Tuaàn : 27
Tieát PPCT:54
Ngaøy daïy: GIAÙO AÙN SOÁ 54
Bài : Bật nhảy – Chạy nhanh – Chạy bền
I/. Muïc tieâu yeâu caàu :
* Kieán thöùc:
- Baät nhaûy : Baät xa hoaëc troø chôi do GV choïn.
- Chaïy nhanh: Troø chôi reøn luyeän phaûn öùng nhanh (do GV choïn).
- Chaïy beàn treân ñòa hình töï nhieân.
* Kó naêng :
- Thöïc hieän toát ñoäng taùc baät xa.
- Bieát vaø thöïc hieän ñuùng kó thuaät xuaát phaùt cao chaïy nhanh.
- Khoâng ñöôïc ñuøa giôõn xoâ ñaåy trong khi chaïy
II/. Ñòa ñieåm phöông tieän:
- Saân TD tröôøng , coøi, goã phaùt leänh, hoá caùt, vaùn giaäm.
III/. Phöông phaùp leân lôùp:

PHAÀN VA ØNOÄI DUNG
ÑÒNH LÖÔÏNG
YEÂU CAÀU CÔ BAÛN VEÀ KÓ THUAÄT
TOÅ CHÖÙC LÔÙP

I/ Phaàn môû ñaàu:
- Nhaän lôùp.
- GV phoå bieán nhieäm vuï yeâu caàu baøi hoïc.
- Kieåm tra baøi cuõ



- Khôûi ñoäng:
+ Khôûi ñoäng chung




+ Khôûi ñoäng chuyeân moân





II/. Cô baûn:
1/Baät nhaûy:
- Oân: Moät soá ñoäng taùc boå trôï vaø baøi taäp phaùt rieån söùc maïnh cuûa chaân





- Baät xa hoaëc troø chôi do GV choïn.
+ Troø chôi nhaûy oâ tieáp söùc.







2/.Chaïy nhanh:
- Troø chôi reøn luyeän phaûn öùng nhanh.







* Cuõng coá.



3/ Chaïy beàn:
treân ñòa hình töï nhieân

III/. Keát thuùc:
- Thaû loûng.



- Nhaän xeùt
- Baøi taäp veà nhaø

- Baøi môùi
- Xuoáng lôùp.
8 phuùt







2L-8 nhòp





2L- 10m
2L- 15m
2L- 15m




30 phuùt
































400 m



5 phuùt




- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp vaø baùo caùo
- Theo muïc tieâu

- Goïi 2 HS thöïc hieän ñaø 3 böôùc giaäm nhaûy ñaù laêng . Goïi 1 hs khaùc nhaän xeùt.
- Goïi 2 HS thöïc hieän xuaát phaùt cao chaïy nhanh 20 – 50 m. Goïi 1 hs khaùc nhaän xeùt.
- Xoay caùc khôùp: Coå tay, coå chaân, caùnh tay, khuûyu tay, vai, goái….
- Caùc ñoäng taùc: löng, buïng, vaën mình, gaäp duoãi, xoaït ngang xoaït doïc…


- Oân chaïy böôùc nhoû.
- Naâng cao ñuøi.
- Goùt chaïm moâng.
-> GV quan saùt hs thöïc hieän ñeå söûa sai.





* Oân:
- Ñaù laêng tröôùc
- Ñaù laêng tröôùc sau.
- Ñaù laêng sang ngang.
- Ñöùng leân ngoài xuoáng baèng moät chaân
- Loø coø taïi choã.



- GV nhaéc laïi kó thuaät vaø löu yù caùc ñieåm maø hs thöôøng sai cho hs thöïc hieän, GV ñi quan saùt söûa sai.
- GV nhaéc laïi caùch chôi vaø moät soá phaïm quy cho HS naém roõ ñeå HS thöïc hieän toát hôn.
- HS naém vaø thöïc hieän ñöôïc kó thuaät.
- Chia lôùp thaønh 2 nhoùm.
+ Nhoùm 1: Taäp baät nhaûy.
+ Nhoùm 2: Taäp ñaù boùng.
(Sau 10 – 12 phuùt ñoåi nhoùm)



- Troø chôi loø coø tieáp söùc.
- Chaïy tieáp söùc chuyeån vaät
=> GV nhaéc laïi caùch chôi vaø moät soá phaïm quy cho HS naém roõ ñeå HS thöïc hieän toát hôn.





- Goïi 2 em thöïc hieän kó thuaät baät xa. Goïi 2 em khaùc nhaän xeùt.


- GV nhaéc laïi caùch hít thôû vaø böôùc chaïy



- Thaû loûng tích cöïc



- Neâu öu khuyeát ñieåm cuûa lôùp sau giôø hoïc.
- Oân laïi moät soá ñoäng taùc boå trôï cuûa baät nhaûy vaø chaïy nhanh.
- Tieáp tuïc hoïc chaïy nhanh vaø baät nhaûy.
- GV hoâ “giaûi taùn” hoâ “ Khoûe “
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x


- Ñoäi hình 4 haøng ngang. Cöï ly 1 dang tay




-----------------

x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x






x x
x x
x x
x x
x x







x x x x
x x x x
x x x x
x x x x
x x x x






- Caû lôùp ngoài ôû ñoäi hình 4 haøng ngang.

x
x x
x x
x x
x x
x x
x


- Ñoäi hình 4 haøng ngang xen leõ cöï ly moät saõi tay


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x