1

Ngày soạn: 1 /9/2023
Ngày dạy: 8a:
8b:
:
Tiết 1 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN

Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.

I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng cách bố trí bàn đạp xuất phát, hiểu được vai trò
của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT, Biết cách chơi trò chơi vận động phát
triển sức nhanh
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng cách bố trí bàn đạp
xuất phát, hiểu được vai trò của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT, Biết cách
chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp,
xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên. Học sinh trình bày
được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự
khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong
học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học:

2

Các hoạt động học
(Nội Dung)

Thời
lượng

HĐ của GV

HĐ của HS

TG- SL

1. Hoạt động 1: Mở đầu. (8-10')
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi. Chuyển trạng thái bình thường
sang trạng thái động
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
* Nhận lớp
1-2'
- Kiểm tra sân tập
- Báo cáo sức tình
- Phổ biến mục tiêu giờ
- Kiểm tra sức khỏe hình khỏe
học
học sinh
- Nghe và nắm được
* Khởi động
5-6'
- Phổ biến mục tiêu nhiệm vụ học tập
- Khởi động theo
* Khởi động chung
giờ học
hướng dẫn của giáo
- Tập bài TD tay không
2l x 8n
2l x 8n
viên và điều khiển của
- Xoay các khớp
2l x 8n Hướng dẫn cán sự cán sự
- Ép dây chằng
* Khởi động chuyên
điều hành học sinh - HS chuyển được
trạng thái cơ thể hoạt
môn:
khởi động
2l
động bình thường
Thực hiện tại chỗ (nhịp
2l
sang trạng thái vào
vỗ tay)
2l
hoạt động cao hơn.
- Chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
     
- Chạy gót chạm mông
        

* Kiểm tra bài cũ
    

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (6-8')
a. Mục tiêu: HS biết và thực hiện đúng cách bố trí bàn đạp xuất phát, hiểu được vai
trò của dinh dưỡng đối với hoạt động TDTT
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV giới thiệu về kĩ
- Nghiên cứu tranh và mô
- HS chú ý lắng nghe
thuật
tả cách thức thực hiện
- GV Chia lớp thành 04 - Bước đầu học sinh
- Tìm hiểu vai trò của
nhóm, phát tranh ảnh nhận biết và mô tả
dinh dưỡng đối với hoạt
cho các nhóm tự nghiên đúng cách bố trí bàn
động TDTT.
đạp xuất phát,
cứu và thực hiện.
- Cách bố trí bàn đạp
- Biết tìm hiểu được
- GV làm mẫu, phân
xuất phát.
vai trò
của dinh
tích kỹ thuật và hướng
- Quan sát mẫu, nghe GV

3

phân tích và thực hiện.

dẫn cả lớp thực hiện, dưỡng đối với hoạt
kết hợp với quan sát và động TDTT.
sửa sai.
- Cho học sinh tập đồng
loạt theo nhịp đếm và
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những sai
sót thường gặp trong khi
tập

3. Hoạt động 3: Luyện tập (13-15')
a. Mục tiêu: Biết và thực hiện đúng cách bố trí bàn đạp xuất phát
- Thể hiện sự tăng tiến về kỹ thuật, độ chính xác khi thực hiện động tác.
- Biết điều chỉnh sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm: Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn và tổ - HS lắng nghe
* Thực hiện tập luyện.
chức học sinh tập luyện - Thực hiện đúng
- Cách bố trí bàn đạp xuất 2-4l
lần lượt các bài tập theo cách bố trí bàn đạp
phát.
hình thức nhóm đồng đối với xuất phát
loạt; lưu ý những sai sót thấp trong chạy cư ly
thường gặp và cách sửa ngắn.
sai.
- GV phổ biến nội dung - Tập luyện đồng loạt
và yêu cầu luyện tập.
- Tập luyện theo
nhóm, tổ
- Tập luyện theo cá
nhân, cặp đôi và theo
nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10-12')
a. Mục tiêu : Hs Biết cách chơi trò chơi. Biết tác dụng của bàn đạp đối với xuất phát
thấp trong chạy cự ly ngắn. Biết cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm học tập: Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn học - Hs thực hiện được trò
1. Trò chơi: “Làm theo 6-8'
sinh chơi: phổ biến luân
yêu cầu”
chơi.
chơi, cách chơi. Khen
- HS chơi trò chơi tích
thưởng, kỷ luật.
- Hs suy nghĩ trả lời câu
cực, vui vẻ.
hỏi vận dụng.

