GIÁO ÁN SỐ 3
Tuần 3 Ngày soạn : 4/9/08
Tiết 5 Ngày dạy : 8/9/08
Lớp Giảng dạy :11

BÀI THỂ DỤC – CHẠY TIẾP SỨC

I/ Mục tiêu: TDNĐ(Nữ): - Ôn : động tác 1 – 4
TDPTC(Nam) - Ôn : động tác 1 – 20
Chạy tiếp sức : - Học cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người chạy đầu tiên, luyện tập xuất phát thấp (người số 1) và xuất phát cao (người nhận tín gậy số 2,3,4) - Tại chỗ tập trao- nhận tín gậy
- Phối hợp chạy và trao- nhận tín gậy

II. Yêu cầu :
- Yêu cầu tập đúng nhịp và biên độ động tác.
- Yêu cầu HS nắm và thực hiện được cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người đầu tiên , thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật xuất phát cao (3 điểm chống). Phối hợp tốt quá trình trao – nhận tín gậy
II. Địa điểm –Phương tiện :
- Sân trường (bãi tập) vệ sinh sạch sẽ
- Chuẩn bị tín gậy xuất phát thấp
III. Nội dung- Phương pháp :
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC

A/Phần mở đầu
1. Ổn định tổ chức:
- Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số ,phổ biến nội dung , yêu cầu buổi tập



2. Khởi động :
- Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân, bả vai, hông, đầu gối
- Ép dọc – ép ngang
- Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông
6-8’
2-3’





4-5’







ĐH Nhận Lớp
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *

gv
ĐH Khởi Động

* * * * * * * *
* * * * * * * * , * * * * * * * *
* * * * * * * *

gv * cs

B/ Phần cơ bản:
1 .Ôn lại các động tác của bài Thể dục:
- TDNĐ (nữ) : động tác 1 – 4
+ Đánh hông
+ Phối hợp
+ Di chuyển tiến lùi
+ Động tác nhảy
- TD PTC (nam) : động tác 1 - 20







2. Chạy tiếp sức :
a/ Học cách cầm tín gậy xuất phát thấp của người chạy đầu tiên
- Người chạy đầu tiên xuất phát thấp và cầm tín gậy ở tay phải. Khi tay chống đất để xuất phát : ngón cái, ngón trỏ tách như đo gang chống sát phía sau vạch xuất phát , nắm tín gậy bằng các ngón còn lại.

b. Luyện tập xuất phát thấp và xuất phát 3 điểm chống :
- Xuất phát thấp: kĩ thuật xuất phát cũng theo các khẩu lệnh “vào chỗ”; “sẵn sàng”; “chạy !”
- Xuất phát 3 điểm chống : người nhận tín gậy (2,3,4) thực hiện kĩ thuật xuất phát cao với 3 điểm chống (1tay và 2 chân ) mặt quay về phía sau (quay sang phải khi bắt gậy tay phải và ngược lại) để kịp thời xuất phát khi thấy người sẽ trao tín gậy cho mình chạy ngang vạch báo hiệu
c. Tại chỗ tập trao – nhận tín gậy
TTCB : Từng đôi số 1 & 3 cầm tín gậy ở tay phải đứng đứng sau số 2 & 4. Đứng chân trước, chân sau thân người hơi ngả về trước gần với tư thế chạy
- Động tác : Tất cả đánh tay nhịp nhàng, khi có tín hiệu thì thực hiện trao – nhận tín gậy ( số 1 & số 2 ; số 3 & số 4 )
d. Phối hợp chạy trao – nhận tín gậy :
Tương tự như từng đôi ( 1 & 3 cầm tín gậy ở tay phải phối hợp chạy trao – nhận tín gậy với số 2 & 4) Chú ý khoảng cách giữa 2 HS trao-nhận được gậy mà không bị gò bó.
28-30’
12-14’