Tuần: 16 Ngày soạn: …./…../20…
Tiết: 32 Ngày dạy: …./…../20…
Bài soạn số 32
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY - CHẠY BỀN

I. MỤC TIÊU:
1. Bài Thể dục: - Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác với cờ.
- Thực hện cơ bản đúng các động tác đã học. Chú ý đến tính biên độ, nhịp điệu động tác
2. Bật nhảy: - Luyện tập đà 1-3 bước giậm nhảy vào đệm, hố cát.
- Thực hiện cơ bản đúng động tác đà 1-3 bước giậm nhảy vào đệm, hố cát. Phát triển sức mạnh của chân
3. Chạy bền: - Trò chơi “Lò cò tiếp sức”.
- Biết và tham gia trò chơi tích cực
*Đảm bảo an toàn trong tập luyện , đảm bảo lượng vận động đặt ra

II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: *Địa điểm: sân tập thể dục của nhà trường( sân vệ sinh chu đáo)
*Phương tiện: +Thầy soạn giáo án tham khảo tài liệu (SGVTD2003 NXBGD); 1 cờ phát tín hiêu, 3-5kg vôi dùng kẻ sân.1-2 còi , 2 cờ
+Học sinh tập hợp đúng nơi qui định và hỗ trợ GVchuẩn bị sân học tập, mỗi học sinh một cặp cờ để học bài thể dục.
III . TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:

PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP GIẨNG DẠY
VÀ BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

I. Phần mở đầu
1. Ổn định nhận lớp, Kiểm diện


2. Phổ biến nhiệm vụ tiết học:
3. Khởi động:
-Xoay cổ tay, cổ chân.Xoay cánh tay:,Xoay hông:
Xoay khớp gối:
Gập duỗi gối:
- Tập động tác lưng bụng:
-Chạy bước nhỏ, nâng đùi, gót chạm mông.




4. Kiểm tra bài cũ: thực hiện 9 động tác bài thể dục đã học
7-8phút






3-4phút
2x8nhịp




- Cán sự tập hợp lớp, điềm số, báo cáo sĩ số, GV nhận lớp “cả lớp chúc giáo viên “khỏe!”; Giáo viên cảm ơn, nhận lớp “chúc cả lớp khỏe”
- Giáo viên ghi nhận HS vắng, tình trạng sức khỏe HS, kiểm tra vệ sinh sân tập, trang phục, dụng cụ học tập.
-(trích mục I,II của bài)
-KH khởi động như các bài trước.
- Chú ý: thực hiện phải đúng và hết biên độ, thực hiện theo nhịp điếm của cán sự, riêng động tác chạy bước nhỏ, thả lỏng cơ khớp



- Gối thẳng khi mũi tay chạm mũi chân .

 ( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( ( (
X(giáo viên)
*Gv phổ biến ngắn gọn nội dung yêu cầu bài
* Đội hình khởi động chung: đội hình 4 hàng ngang, cự li rộng, đứng so le khởi động. HS khởi động theo nhịp đếm CS. GV quan sát nhắc nhở
Thực hiện chạy tại chổ.
x x x x x x x
x
x
x
x
B nhỏ N đùi Đ sau
x x x x x x x
ĐH khởi động chuyên môn, CS điều khiển GV quan sát nhận xét nhắc nhở

- Gọi 2 HS lên trả lời, 2 em khác nhận xét, GV nhận xét chung. Ghi điểm

II. Phần cơ bản
1)Bài thể dục:
Ôn các động tác : vươn thở , tay, chân , lườn,bung, phối hợp, thăng bằng, nhảy:
Động tác vươn thở:








b)Động tác Tay:


















c) Động tác Chân:





d)Động tác Lườn:










e) ĐT bụng










f) ĐT phối hợp:









g) Động tác thăng bằng,:

Nhảy:




















i)Động tác điều hòa










Củng cố các động tác

2) Bật nhảy:
a) Đà 1