4

+ Bàn đạp có tác dụng
như thế nào đối với xuất
phát thấp trong chạy cư
ly ngắn?
3-4'

2. Hồi tĩnh- Thả lỏng:
- Tập các động tác thả
lỏng hồi tĩnh
- Thả lỏng chân tay.
- Cúi thả lỏng, rũ chân
tay.
* Nhận xét giờ học
- Tinh thần, thái độ, kết
quả tập luyện của học
sinh.
- Nhận xét ưu nhược điểm
của tiết học
* Giao BTVN

- Đặt câu hỏi để HS liên - ĐH trò chơi
hệ và vận dụng.
- Hướng dẫn HS vận
dụng các động tác và
trò chơi đã học để tập
luyện buổi sáng và vui
chơi cùng các bạn.
- Thực hiện theo yêu
- GV hướng dẫn HS cầu vận dụng.
thả lỏng
- Thảo luận, trả lời câu
hỏi của Gv, phân
- Hệ thống lại kiến nhóm tập luyện
thức, đánh giá thái độ,
ý thức, kết quả tập - Thả lỏng theo hướng
luyện
dẫn của GV
- GV giao BTVN
     
        

    

- Hs lắng nghe
- HS chú ý thực hiện

Ngày soạn: 1 /9/2023
Ngày dạy: 8a:

8b:
Tiết 2 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN

Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác
nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Thực hiện đúng kĩ
thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát; Cách bố trí bàn đạp xuất phát; Biết
cách chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ
xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm sấp
chống tay; Cách bố trí bàn đạp xuất phát; Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và

5

chạy lao sau xuất phát; Biết cách chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện nội
dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện, học tập,
biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều chỉnh
tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong quá
trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao tiếp,
xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm vụ
học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh trình bày
được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn trọng sự
khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm hoàn thành
nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích cực
tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong
học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây đánh
đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với tiết
học.
III. Tiến trình dạy và học:
Các hoạt động học
(Nội Dung)

Thời
lượng

HĐ của GV

HĐ của HS

TG- SL

1. Hoạt động 1: Mở đầu. (8-10')
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi. Chuyển trạng thái bình thường
sang trạng thái động
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
* Nhận lớp
1-2'
- GV nhận lớp, hỏi han - Báo cáo sức tình
tình hình sức khỏe học hình khỏe
- Phổ biến mục tiêu giờ
sinh, phổ biến nội - Nghe và nắm được
học
dung và mục tiêu bài nhiệm vụ học tập
* Khởi động
5-6'
học.
- Khởi động theo
* Khởi động chung
- Kiểm tra sân tập

6

- Tập bài TD tay không
2l x 8n
hướng dẫn của giáo
2l x 8n Hướng dẫn cán sự viên và điều khiển
- Xoay các khớp
2l x 8n điều hành học sinh của cán sự
- Ép dây chằng
* Khởi động chuyên
khởi động
     
môn:
        
