Phaàn vaø noäi dung
Yeâu caàu vaø phaân tích kyõ thuaät

I. CHUAÅN BÒ.
1/ Kieåm tra baøi cuõ.
2/ Khôûi ñoäng.
2.1. Chung.
2.2. Chuyeân moân.

 Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp, baùo caùo só soá
Caâu hoûi :- Thöïc hieän kyõ thuaät trao nhaän gaäy.
-Thöïc hieän baøi theå duïc cho nam vaø cho nöõ.
Thöïc hieän 6 ñoäng taùc tay khoâng, quay eùp caùc khôùp, eùp ngang, eùp doïc.
Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi, ñaïp sau, taêng toác.
Yeâu caàu hoïc sinh taäp tích cöïc töï giaùc,


II. CÔ BAÛN,


Chaïy tieáp söùc: Kieåm tra


THANG ÑIEÅM

+ Ñieåm 9 ( 10: Thöïc hieän kyõ thuaät trao – nhaän tín gaäy, phoái hôïp ñuùng kyõ thuaät ôû cuoái khu vöïc quy ñònh, chaïy toác ñoä cao.
+ Ñieåm 7 ( 8: Thöïc hieän kyõ thuaät trao – nhaän tín gaäy, phoái hôïp cô baûn ñuùng kyõ thuaät ôû giöõa khu vöïc quy ñònh, chaïy toác ñoä trung bình.
+ Ñieåm 5 ( 6: Thöïc hieän kyõ thuaät trao – nhaän tín gaäy, phoái hôïp cô baûn ñuùng kyõ thuaät ôû trong khu vöïc quy ñònh, chaïy toác ñoä chaäm.
+ Ñieåm 3 ( 4: Thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät trao – nhaän tín gaäy, chaïy toác ñoä chaäm.
+ Ñieåm 3 ( 4: Khoâng thöïc hieän ñöôïc kyõ thuaät trao – nhaän tín gaäy.
Yeâu caàu:
+ Hoïc sinh thöïc hieän ñuùng theo luaät.
+ Phoái hôïp trao – nhaän gaäy toát.
+ Chaïy vôùi toác ñoä töø trung bình trôû leân.



III. KEÁT THUÙC
1/ Cuûng coá, nhaän xeùt lôùp

2/ Baøi taäp veà nhaø.


Thöïc hieän baøi TDNÑ. Kyõ thuaät trao vaø nhaän tín gaäy, giaùo vieân nhaän xeùt cho ñieåm.
Thöïc hieän caêng cô thaû loûngvôùi moät soá baøi taäp.
Veà nhaø oân caùc noäi dung vöøa hoïc. Chaïy beàn taêng theå löïc









LVÑ
Phöông phaùp vaø caùch toå chöùc

TG
SL


10`










X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X
X X X X X X X X X X


( (GV)


30`

2x10L















+ Töï oân luyeän theo nhoùm 2 ngöôøi töøng ñoäng taùc: Taïi choã trao nhaän gaäy, ñi boä trao nhaän gaäy, chaïy chaäm trao nhaän gaäy theo cöï ly quy ñònh.
+ GV giôùi thieäu phöông phaùp tieán haønh kieåm tra theo nhoùm töï choïn cuûa Hoïc sinh.
+ Phaân coâng 1 Hoïc sinh nam laøm troïng taøi XP, sau ñoù ñoåi ngöôøi hoâ.
+ Kieåm tra nam chaïy rieâng, nöõ chaïy rieâng.
+ Moãi ñôït chaïy kieåm tra 2 löôït (1 laàn trao vaø 1 laàn nhaän).

