GIÁO ÁN LỚP 5
TỔ CHỨC LỚP
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG TRONG LUYỆN TẬP
I. YÊU CẦU CẦN ĐẠT
1. Kiến thức:
- Giới thiệu chương trình môn GDTC lớp 5; Biên chế tổ tập luyện; bước đầu làm
quen về các chế độ dinh dưỡng trong tập luyện nhằm tăng khả năng vận động.
( HSKT: Bước đầu nhận biết được vị trí của tổ và nhận biết 1 số thực phẩm dinh
dưỡng).
2.Về phẩm chất:
- Đoàn kết, nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
- Tích cực tham gia các trò chơi vận động, có trách nhiệm trong khi chơi trò chơi
và hình thành thói quen tập luyện TDTT.
3.Về năng lực chung:
3.1Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học: Tự xem nội dung phần kiến thức chung: chế độ ăn uống trong
tập luyện trong sách giáo khoa. 
- Giao tiếp và hợp tác: Thông qua các hoạt động nhóm để thực hiện các nội dung
và trò chơi.
3.2Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Bước đầu. Biết điều chỉnh trang phục để thoải mái và tự tin khi
vận động, biết điều chỉnh chế độ dinh dưỡng đảm bảo cho cơ thể.
- NL giải quyết vấn dề và sáng tạo: Thông qua việc học tập tích cực, chủ động tiếp
nhận kiến thức và tập luyện.
- Tự giác, tích cực trong tập luyện; Yêu nước, chăm chỉ, trách nhiệm và trung thực.
II. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC 
- Giáo viên chuẩn bị:  Tranh ảnh một số loại thực phẩm, trang phục thể thao, còi
phục vụ trò chơi. 
- Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC CHỦ YẾU:
Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
LV Đ
Nội dung
Hoạt động GV
Hoạt động HS
1. Hoạt động mở đầu
6-10'
a. Nhận lớp
- Nghe cán bộ lớp báo
cáo.
- Cán sư tập trung lớp,
- Hỏi về sức khỏe của điểm số, báo cáo sĩ số, tình
Hs.
hình lớp học cho Gv.
- Cô trò chúc nhau.
GV
- Phổ biến nội dung,
* * * * * * * *
nhiệm vụ và yêu cầu
* * * * * * *
giờ học.
* * * * * * *
b. Khởi động
* * * * * * *
- Xoay các khớp cổ tay, 3-5'
cổ chân, vai, hông,
- GV di chuyển và quan
gối,...
sát, chỉ dẫn cho HS - Cán sự điều khiển lớp

Kéo dãn cơ
c. Trò chơi.
- Trò chơi “Tàu siêu
tốc”
1-2'
2. Hoạt động hình 10thành kiến thức.
12'
a, Giới thiệu chương 2-3'
trình học lớp 5
- 3 chủ đề: Kiến thức
chung, Phần vận động
cơ bản, Phần thể thao
tự chọn
- GV hướng dẫn HS
sử dụng SGK
b, Kiến thức chung:
- Thực phẩm chứa 8-9'
chất dinh dưỡng cần
thiết cho cơ thể trong
tập luyện TDTT:
(Thực phẩm giàu chất
đạm, chất béo, chất
bột
đường,
chất
khoáng,
vitamin,
nước)
- Một số chú ý về chế
độ ăn uống đảm bảo
dinh dưỡng trong tập
luyện.
- Một số lưu ý khi ăn
đảm bảo hấp thụ chất
dinh dưỡng tốt hơn.
3. Hoạt động luyện
tập.
1012'
A,Lựa chọn đội ngũ cán
sự và phân chia nhóm
5-6'
tổ
- Lựa chọn cán sự:
CS hô
TT các nhóm

thực hiện.

khởi động .

-Gv tổ chức Hs chơi trò
chơi.
- Hs chơi đúng luật, nhiệt
tình sôi nổi và đảm bảo an
toàn.
- GV hỏi HS: Em đã
tìm hiểu SGKGDTC 5
hãy cho cô và các bạn
biết có nội dung
chương trình GDTC
lớp 5 có mấy phần ?
GV kết luận có 3
phần

- HS trả lời

- GV treo tranh yêu cầu
HS quan sát và gắn nội
dung phù hợp?
- Hình ảnh 1:
- Hình ảnh 2……
? Vậy con hãy tự mình
lên thực đơn bữa ăn
cho gia đình mình ?

- HS quan sát tranh
- HS trả lời cá nhân

-GV nêu

- HS nhận xét

- HS thực hiện cá nhân và
trả lời
- HS lắng nghe

? Theo con để hấp thụ
tốt hơn chất dinh dưỡng - HS trả lời
con cần chú ý điều gì?
GV chốt
- GV lựa chọn CS phù - HS bầu cử và chọn CS
hợp: Trên tinh thần
xung phong và chọn lọc
HS( HS ứng cử)
- GV quan sát và phân - HS thực hiện theo hiệu

- Phân chia thành viên
các nhóm ( cân bằng về
nam nữ)

chia tổ nhóm

- GV quan sát, nhận xét - CS điều khiển- HS thực
hiện tập trung theo đúng
hàng được phân công

* Thực hiện lại tập
trung hàng
b.Trò chơi “Kết bạn”

4. Hoạt động vận dụng
- Thả lỏng cơ toàn thân.
- Củng cố hệ thống bài
học
- Nhận xét và hướng
dẫn tập luyện ở nhà.

*BỔ SUNG:
Buổi sáng

lệnh chia tổ của GV

5-6'

4-6'

- GV nêu tên trò chơi,
phổ biến luật chơi, cách
chơi.
- Cùng hs nhắc lại luật
chơi và cách chơi.
- Cho Hs chơi thử.
- Tổ chức cho Hs chơi.

Hs nhắc lại luật chơi, cách
chơi.
- Hs tiến hành chơi trò
chơi dưới sự chỉ huy của
Gv.
- Chơi trò đúng luật, nhiệt
tình, sôi nổi và an toàn.

- GV hướng dẫn.
- Gv cùng hs hệ thống
lại bài (đưa câu hỏi).
- Nhận xét kết quả, ý
thức, thái độ học của
Hs.
- HD sử dụng SGK để
Hs ôn lại bài và chuẩn
bị bài sau.

- HS thực hiện thả lỏng
- Hs cùng Gv hệ thống lại
bài (HS quan sát SGK
(tranh)
GV
* * * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
- HS tập chung thực hiện
theo hướng dẫn của GV và
nhận hướng dẫn tập luyện
ở nhà.

Tiết 3-Lớp 5D
TỔ CHỨC LỚP
CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG ĐẢM BẢO DINH DƯỠNG TRONG LUYỆN TẬP
- HS nắm bắt được các yêu cầu cần đạt về năng lực phẩm chất của tiết học, nắm
được chương trình học của lớp 5. Bước đầu ghi nhớ được các quy định lớp học, Hs
biết làm quen về các chế độ dinh dưỡng trong tập luyện nhằm tăng khả năng vận
động. ( HSKT nhận biết vị trí tổ và bước đầu biết 1 số loại thực phẩm tốt cho cơ
thể).
- HĐ 1 : CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số
-HĐ 2 : + Phổ biến yêu cầu giờ học: GV cần quy định chặt chẽ về trang phục của
học sinh, ý thức tổ chức kỉ luật trong giờ học.

+ Phần KT chung: GV cho HS thực hiện nội dung tranh theo nhóm, Lên
thực đơn gia đình( cá nhân)…
+ GV bầu CS ; phân chia nhóm tổ luyện tập