2l
Thực hiện tại chỗ (nhịp

2l
    
vỗ tay)
2l

- Chạy bước nhỏ
- Nhận xét, đánh giá
- Chạy nâng cao đùi
bạn
2'
- Chạy gót chạm mông
* Kiểm tra bài cũ
- Nêu yêu cầu kiểm tra - HS nhận xét, đánh
- Nêu cách bố trí bàn đạp
giá lẫn nhau
xuất phát và thực hiện
động tác xp
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (6-8')
a. Mục tiêu: HS biết và mô tả đúng Kĩ thuật xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy lao sau
xuất phát.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV giới thiệu về kĩ
- Nghiên cứu tranh và mô
- HS chú ý lắng
thuật
tả cách thức thực hiện.
nghe
- GV Chia lớp thành 04
- Kĩ thuật xuất phát thấp.
- Nhóm trưởng điều
nhóm, phát tranh ảnh
hành HS
trong
cho các nhóm tự nghiên nhóm xem tranh,
cứu và thực hiện.
thảo luận và thực
- GV làm mẫu, phân hiện.
tích kỹ thuật và hướng - Học sinh chủ động
dẫn cả lớp thực hiện, hợp tác trao đổi ý
kiến.
kết hợp với quan sát và - HS lắng nghe,
sửa sai.
quan sát GV làm
- Kĩ thuật chạy lao sau
- Cho học sinh tập đồng mẫu và phân tích.
xuất phát.
loạt theo nhịp đếm và
- Thực hiện đúng;
động tác mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS những sai Kĩ thuật xuất phát
sót thường gặp trong khi thấp; Kĩ thuật chạy
tập
lao sau xuất phát
3. Hoạt động 3: Luyện tập (13-15')
a. Mục tiêu: Biết ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy. Kĩ thuật xuất
phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
- Thể hiện sự tăng tiến về kỹ thuật, độ chính xác khi thực hiện động tác.

7

- Biết điều chỉnh sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và tập luyện.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện tập
c. Sản phẩm: Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn và tổ - HS lắng nghe
* Thực hiện tập luyện.
chức học sinh tập luyện - Thực hiện đúng
- Bổ trợ xuất phát từ các tư
lần lượt các bài tập theo cách bố trí bàn đạp
thế khác nhau: Tư thế quỳ 2-4l
hình thức nhóm đồng đối với xuất phát
gối; Vai hướng chạy và
loạt; lưu ý những sai sót thấp trong chạy cư
nằm sấp chống tay
thường gặp và cách sửa ly ngắn.
sai.
+ Học sinh tại chỗ
- GV phổ biến nội dung tập mô phỏng kỹ
và yêu cầu luyện tập.
thuật xuất phát thấp
và chạy lao sau
- Tập luyện theo cá xuất phát theo hiệu
- Cách bố trí bàn đạp xuất 2-4l
nhân, cặp đôi và theo lệnh; 'Vào chỗ'
phát.
nhóm.
'Sẵn sàng' 'Chạy'
- Quan sát, đánh giá, chỉ
dẫn học sinh tập luyện.
- Sửa sai cho học sinh.
- Tập luyện đồng
loạt
- Tập luyện theo
nhóm, tổ
- Kĩ thuật xuất phát thấp
và chạy lao sau xuất phát.

2-4l
4. Hoạt động 4: Vận dụng (10-12')
a. Mục tiêu : Hs Biết cách chơi trò chơi. Biết cách đưa cơ thể về trạng thái ban đầu.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm học tập: Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
- GV hướng dẫn học - Hs thực hiện được trò
1. Trò chơi: “đội nào
6-8'
sinh chơi: phổ biến
xuất phát nhanh”
chơi.
luân chơi, cách chơi.
Khen thưởng, kỷ luật. - HS chơi trò chơi tích
cực, vui vẻ.
2. Hồi tính- Thả lỏng:
- Hướng dẫn HS vận - ĐH trò chơi
3-4'
- Tập các động tác thả
dụng các động tác và
lỏng hồi tĩnh
trò chơi đã học để tập
- Thả lỏng chân tay.
luyện buổi sáng và
- Cúi thả lỏng, rũ chân
vui chơi cùng các
tay.

8

bạn.