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
((TT)

( (

( (


XP1 (20m) XP2 (20m)
+ Taäp trung lôùp nhaän xeùt, ruùt kinh nghieäm; coâng boá ñieåm töøng em.
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx




5`



- GV cuûng coá, kieåm tra nhaän thöùc cuûa hoïc sinh, coù theå ñaùnh giaù cho ñieåm caùc em.
- Thöïc hieän moät soá baøi taäp caêng cô thaû loûng tích cöïc töï giaùc
- Ñaùnh giaù nhaän xeùt buoåi hoïc baøi taäp veà nhaø, nhieän vuï buoåi hoïc sau.
- GV ra baøi taäp veà nhaø.










Phaàn vaø noäi dung
 Yeâu caàu vaø phaân tích kyõ thuaät


I. MÔÛ ÑAÀU:
1/ Kieåm tra baøi cuõ.

2/ Giôùi thieäu baøi daïy.



+ Thöïc hieän baøi TDNÑ, baøi theå duïc lieân hoaøn.

+ Giôùi thieäu muïc ñích – yeâu caàu cuûa vieäc luyeän taäp theo caùc nguyeân taéc TDTT vaø taàm quan troïng cuûa caùc nguyeân taéc: Heä thoáng.



II. CÔ BAÛN:
* Nguyeân taéc heä thoáng:
a) Khaùi nieäm:

b) Noäi dung:









c) Yeâu caàu:


Giaùo vieân vöøa giaûng giaûi, phaân tích vöøa keát hôïp vaán ñaùp Hoïc sinh.
a) Khaùi nieäm: Nguyeân taéc heä thoáng laø moät trong nhöõng nguyeân taéc sö phaïm, taäp luyeän nguyeân taéc naøy caàn phaûi döïa treân cô sôû khoa hoïc, phaûi tieán haønh theo moät traät töï, moät caáu truùc nhaát ñònh vaø chaët cheõ.
b) Noäi dung:
+ Phaûi ñaûm baûo ñöôïc tính muïc ñích, tính tuaàn töï vaø tính lieân tuïc.
+ Döïa treân caùc quy luaät cuûa quaù trình nhaän thöùc vaø moái quan heä mang tính quy luaät giöõa LVÑ vaø söï phaùt trieån naêng löïc vaän ñoäng.
Muoán thaønh kyõ naêng kyõ xaûo vaän ñoäng caàn phaûi hieåu ñöôïc muïc ñích, noäi dung cuûa baøi taäp; vì vaäy phaûi löïa choïn, saép xeáp noäi dung baøi taäp, caùc phöông phaùp taäp luyeän theo moät traät töï nhaát ñònh mang tính muïc ñích, khoa hoïc.
+ Phaûi taäp luyeän thöôøng xuyeân seõ daãn ñeán thích öùng naâng cao söùc khoeû, naâng cao trình ñoä theå löïc vaø möùc ñoä hoaøn thieän kyõ naêng kyõ xaûo vaän ñoäng vaø caùc phaåm chaát taâm lyù.
Taäp luyeän TDTT phaûi tieán haønh moät caùch coù chuû ñích, coù keá hoaïch.
+ Phaûi xaùc ñònh roõ ñöôïc muïc ñích caàn ñaït ñöôïc trong taäp luyeän.
+ Sau khi xaùc ñònh ñöôïc muïc ñích caàn xaây döïng keá hoaïch taäp luyeän phuø hôïp vôùi ñieàu kieän baûn thaân
+ Caàn phaûi caên cöù vaøo quyõ thôøi gian ñeå saép xeáp thöù töï caùc baøi taäp, phöông phaùp taäp luyeän, noäi dung taäp luyeän.
+ Khi tieán haønh taäp luyeän nhaát thieát phaûi ñaûm baûo muïc ñích, noäi dung vaø phöông phaùp ñaõ ñeà ra.
Saép xeáp noäi dung caùc buoåi taäp chuù yù trình töï vaø moái lieân heä laãn nhau giöõa chuùng.
+ Taäp töø ñôn giaûn ñeán phöùc taïp, töø nheï ñeán naëng, töø thaáp ñeán cao.
Caàn taäp luyeän thöôøng xuyeân, lieân tuïc vaø traùnh nghæ taäp luyeän quaù daøi.


