TRƯỜNG THCS ĐÔNG Á
NGÀY SOẠN 10/7/2012
NGÀY DẠY 17/7/2012
GIÁO VIÊN THỰC HIỆN: PHÍ HỮU HẢI

BÀI 1
CHẠY NGẮN - THỂ DỤC
I. Mục tiêu:
1.kiến thức.
- Chạy nhanh: Trò chơi phát triển sức nhanh (GV chọn)
Cụ thể: Trò chơi "chạy tiếp sức".
- Bài thể dục với cờ: Học động tác vươn thở + động tác tay + động tác bụng.
2. Kĩ năng.
- Nắm được động tác cơ bản, luật chơi, cách chơi, nhanh nhẹn, đoàn kết, kỷ luật trong khi chơi,
- Thực hiện cơ bản tư thế sẵn sàng xuất phát, xuất phát cao- chạy 60 m
3.Thái độ.
HS luôn có ý thức tổ chức kỉ luật, tự giác, tích cực và có tinh thần tập thể trong tập luyện.

II- Đia điểm - phương tiện:
. Địa điểm: Sân trường.
2. Phưong tiện.
+ Gv chuẩn bị giáo án, sách giáo viên, dụng cụ tập luyện, còi chỉ huy, gậy tín vật.
+ Học sinh chuẩn bị trang phục thể thao.
III- Tiến trình dạy và học:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A- Phần mở đầu:
a- Nhận lớp:
-Gv nhận lớp kiểm tra sĩ số.
- Gv phổ biến nội dung yêu cầu giờ học.
- Gv Kiểm tra bài cũ
b- Khởi động:
- Tập 5 động tác đầu bài TDTK - L6.
- Xoay các khớp.
- ép dây chằng ngang, dọc.
- Rèn các động tác cơ bản cho bài TD cờ.
6-8`




- Đội hình nhận lớp:
((((((((((((
((((((((((((
(((((((((((((cs
3-5m
(GV


- ĐH khởi động 3 hàng ngang cách nhau 1 sải tay .

((((((((((((
((((((((((((
((((((((((((

(GV (cs


B- Phần cơ bản:
1/ chạy nhanh
- ôn động tác bổ trợ.
Chạy bước nhỏ.
Chạy nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
- Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
2/ Bài TD cờ:
* tác thở :
Giáo viên làm mẫu tường động tác cho học sinh quan sát trước khi tập luyện
- N1:(TTCB) Bước chân trái sang ngang, hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau, hít vào.
- N2: Đưa 2 tay ra trước xuống thấp chếch ra sau cúi đầu hóp bụng thở ra.
- N3: 2 tay lên cao như N2 (hít vào).
- N4: Về tư thế chuẩn bị , thở ra.
* 2 Động tác tay:
-N1:Bước chân trái len trước, 2 tay đưa từ dưới sang ngang, lòng bàn tay up, hít vào.
- N2:Đa 2 tay ra trước // cao ngang vai, bàn tay up thở ra.
- N3: 2 tay dang ngang, bàn tay ngửa hướng sang hai bên, hít vào.
- N4: Về  tư thế chuẩn bị, thở ra.*3 Động tác chân :
- N1: Kiễng 2 chân, 2 tay sang ngang hít vào.
- N2: Khuỵu gối sâu kiễng gót chân, 2 tay ra trước // cao ngang vai, thở ra.
- N3: đứng thẳng 2 tay dang ngang, hít vào.
- N4: Đứng thẳng thở ra.
* Hướng dẫn thuật chạy ngắn xuất phát cao- chạy 60m. xong chia thành 2 nhóm để tập luyện.
- Cán sự mỗi nhóm điều khiển, - GV sửa sai quản lý chung.
- Sau đó đổi nội dung tập luyện.
- Nhận xét đánh giá - sửa sai
3/ Củng cố: Gọi 4HS tập bài TD cờ.
4/ trò chơi Chạy tiếp sức chuyển vật” GV phổ biến luật chơi.
- Chơi đúng luật và đoàn kết.
- Nhận xét đánh giá n1,n2
28 30`

2L
2L
2L
3hiệp


2x8








2x8