* Nhận xét giờ học
- Tinh thần, thái độ, kết
quả tập luyện của học
sinh.
- Nhận xét ưu nhược
điểm của tiết học
* Giao BTVN

- GV hướng dẫn HS
thả lỏng
- Hệ thống lại kiến
thức, đánh giá thái độ,
ý thức, kết quả tập
luyện
- GV giao BTVN

- Thực hiện theo yêu
cầu vận dụng.
- Thảo luận, trả lời câu
hỏi của Gv, phân
nhóm tập luyện
- Thả lỏng theo hướng
dẫn của GV
     
        

    

- HS chú ý thực hiện

Hợp Tiến, ngày tháng 09 năm 2023
TM. TỔ CHUYÊN MÔN
PHÓ TỔ TRƯỞNG
Bùi Thị Chảnh
Ngày soạn: 8 /9/2023
Ngày dạy: 8a:

8b:

Tiết 3 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỤ LY NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế
khác nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Thực hiện đúng
kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát; Biết và thực hiện tốt bài tập phát
triển sức mạnh của chân; Biết cách chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập
bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm
sấp chống tay; Biết và thực hiện tốt bài tập phát triển sức mạnh của chân; Biết cách
chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,

9

học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh trình
bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm hoàn
thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong
học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.
1. Hoạt động 1: Mở đầu (8-10 phút)
a. Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động
và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Sản phẩm: Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang
trạng thái vào hoạt động cao hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động
d. Tổ chức thực hiện:
Tổ chức thực hiện
Nội dung
* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng quanh sân;
- Bài tập tay không.

LVĐ

1Vòng
2l x 8n

Hoạt động của Gv

Hoạt động của HS

Bước 1: GV giao
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi
han tình hình sức
khỏe học sinh, phổ
biến nội dung và
mục tiêu bài học.
- Gv di chuyển,
quan sát và chỉ dẫn

Bước 2: HS thực hiện
nhiệm vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo
đội hình 4 hàng ngang, báo
cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.

10

đôn đốc học sinh.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
- Gv phổ biến cách
x
xxxxxxxxxxxxxxx
chơi, luật chơi trò
x
chơi
.
- Đội hình khởi động
Bước 4: GV kết      
     
luận, nhận định.
1- 2 lần - GV GV sử dụng      
1- 2 lần PP trực quan và PP      

1- 2 lần lời nói nhận xét
- Đội hình khởi động CM.
đánh giá.
2l x 8n
2l x 8n

- Xoay các khớp.
- Bài tập căng cơ.

* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
* Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện kĩ thuật
xuất phát thấp

- Nêu yêu cầu
kiểm tra

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết quả
hoàn thành lượng vận động
khởi động

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (6-8')
a. Mục tiêu: HS biết ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy; Cách bố
trí bàn đạp xuất phát; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV giới thiệu về - HS chú ý lắng nghe
- Bổ trợ xuất phát từ 6- 8'
kĩ thuật
các tư thế khác
- GV làm mẫu, - Nhóm trưởng điều hành HS
nhau; Tư thế quỳ
trong nhóm xem tranh, thảo
gối; Vai hướng chạy
phân tích kỹ thuật
luận và thực hiện.
và nằm sấp chống
và hướng dẫn cả - Học sinh chủ động hợp tác
tay
lớp thực hiện, kết trao đổi ý kiến.
- Kĩ thuật xuất phát
hợp với quan sát - HS lắng nghe, quan sát GV
thấp và chạy lao sau
làm mẫu và phân tích.
và sửa sai.
xuất phát.
- Cho học sinh tập
đồng loạt theo nhịp - Thực hiện đúng; Kĩ thuật
đếm và động tác xuất phát thấp; Kĩ thuật chạy
lao sau xuất phát
mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS
những
sai
sót
thường gặp trong
khi tập

11

3. Hoạt động 3: Luyện tập (13-15 phút)
a. Mục tiêu: Hs biết ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy; Cách bố
trí bàn đạp xuất phát. Hs biết Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện
tập.
c. Sản phẩm học tập: Bài luyện tập của HS
d. Tổ chức thực hiện:
* Thực hiện tập 2- 4 l
luyện bổ trợ xuất
phát từ các tư thế
khác nhau; Tư thế
quỳ gối; Vai hướng
chạy và nằm sấp
chống tay;

2- 4 l
- Cách bố trí bàn
đạp xuất phát
2- 4 L
- Kĩ thuật xuất phát
thấp và chạy lao sau
xuất phát.

