Phaàn vaø noäi dung
Yeâu caàu vaø phaân tích kyõ thuaät

I. MÔÛ ÑAÀU:
1/ Kieåm tra baøi cuõ:

2/ Khôûi ñoäng:


II. CÔ BAÛN:
1/ Nam: OÂn töø ñoäng taùc 1 ( 30.


+ Nöõ oân ñoäng taùc 1 ( 6



+ Nöõ hoïc ñoäng taùc 7






2/ Chaïy tieáp söùc
Hoïc: Phoái hôïp trao nhaän tín gaäy.









III. KEÁT THUÙC:
1/ Cuûng coá, nhaän xeùt

2/ Baøi taäp veà nhaø


- Thöïc hieän ñuùng vaø chính xaùc baøi TDTH töø 1 ( 30.
- Thöïc hieän baøi TDNÑ töø 1 ( 6.
+ Lôùp tröôûng höôùng daãn lôùp taïi choã xoay caùc khôùp: coå tay, coå chaân, khuyûu tay, goái, hoâng.
+ GV höôùng daãn lôùp khôûi ñoäng chuyeân moân.

Yeâu caàu:
+ Chuù yù thöïc hieän ñuùng, chính xaùc ñoäng taùc.
+ Töï ñeám thuaàn thuïc, coù tính nhòp ñieäu ñoäng taùc.
+ Laøm ñeàu, ñeïp, thoáng nhaát vôùi caû nhoùm.
Yeâu caàu:
- Ñoäng taùc phaûi coù tính nhòp ñieäu, meàm maïi.
- Caùc ñoäng taùc ñaåy hoâng nhö ñoäng taùc 1 caàn coùsöï phoái hôïp ñeàu vaø ñeïp vôùi laéc tay.








Yeâu caàu:
+ Taïi choã trao vaø nhaän gaäy theo haøng doïc, theo nhoùm.
+ Ñi chaäm phaùt tín hieäu trao – nhaän gaäy.
+ Chaïy chaäm trao – nhaän tín gaäy.
SÔ ÑOÀ TRAO – NHAÄN TÍN GAÄY


+ Nhaän xeùt, ruùt kinh nghieäm buoåi taäp; neâu öu khuyeát ñieåm cuûa lôùp.
+ Höôùng daãn thaû loûng toaøn thaân tích cöïc.
Daën doø veà nhaø: OÂn taäp thuaàn thuïc caùc ñoäng taùc ñaõ hoïc; ñaëc bieät ñoái vôùi baøi TDNÑ cuûa nöõ vì ñoä khoù cao hôn.
Taäp caùc baøi taäp veà söùc nhanh, phaùt trieån theå löïc.








Ñòa ñieåm & Duïng cuï TL: Saân theå duïc

Thôøi gian, ñònh löôïng vaän ñoäng
Bieän phaùp, phöông phaùp toå chöùc

8 ( 10`
1 Hs nam
1 Hs nöõ



28 ( 30`
5 ( 7’










5 ( 10’


12 ( 13`









5`

Taäp trung lôùp theo ñoäi hình hình khoái 4 haøng ngang.
Yeâu caàu thöïc hieän chaäm, ñeàu, chính xaùc, ñoäng taùc goïn.
Ñoäng taùc thöïc hieän coù tính nhòp ñieäu, ñeàu, ñeïp.
+ Lôùp tröôûng ñieàu khieån lôùp khôûi ñoäng chung caùc cô, khôùp.
+ GV höôùng daãn khôûi ñoäng chuyeân moân baèng hieäu leänh coøi.


+ Chia nhoùm taäp luyeän nam rieâng, nöõ rieâng.
+ GV höôùng daãn hoïc sinh nam oân luyeän
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx


+ Hoïc sinh nöõ oân luyeän theo söï höôùng daãn cuûa caùn söï lôùp theo nhoùm.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx


+ Phöông phaùp taäp luyeän chia leû ñoäng taùc.


+ Taïi choã taäp trao – nhaän gaäy töøng ngöôøi theo haøng doïc lôùp.
+ Trao – nhaän gaäy theo caëp trong haøng doïc (4 ngöôøi).






+ Taäp hoïp lôùp nhaän xeùt, ñaùnh giaù ruùt kinh nghieäm buoåi hoïc.
+ Heä thoáng kieán thöùc: Caùch thöïc hieän ñuùng ñoäng taùc
+ Höôùng daãn thaû loûng toaøn thaân tích cöïc.
Höôùng daãn baøi taäp ôû nhaø: OÂn taäp ñoäng taùc môùi thuaàn thuïc
Taäp phaùt trieån theå löïc.











Phaàn vaø noäi dung
Yeâu caàu vaø phaân tích kyõ thuaät

I. MÔÛ ÑAÀU:
1/ Kieåm tra baøi cuõ:
2/ Khôûi ñoäng:

II. CÔ BAÛN:
1/ OÂn baøi TDTH töø ñoäng taùc 1 ( 30 (nam).


OÂn baøi TDNÑ töø 1( 7 (nöõ).




2/ Hoïc töø ñoäng taùc 31 ( 40 (TDTH).