III. KEÁT THUÙC:
1/ Cuûng coá, nhaän xeùt lôùp.
2/ Baøi taäp veà nhaø.


+ Heä thoáng kieán thöùc nhaèm giuùp hoïc sinh deã naém kieán thöùc ñeå töø ñoù töï ñeà ra keá hoaïch töï taäp luyeän coù heä thoáng vaø vöøa söùc.
+ Daën doø veà nhaø: OÂn luyeän caùc ñoäng taùc TD lieân hoaøn, baøi TDNÑ.








Ñòa ñieåm vaø duïng cuï: Saân theå duïc, buùt vôû ghi cheùp.

Thôøi gian, ñònh löôïng vaän ñoäng
Phöông phaùp vaø caùch toå chöùc


10`




x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

- Lôùp tröôûng taäp hôïp lôùp baùo caùo só soá ÑH 4 haøng ngang. Giaùo vieân kieåm tra baøi cuõ
Ñaùp aùn : 9-10 ñieåm: thuoäc baøi ñuùng ñeïp 7-8 ñieåm: thuoäc baøi ñuùng chöa nhòp nhaøng
5-6 ñieåm thuoâc baøi chöa nhòp nhaøng chöa ñeïp coøn luùng tuùng GV
GV höôùng daãn khôûi ñoäng, hoïc sinh taäp luyeän

28 ( 30`
(3 ( 5’)


(8 (10’)









(13 ( 15’)

+ Phaân tích khaùi nieäm theá naøo laø nguyeân taéc heä thoáng nhaèm giuùp cho Hoïc sinh hieåu roõ taùc duïng tích cöïc cuûa nguyeân taéc naøy.

+ Giaûng giaûi, phaân tích keát hôïp vôùi vaán ñaùp nhaèm neâu baät noäi dung cuûa nguyeân taéc heä thoáng; töø ñoù giuùp cho caùc em coù nhaän thöùc hôn trong quaù trình reøn luyeän vaø taäp luyeän ñuùng phöông phaùp.
+ Phaân tích roõ caùc noäi dung taäp luyeän theo heä thoáng thì caàn phaûi ñaûm baûo tính muïc ñích, tính tuaàn töï, tính lieân tuïc.


+ Höôùng daãn, giaûi thích cho caùc em hieåu roõ luyeän taäp theo nguyeân taéc heä thoáng thì caàn phaûi tieán haønh moät caùch coù chuû ñích, coù keá hoaïch.

+ Khi ñaõ tieán haønh taäp luyeän caàn phaûi ñaûm baûo muïc ñích, noäi dung vaø phöông phaùp ñaõ ñeà ra trong keá hoaïch.

+ Khi taäp luyeän caàn chuù yù saép xeáp theo quy taéc: Taäp töø thaáp ñeán cao, töø ñôn giaûn ñeán phöùc taïp, töø nheï ñeán naëng.
+ Khi löïa choïn caùc baøi taäp caàn chuù yù moái quan heä boå trôï cho nhau giöõa caùc baøi taäp (nhö: Taäp luyeän kyõ thuaät chaïy ngaén seõ coù lôïi cho kyõ thuaät chaïy ñaø trong nhaûy xa).

+ Moät yeâu caàu caàn chuù yù hôn phaûi thöôøng xuyeân taäp luyeän vaø traùnh nghæ taäp quaù daøi laøm aûnh höôûng ñeán khaû naêng hình thaønh kyõ naêng kyõ xaûo trong vaän ñoäng.


5`


+ Heä thoáng kieán thöùc qua caùc ví duï, chöùng minh, phaân tích giuùp cho hoïc sinh deã naém baøi.
+ Daën doø veà nhaø OÂn luyeän caùc ñoäng taùc TD lieân hoaøn, baøi TDNÑ – chuaån bò kieåm tra 1 tieát.