Bước 1: Chuyển
giao nhiệm vụ học
tập.
- GV hướng dẫn và
tổ chức học sinh tập
luyện lần lượt các
bài tập theo hình
thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai
sót thường gặp và
cách sửa sai.
Bước 4: Đánh giá
kết quả thực hiện,
kết luận
- GV đánh giá bằng
PP quan sát, cho
theo 2 mức.
+ Đạt: Thực hiện
đúng kĩ thuật động
tác.
+ Chưa đạt: Thực
hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác.

Bước 2: Thực hiện nhiệm
vụ học tập.
- Tập luyện luân phiên 4 hs
lên thực hiện bài tập bổ trợ:
+ ĐH luyện tập bổ trợ

- Thực hiện cách bố trí bàn
đạp xuất phát.
- Tập luyện cá nhân:
+ Học sinh tại chỗ tập mô
phỏng kỹ thuật xuất phát
thấp và chạy lao sau xuất
phát theo hiệu lệnh; 'Vào
chỗ' 'Sẵn sàng' 'Chạy'
+ ĐH tập luyện.
     
     
     
    

- Tập luyện nhóm:
+ Luân phiên nhóm 4 hs lên
thực hiện.
+ ĐH tập luyện.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS nhận
xét và GV đưa ra kết luận.

12

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10- 12phút)
a. Mục tiêu: Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi. Học sinh biêt cách đưa cơ thể
về trạng thái ban đầu.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm: Hs thực hiện được trò chơi. Hiểu và vận dụng được một số hiệu lệnh
trong xuất phát thấp chạy cư ly ngắn.
d. Tổ chức thực hiện:
1. Trò chơi:
6- 8'
Bước 1: Chuyển
Bước 2: Thực hiện
“đội nào xuất phát
giao nhiệm vụ học nhiệm vụ học tập
nhanh”
tập
- HS quan sát, lắng nghe
- GV chia lớp thành và thực hiện trò chơi.
- Hs suy nghĩ trả lời
02 đội bằng nhau. - Học sinh chơi trò chơi
câu hỏi vận dụng.
Giáo viên phổ biến nhiệt tình đoàn kết.
+ Em hãy thực hiện kĩ
nội dung trò chơi, - Đội hình trò chơi.
thuật xuất phát thấp và
cách chơi luật chơi
chạy lao sau xuất phát
và tổ chức trò chơi.
bằng một số hiệu lệnh
- Gv đặt câu hỏi vận
3 – 4'
mà em biết?
dụng.
Bước 4: Đánh giá
2. Hồi tính- Thả lỏng:
kết quả thực hiện,
- Hs suy nghĩ lên trả lời
- Tập các động tác thả
kết luận
câu hỏi vận dụng.
lỏng hồi tĩnh
- GV nhận xét, đánh Bước 3: Tổ chức báo
giá về mức độ tiếp cáo
- Thả lỏng chân tay.
thu kiến thức, kỹ - HS báo các kết quả thực
- Cúi thả lỏng, rũ chân
năng của HS.
hiện trò chơi, câu hỏi vận
tay.
dụng
* Nhận xét giờ học
- Hướng dẫn HS
- Tinh thần, thái độ, kết
thực hiện thả lỏng; - HS thực hiện các động
quả tập luyện của học
tác thả lỏng, hồi tĩnh
nhận xét giờ học
sinh.
- Thả lỏng theo hướng
- Nhận xét ưu nhược
dẫn của GV
điểm của tiết học
     