Hoïc ñoäng taùc 8(TDNÑ)







3/ Chaïy tieáp söùc.
OÂn: Phoái hôïp trao nhaän tín gaäy.
4/ Chaïy beàn
Chaïy treân ñòa hình töï nhieân.

III. KEÁT THUÙC:
1/ Cuûng coá, nhaän xeùt lôùp.
2/ Baøi taäp veà nhaø.
Taäp trung lôùp 4 haøng ngang, hình khoái.
+ Thöïc hieän ñoäng taùc 1 ( 30 (nam) vaø ñoäng taùc töø 1 ( 7 (nöõ).
+ Lôùp tröôûng ñieàu khieån khôûi ñoäng nhö caùc tieát ñaõ hoïc.
+ GV höôùng daãn lôùp khôûi ñoäng boå trôï baèng coøi.

* Yeâu caàu:
+ Thuoäc ñoäng taùc, Thöïc hieän ñuùng ñöôøng ñi cuûa tay, chaân, tö theá cuûa thaân.
+ Ñoäng taùc coù tính nhòp ñieäu, goïn. Ñeàu.
Ñoäng taùc thöïc hieän coù nhòp ñieäu, meàm deûo vaø theå hieän ñöôïc noäi dung ñoäng taùc.
Ñoäng taùc chaân vaø tay haøi hoøa, ñoàng boä, döùt khoaùt.
Chuù yù ñoäng taùc 4 coù söï khoù ôû ñoäng taùc nhaûy xoay ngöôøi vaø veà tö theá nghieâm thöôøng bò nhaàm laãn.

+ Caàn chuù yù caùc ñoäng taùc coù ñoä khoù veà ñoäng taùc vaø caàn coù söùc maïnh nhö: 31, 33, 39, 40.
+ Caùc ñoäng taùc treân ñeàu caàn coù söùc maïnh cô tay, vai, vaø tính kheùo leùo.









+ Duøng thuaät ngöõ chuyeân moân.
+ Trao – nhaän gaäy ñuùng kyõ thuaät.
- Chaïy quanh saân theå duïc tröôøngkhoâng tính voøng hay toác ñoä, chæ yeâu caàu chaïy ñuû thôøi gian quy ñònh, khi hoaøn thaønh thôøi gian chaïy töï thaû loûng, hít thôû saâu hoài phuïc nhòp thôû.


+ Goïi töøng nhoùm thöïc hieän toaøn boä ñoäng taùc, GV nhaän xeùt, söûa sai, ruùt kinh nghieäm.
+ Höôùng daãn thaû loûng toaøn thaân tích cöïc.
Veà nhaø töï oân luyeän thuaàn thuïc caùc ñoäng taùc ñaõ hoïc.
Phaùt trieån theå löïc.










Thôøi gian, ñònh löôïng vaän ñoäng
Bieän phaùp, phöông phaùp toå chöùc

8 ( 10`
3’


28 ( 30`



10 ( 12’










10 ( 13’






5`





5`

Nhaän lôùp, taäp trung lôùp, só soá.
+ Goïi 1 hs nam vaø 1 hs nöõ leân thöïc hieän.
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x


+ Phaân nhoùm oân rieâng treân saân, giöõa 2 ñoái töôïng nam rieâng, nöõ rieâng.
+ GV höôùng daãn nhoùm nöõ oân caùc ñoäng taùc töø 1 ( 7 vaø hoïc môùi ñoäng taùc 8.
+ Caùn söï nam höôùng daãn oân taäp caùc ñoäng taùc TDTH töø ( 30 vaø hoïc môùi caùc ñoäng taùc töø 37 ( 40.
+ Giaùo vieân ñi laïi giöõa caùc nhoùm ñeå quan saùt hoïc sinh taäp luyeän vaø söûa sai.
Nhoùm nöõ Nhoùm nam
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x



+ GV giaûi thích, höôùng daãn ngöôøi nhaän gaäy ñöùng ôû vò trí chuaån bò nhaän gaäy leäch sang beân phaûi ñöôøng chaïy ñeå deã daøng nhaän gaäy, khoâng gaây caûn trôû cho ñoàng ñoäi.
+ Sau khi nhaän ñöôïc tín hieäu khoâng quay laïi laáy maø ñöa tay thaúng ra sau ñeå nhaän gaäy.
+ Nhaän gaäy ñang trong tình traïng taêng toác daàn vaø ñoåi tay caàm gaäy sau khi nhaän.
Chaïy quanh saân theå duïc 5` khoâng keå toác ñoä( caû nam vaø nöõ).
Yeâu caàu chaïy ñuû thôøi gian quy ñònh, sau khi veà ñích ñi thöôøng hít thôû saâu phuïc hoài vaø oån ñònh nhòp thôû.




+ Sau khi töøng nhoùm thöïc hieän xong, lôùp töï nhaän xeùt, goùp yù; GV söûa sai, ruùt kinh nghieäm töøng ñoäng taùc ñuùng sai roài nhaän xeùt lôùp.

+ Höôùng daãn baøi taäp veà nhaø.