Tuaàn : 29 Ngay soaïn :
Tieát PPCT : 58 Ngaøy daïy :

GIAÙO AÙN SO Á58
Teân baøi daïy : Baät nhaûy – Ñaù caàu.
I/. Muïc tieâu :
* Kieán thöùc:
- A.Baät nhaûy: OÂn : Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø; Baät nhaûy baèng 2 chaân tay vôùi vaøo vaät ôû treân cao. Troø chôi : Nhaûy vöôït raøo tieáp söùc.
-B.Ñaù caàu : OÂn taâng caàu baèng ñuøi, taâng caàu baèng maù trong baøn chaân, chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân.
Phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân. Ñaáu taäp.
* Kó naêng:
-Thöïc hieän toát kó thuaät caùc noäi dung chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø, taâng caàu baèng ñuøi, maù trong baøn chaân, chuyeàn caàu baèng mu baøn chaân, phaùt caàu thaáp chaân chính dieän baèng mu baøn chaân.
-Naém ñöôïc luaät Ñaù caàu aùp duïng trong ñaáu taäp.
II/. Ñòa ñieåm phöông tieän:
- Saân tröôøng, coøi, neäm, truï xaø, ñöôøng chaïy ñaø.
III/. Phöông phaùp leân lôùp

PHAÀN VA ØNOÄI DUNG
ÑÒNH LÖÔÏNG
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
TOÅ CHÖÙC LÔÙP

I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp.

- Kieåm tra baøi cuõ.

- GV phoå bieán nhieäm vuï yeâu caàu baøi hoïc.

- Khôûi ñoäng chung.




- Khôûi ñoäng chuyeân moân.




II/. Cô baûn:
A.Baät nhaûy :
OÂân:
Chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng duoãi thaúng qua xaø :




* Troø chôi : Nhaûy vöôït raøo tieáp söùc
B.Ñaù caàu :
- Oân taâng caàu baèng ñuøi:

- Oân taâng caàu baèng maù trong baøn chaân:



-Oân taâng caàu baèng mu baøn chaân:
Phaùt caàu chính dieän baèng mu baøn chaân:









-Ñaáu taäp :



- Cuõûng coá :





III/. Keát thuùc:
- Thaû loûng.
-Nhaän xeùt
- Baøi taäp veà nhaø
- Baøi môùi
- Xuoáng lôùp.


8 phuùt







2L- 8 nhòp




2L- 10m
2L- 10m
2L- 10m
2L- 10m
2L- 10m
2L- 10m
30 phuùt

3 – 5l


3-5l





3 – 5 phuùt


























6 em






7 phuùt








- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp vaø baùo caùo

- Goïò 2 em thöïc hieän ñoäng taùc chaïy ñaø chính dieän giaäm nhaûy chaân laêng co qua xaø. Moät baïn nhaän xeùt tröôùc lôùp GV cho ñieåm vaøo soå
-- Theo muïc tieâu

- Xoay caùc khôùp: Coå tay, coå chaân, khuûyu tay, caùnh tay, hoâng, goái….
- Caùc ñoäng taùc: Löng buïng, vaën mình, gaäp duoãi, xoaïc ngang, xoaïc doïc…

- Oân chaïy böôùc nhoû.
- Chaïy goùt chaïm moâng.
- Chaïy naâng cao ñuøi.
- Ñaù laêng tröôùc.
- Ñaù laêng maù trong.
- Ñaù laêng maù ngoaøi.


+ Löu yù söûa moät soá sai thöôøng maéc :
- Chaân laêng ñaù vaøo xaø,
- Khi qua xaø chaân laêng co nhieàu nhö ngoài, chaân giaäm duoãi.
- Chaïm caùt (neäm) phía tröôùc baèng chaân laêng tröôùc.
+ Caùch söûa :
- Xaùc ñònh ñieåm giaäm nhaûy cho phuø hôïp.
- Ñöùng taïi choã taäp ñoäng taùc cuûa chaân laêng qua xaø.
- Baät nhaûy taïi choã rôi xuoáng baèng chaân giaäm.
-Ñaø 1- 3 böôùc baät qua xaø.
- Chia lôùp thaønh 2 nhoùm chôi nhö caùc tieát tröôùc ñaõ höôùng daãn.

GV nhaéc laïi kó thuaät vaø löu yù nhöõng choã hoïc sinh thöôøng sai ñeå hoïc sinh thöïc hieän toát hôn.
- Chuù yù : Chæ taâng caàu baèng maù trong baøn chaân.
* Söûa sai: Taâng caàu ban ñaàu cao hoaëc thaáp quaù hay khoâng ñuùng höôùng.
Taâng caàu quaù maïnh hay quaù yeáu, ñieåm chaïm caàu khoâng chính xaùc.
-Chia nhoùm luyeän taäp theo söï höôùng daãn cuûa GV.
Luyeän taäp caù nhaân, GV söûa sai.
GV nhaéc laïi kó thuaät phaùt caàu
-Chuaån bò : Ñöùng chaân ñaù tröôùc ( chaân cuøng beân vôùi tay caàm caàu ) muõi baøn chaân caùch bieân ngang khoaûng moät baøn chaân, caû baøn chaân chaïm ñaát. Chaân sau chaïm ñaát baèng nöûa baøn chaân treân.
-Ñoäng taùc : Böôùc chaân truï ra tröôùc moät böôùc, doàn troïng taâm leân chaân truï, keát hôïp vôùi tay caàm caàu tung caàu leân cao – veà tröôùc moät khoaûng vöøa taàm chaân ñaù. Tieáp theo co chaân, duøng mu baøn chaân ñaù maïnh caàu sang saân ñoái phöông
Khi phaùt caàu vaø sau khi phaùt caàu troïng taâm cô theå khoâng naâng leân cao, baøn chaân ñaù caàu khoâng naâng cao quaù ñaàu goái.
Caùch daïy : Phaân nhoùm quay voøng
Töøng toå ñaáu taäp treân saân, choïn 4 em ñaïi dieän toå leân saân caàu ñaáu taäp theo söï höôùng daãn cuûa giaùo vieân.
+ GV theo doõi vaø nhaéc laïi luaät cho caùc em.
- Goïi 2 hoïc sinh chaïy ñaø giaäm nhaûy chaân laêng co qua xaø., chaân laêng duoãi thaúng qua xaø.
- Goïi 2 hoïc sinh thöïc hieän taâng caàu baèng ñuøi, taâng caàu baèng maù trong baøn chaân, mu baøn chaân.
Goïi moät soá em trong lôùp nhaän xeùt, GV söûa sai tröôùc lôùp.


Ñi chaäm thaû loûng, ngoài rung cô baép chaân, ñuøi.
Neâu öu khuyeát tieát hoïc.
Oân laïi caùc noäi dung ñaõ hoïc treân lôùp.
Baät nhaûy, ñaù caàu, chaïy beàn.
GV hoâ giaûi taùn, hoïc sinh hoâ : “ khoeû”.



x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
- Caû lôùp ngoài ôû ñoäi hình 4 haøng ngang.
- Ñoäi hình 4 haøng ngang xen keõ cöï ly 1 saõi tay


-----------------

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x





x x x x x x x x
x x x x x x x x
x






x x x x x x x x
x x x x x x x x


x x x x x x x x
x x x x x x x x



x x x x x x x x

x x x x x x x x
0
x x x x x x x x

x x x x x x x x



0
xxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx







- Boán haøng ngang cöï li heïp.




RUÙT KINH NGHIEÄM :
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------