* Giao BTVN
         

    

- HS chú ý thực hiện

Ngày soạn: 8 /9/2023
Ngày dạy: 8a:

8b

13

Tiết 4 CHỦ ĐỀ: CHẠY CỰ LY NGẮN
Bài 1: Xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
I. Mục tiêu bài học
1. Về kiến thức:
- Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập bổ trợ xuất phát từ các tư thế
khác nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm sấp chống tay; Thực hiện đúng
kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát; Biết và thực hiện tốt bài tập phát
triển sức mạnh của chân; Biết cách chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
2. Về năng lực:
2.1 Năng lực đặc thù.
- Năng lực vận động cơ bản: Học sinh biết và thực hiện đúng một số bài tập
bổ trợ xuất phát từ các tư thế khác nhau; Tư thế quỳ gối; Vai hướng chạy và nằm
sấp chống tay; Biết và thực hiện tốt bài tập phát triển sức mạnh của chân; Biết cách
chơi trò chơi vận động phát triển sức nhanh.
- Năng lực hoạt động TDTT: Học sinh lựa chọn và thường xuyên tập luyện
nội dung bài học phù hợp để nâng cao sức khoẻ. Học sinh tham gia tốt trò chơi.
2.2 Năng lực chung.
- Năng lực tự chủ và tự học: Học sinh có ý thức chủ động trong tập luyện,
học tập, biết xem tranh ảnh trong sách giáo khoa phục vụ nội dung bài học, tự điều
chỉnh tình cảm thái độ, hành vi của bản thân.
- Năng lực giao tiếp và hợp tác: Có ý thức lắng nghe, phản hồi tích cực trong
quá trình học tập, xác định được mục đích nội dung, phương tiện, và thái độ giao
tiếp, xác định được mục đích và phương thức hợp tác, tương tác với bạn học.
- Năng lực giải quyết vấn đề và sáng tạo: Học sinh thực hiện được các nhiệm
vụ học tập, bài tập và trò chơi vận động theo yêu cầu của giáo viên.Học sinh trình
bày được sản phẩm học tập.
3. Về phẩm chất.
- Nhân ái: Học sinh gúp đỡ lẫn nhau trong khi tập luyện. Yêu quý và tôn
trọng sự khác biệt giữa mọi người.
- Trách nhiệm: Học sinh có trách nhiệm với bản thân, có trách nhiệm hoàn
thành nội dung tập luyện.
- Chăm chỉ: Học sinh chủ động hoàn thành lượng vận động của bài tập, tích
cực tham gia trò chơi vận động, luôn có ý thúc vươn lên đạt kết quả tốt trong học
tập.
- Trung thực: Học sinh tự giác tham gia đầy đủ các hoạt động học tập và hoàn
thiện nhiệm vụ vận động, có ý thức đấu tranh với các hành vi thiếu trung thực trong
học tập và trong cuộc sống.
II. Thiết bị dạy học và học liệu.
+ Chuấn bị của giáo viên: Trang phục gọn gàng, Kế hoạch bài dạy, Còi, dây
đánh đích, đồng hồ bấm giây, tranh ảnh.
+ Chuẩn bị của học sinh: Trang phục (giày TT), sách giáo khoa phù hợp với
tiết học.
III. Tiến trình dạy và học.

14

1. Hoạt động 1: Mở đầu (8-10 phút)
a. Mục tiêu: Tiếp nhận ban đầu về nội dung học tập; Hoàn thành LVĐ khởi động
và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi. Chuyển trạng thái bình
thường sang trạng thái động
c. Sản phẩm: Học sinh tiếp nhận được về nội dung học tập;
- Học sinh chuyển được trạng thái cơ thể hoạt động bình thường sang trạng thái vào
hoạt động cao hơn và biết cách chơi trò chơi hỗ trợ khởi động
d. Tổ chức thực hiện:
Nội dung
* Nhận lớp.
- Phổ biến nội dung
và mục tiêu bài học.
* Khởi động
chung.
- Chạy nhẹ nhàng 1
vòng quanh sân;
- Bài tập tay không.

