Ngày soạn : 24/8/2008
Tuần 1
Tiết 1

Thể dục – chạy tiếp sức


A. Mục tiêu.
- Biết cách thực hiện được kỹ thuật trao - nhận tín gậy. Thực hiện tốt các động tác bổ trợ chuyên môn.
- Bước đầu thực hiện được động tác 1 - 2 (BTDNĐ nữ); động tác 1 - 5 (BTD PTC nam).
B. địa điểm, Phương tiện.
Sân thể dục: - Đường chạy 30 - 40m
- Tín gậy: 10c
- Cờ, dây đích, còi
C. tiến trình lên lớp.
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp tổ chức

1. Phần mở đầu.
8


a, Nhận lớp.

ĐH nhận lớp

Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.

(
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (



b, Khởi động.
- KĐ chung:

ĐH KĐ
(
(
( (
( (
( ( (
( (
( (
(

+ Chạy 1 vòng quanh sân trường
200 m


+ Xoay các khớp; cổ, vai, hông, gối, cổ chân, cổ tay
2 x 8 nhịp


2. Phần cơ bản
30


a, TD.
* Học:
- Bài TD NĐ nữ:
15

Đội hình tập hợp bài TD
(

Động tác 1: Tay

4L x 8N
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

Động tác 2: Thân mình
4L x 8N


(Mỗi động tác cần thực hiện được biên độ, nhịp điệu động tác. Kết hợp hài hoà giữa đẩy hông và tay).
2Đ 3 lần
GV làm mẫu phân tích KT động tác

BTD ( nam

Giáo viên hô chậm cho học sinh thực hiện

Học

Giáo viên quan sát, sửa sai cho học sinh

Từ động tác 1 - 5
Mỗi động tác cần kết hợp giữa chuyển độngc của 2 tay và kiễng gót, hạ gót

(
( ( ( ( (
( ( ( ( (
( ( ( ( (

- Nhận xét và củng cố



b, Chạy tiếp sức.
15


Ôn:

Giáo viên nhắc lại yêu cầu bài tập bổ trợ

- Chạy bước nhỏ
Nam 15m
Nữ 10m
Cán sự cho lớp thực hiện

- Chạy nâng cao đùi
nt
ĐH ôn

( ( ( ( (
( ( ( ( (

( ( ( ( (
( ( ( ( (
(

- Chạy đạp sau
nt


- Chạy tăng tốc
30m


- Trao - nhận tín gậy tại chỗ (số 1 - 2; số 2 - 3; số 3 - 4)

- Giáo viên: giao nhiệm vụ, quan sát, làm mẫu khi cần và sửa sai.

- Trao nhận tín gậy (đi bộ, đi bộ nhanh, chạy chậm) theo nhóm 2 N (số 1 - 2; số 2 - 3; số 3 -4)

- Học sinh phân công nhau điều khiển nhóm thực hiện và nhận xét.
ĐH ôn trao - nhận tín gậy

- Mỗi học sinh thực hiện 2 - 3 vị trí
3 lần/ hs
(1) (2) (3) (4)
( ( ( (
( ( ( (

c. Nhận xét củng : Động tác khó bài thể dục và tiếp sức




3. Phần kết thúc.
5


- Thả lỏng

Cán sự cho lớp thả lỏng:
đứng theo 4 hàng ngang, giáo viên quan sát nhắc nhở

+ Vươn thở, rũ 2 chân, tay



- Giao bài tập về nhà

- Học sinh chú ý lắng nghe

+ Ôn các động tác TD nam, nữ đã học

Giáo viên nhận xét, giao nhiệm vụ, giải tán

+ Tập trao nhận tín gậy trong chạy ngắn ở các vị trí



- Xuống lớp




III. Rút kinh nghiệm:






Ngày soạn : 24/8/2008
Tuần 1
Tiết 2

Thể dục – chạy tiếp sức


I. Mục tiêu.
- Ôn tập và hoàn thiện động tác 1 -> 2 (TDNĐnữ), động tác 1 -> 5 (BTDPTC).
- Thực hiện tương