- Xoay các khớp.
- Bài tập căng cơ.

* Khởi động
chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
* Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện kĩ thuật
xuất phát thấp- chạy
lao sau xuất phát

LVĐ

Tổ chức thực hiện
Hoạt động của Gv

Bước 1: GV giao
nhiệm vụ.
- GV nhận lớp, hỏi
han tình hình sức
khỏe học sinh, phổ
1Vòng biến nội dung và
mục tiêu bài học.
2l x 8n
- Gv di chuyển,
quan sát và chỉ dẫn
đôn đốc học sinh.
- Gv phổ biến cách
2l x 8n chơi, luật chơi trò
2l x 8n chơi
.
Bước 4: GV kết
luận, nhận định.
- GV GV sử dụng
1- 2 l PP trực quan và PP
1- 2 l lời nói nhận xét
1- 2 l đánh giá.

Hoạt động của HS
Bước 2: HS thực hiện
nhiệm vụ.
- Cán sự lớp tập hợp lớp theo
đội hình 4 hàng ngang, báo
cáo sĩ số.
- HS quan sát, lắng nghe nội
dung và mục tiêu giờ học.
- Cs lớp tổ chức khởi động.
- Đội hình nhận lớp.
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxxx

x

x

- Đội hình khởi động chung.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Đội hình khởi động CM.

- Nêu yêu cầu kiểm
tra

2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (6- 8')

Bước 3; Tổ chức báo cáo.
- Cán sự lớp báo cáo kết
quả hoàn thành lượng vận
động khởi động

15

a. Mục tiêu: HS biết ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy; Cách
bố trí bàn đạp xuất phát; Kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Sản phẩm học tập: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
d. Tổ chức thực hiện:
- GV giới thiệu về - HS chú ý lắng nghe
- Bổ trợ xuất phát từ 6- 8'
kĩ thuật
các tư thế khác
- GV làm mẫu, - Nhóm trưởng điều hành
nhau; Tư thế quỳ
HS trong nhóm xem
gối; Vai hướng chạy
phân tích kỹ thuật
tranh, thảo luận và thực
và nằm sấp chống
và hướng dẫn cả hiện.
tay
lớp thực hiện, kết - Học sinh chủ động hợp
- Kĩ thuật xuất phát
hợp với quan sát tác trao đổi ý kiến.
thấp và chạy lao sau
- HS lắng nghe, quan sát
và sửa sai.
xuất phát.
- Cho học sinh tập GV làm mẫu và phân
đồng loạt theo nhịp tích.
đếm và động tác
- Thực hiện đúng; Kĩ
mẫu của GV
- Chỉ dẫn HS thuật xuất phát thấp; Kĩ
những
sai
sót thuật chạy lao sau xuất
thường gặp trong phát
khi tập
3. Hoạt động 3: Luyện tập (13-15 phút)
a. Mục tiêu: Hs biết ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy; Cách bố
trí bàn đạp xuất phát. Hs biết Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để luyện
tập.
c. Sản phẩm:
- SP1: Thực hiện đúng cách ngồi xuất phát vai hướng chạy và lưng hướng chạy;
Cách bố trí bàn đạp xuất phát.
- SP 2: Thực hiện đúng Kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất phát
d. Tổ chức thực hiện:
* Thực hiện tập 2- 4 L
Bước 1: Chuyển
Bước 2: Thực hiện nhiệm
luyện bổ trợ xuất
giao nhiệm vụ học vụ học tập.
phát từ các tư thế
tập.
- Tập luyện luân phiên 4 hs
khác nhau; Tư thế
- GV hướng dẫn và lên thực hiện bài tập bổ trợ:
quỳ gối; Vai hướng
tổ chức học sinh tập + ĐH luyện tập bổ trợ
chạy và nằm sấp
luyện lần lượt các
chống tay;
bài tập theo hình
thức nhóm đồng
loạt; lưu ý những sai
sót thường gặp và
2- 4 l
cách sửa sai.
- Thực hiện cách bố trí bàn
Bước 4: Đánh giá
đạp xuất phát.
- Cách bố trí bàn
kết quả thực hiện,
- Tập luyện cá nhân:
đạp xuất phát

16

2- 4 L

- Kĩ thuật xuất phát
thấp và chạy lao sau
xuất phát.

kết luận
- GV đánh giá bằng
PP quan sát, cho
theo 2 mức.
+ Đạt: Thực hiện
đúng kĩ thuật động
tác.
+ Chưa đạt: Thực
hiện chưa đúng kĩ
thuật động tác.

+ Học sinh tại chỗ tập mô
phỏng kỹ thuật xuất phát
thấp và chạy lao sau xuất
phát theo hiệu lệnh; 'Vào
chỗ' 'Sẵn sàng' 'Chạy'
+ ĐH tập luyện.
x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

x
x

x

- Tập luyện nhóm:
+ Luân phiên nhóm 4 hs lên
thực hiện.
+ ĐH tập luyện.

- Bài tập phát triển
sức mạnh của chân.
+ Nhảy lò cò.
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy 30m xuất
phát cao.

Bước 3: Tổ chức báo cáo
- GV gọi 2 – 3 hs lên thực
hiện. GV gợi ý để HS nhận
xét và GV đưa ra kết luận.

4. Hoạt động 4: Vận dụng (10- 12phút)
a. Mục tiêu: Học sinh biết vận dụng chơi trò chơi. Biết nêu những điểm cần chú ý
khi thực hiện kĩ thuật chạy lao sau xuất phát.
b. Nội dung: HS vận dụng kiến thức đã hướng dẫn để vận dụng luyện tập
c. Sản phẩm:
- SP1: Hs thực hiện được trò chơi.
- SP2: Hiểu và nêu những điểm cần chú ý khi thực hiện kĩ thuật chạy lao sau xuất
phát.
d. Tổ chức thực hiện:
1. Trò chơi: phát 6- 8'
Bước 1: Chuyển giao Bước 2: Thực hiện
triển sức nhanh.
nhiệm vụ học tập
nhiệm vụ học tập
“Xuất phát nhanh
- GV chia lớp thành 02 - HS quan sát, lắng nghe
theo hiệu lệnh”
đội bằng nhau. Giáo và thực hiện trò chơi.
viên phổ biến nội dung - Học sinh chơi trò chơi
- Thực hiện kĩ thuật
trò chơi, cách chơi luật nhiệt tình đoàn kết.
xuất phát thấp- chạy
chơi và tổ chức trò - Đội hình trò chơi.
lao sau xuất phát
chơi.
3 – 4'
2. Hồi tính- Thả
lỏng:

Bước 4: Đánh giá kết
quả thực hiện, kết

17

luận
- GV nhận xét, đánh
giá về mức độ tiếp thu
kiến thức, kỹ năng của
HS.

- Tập các động tác
thả lỏng hồi tĩnh
- Thả lỏng chân tay.
- Cúi thả lỏng, rũ
chân tay.
* Nhận xét giờ học
- Tinh thần, thái độ,
kết quả tập luyện
của học sinh.
- Nhận xét ưu nhược
điểm của tiết học
* Giao BTVN

Bước 3: Tổ chức báo
- Hướng dẫn HS thực cáo
- HS báo các kết quả thực
hiện thả lỏng; nhận xét
hiện trò chơi, câu hỏi vận
giờ học
dụng
- HS thực hiện các động
tác thả lỏng, hồi tĩnh
- Thả lỏng theo hướng
dẫn của...