BÀI 4: ÔN ĐỘNG TÁC ĐI DỀU, ĐỨNG LẠI
(Dạy 4 tiết)
I. MỞ ĐẦU
1. Mục tiêu
* Phẩm chất Châm chi trong tập luyện để nâng cao sức khỏe bản thân, nâng
cao tính thần đồng đôi, giúp đỡ bạn khi tham gia luyện tập theo nhóm, luyện tập
cặp đôi và trò chơi vận động.
* Năng lực chung: Tự chủ trong tập luyện và biết xem trước nội dung bài học.
Hợp tác giúp đỡ nhau hoàn thành bài tập và trò chơi rèn luyện đội hình đôi ngũ.
* Năng lực thể chất: Bước đầu biết lựa chọn môi trường phù hợp với nội dung
luyện tập. Biệt và thực hiện được động tác đi đều và đứng lại theo hướng dẫn của
giáo viên.
2. Phương tiện dạy học
• Sân bãi sạch sẽ, không ẩm ướt hay trơn trượt.
* Đồng hồ bấm giờ, cái
* Phân, khăn tay,
Nội dung
I. Phần mở đầu
Nhận lớp

Khởi động
- Xoay các khớp cổ tay, cổ
chân, vai, hông, gối,..
- Cho học sinh chạy tại chỗ,
gập đầu gối, ép dẻo ép
ngang,.
- Trò chơi “Số chẵn số lử”

LVĐ
TG SL
7'

2lx8n

2'

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS
- Gv nhận lớp, thăm hỏi
Đội hình nhận lớp
€€€€€€€
sức khỏe học sinh phổ biến
€€€€€€€
nội dung, yêu cầu giờ học.
€€€€€€€
- Gv giới thiệu chương
€
trình môn GDTC lớp 3 cho - Cán sự tập trung lớp,
Hs. Gv chia tổ, bình bầu
điểm số, báo cáo sĩ số,
cán sự
tình hình lớp cho Gv.
- Gv HD học sinh khởi
Đội hình khởi động
€€€€€€€
động.
€€€€€€€
- Gv hướng dẫn chơi
€€€€€€€
– Cách chơi: Giáo viên
€
cho học sinh chia thành
- Hs khởi động, chơi theo
các nhóm xếp hàng ngang HD của Gv.
đứng trước vạch xuất phát,
đồng thời thực hiện điểm
số hàng ngang. Giáo viên
hô số nào thì học sinh số
đó sẽ chạy nhanh về đích
(ví dụ: giáo viên hô “Số

II. KIẾN THỨC MỚI:
1. Động tác đi đều
- Tư thế chuẩn bị
- Khẩu lệnh: "Đi đều ...
Bước!"
- Động tác:

23'
7'

2. Động tác đứng lại
* Kiến thức:
*

7'

– Khẩu lệnh: “Đứng lại...
Đứng!”.
– Động tác: Dự lệnh”Đứng
lại”khi bàn chân phải chạm
đất, tiếp tục bước chân trái
về trước một bước, rồi bước
chân phải về trước chạm đất
đúng vào động lệnh”Đứng!”
Sau động lệnh, tiếp tục bước
chân trái về trước một bước
rồi thu chân phải về tư thế
đứng nghiêm.
.

lẻ!” thì các học sinh số lẻ
(1, 3, 5,...) sẽ chạy nhanh
về đích). Học sinh nào
thực hiện sai thì sẽ thua
cuộc.
+ Nhịp 1: Bước chân trái
ra trước khoảng 20 – 30
cm, chạm đất (đúng vào
Đội hình HS quan sát
nhịp đồng thời nâng đùi
€€€€€€€€
phải lên, tay phải đánh
€€€€€€€
thẳng ra sau, tay trái gập
€€€€€€€
€
trước ngực.
+ Nhịp 2: Tiếp theo nhịp
- Hs cùng Gv hệ thông
1, bước chân phải ra trước
kiến thức.
chạm đất (đúng vào nhịp
đồng thời nâng đùi trái lên,
tay trái đánh thẳng ra sau,
tay phải gập trước ngực.
+ Làm mẫu động tác: Giáo
viên làm mẫu động tác 2 –
ĐH Hs quan sát
€€€€€€€€
3 lần.
€€€€€€€
Lần 1: Thực hiện mẫu toàn
€€€€€€€
đóng tác để học sinh có thể
quan sát, nắm được biểu
tượng khái quát ban đầu
€€€€€
của động tác đi đều và
€
đứng lại.
Lần 2: Thực hiện động tác
kết hợp miêu tả, giải thích - Hs quan sát Gv hướng
các bước tiến hành. Chú ý dẫn làm mẫu
nhấn mạnh các lỗi sai mà
học sinh có thể mắc phải
khi thực hiện động tác
(mũi chân, vị trí tay,
khoảng
cách
bước
chân,...). Lần 3: Thực hiện
lại để học sinh có thể nắm
vững toàn bộ động tác.
Giáo viên có thểmỗi một
học sinh bất kì lên thực
hiện để cả lớp quan sát,
nhận xét và sửa lỗi sai.
Học sinh có gối quá cao và
đặt cả bàn chân chạm đất,
hai tay đánh không đúng

III. LUYỆN TẬP
* Giáo viên nên cho học
sinh ôn lại động tác giảm
chán tại chỗ trước khi thực
hiện nội dung đi đều
1. Luyện tập đồng loạt –
theo nhóm
- Luyện tập đồng loạt
+ Giáo viên cho học sinh tập
hợp thành 3 – 4 hàng ngang,
thực hiện động tác đi đều và
đúng lại theo nhịp đêm
+ Ban đầu, giáo viên nên họ
chậm để giúp học sinh có
thể xác định chân thực hiện
độngtác, chú ý sửa sai cho
học sinh,
Luyện tập theo nhóm:
Giáo viên cho lớp chia
thành các nhóm từ 8 – 10
học sinh, học sinh lần lượt

3 lần

(cùng
+ Một số lưu ý khi thực
hiện:tay cùng chân và đầu
hơi củi khi thực hiện đi
đều. Giáo viên cần làm
mẫu chính xác động
tác và nhác học sinh chú ý
các lỗi sai từ thế.
Học sinh thực hiện sai
nhịp khi đi và đừng lại,
khoảng cách các bước
chân không đều hoặc quá
dài. Giáo viên cần cho học
sinh thực hiện chậm ban
đầu sau đó mới nhanh
dânnhắc học sinh chủ y
khoảng cách các bước
chân. Khi đứng lại cơ thể
lao về phía trước hoặc đi
quá bước quy định. Giáo
viên cần giúphọc sinh xác
định nhịp bước chân khi
dùng lại và cần tập nhiều
lần.
III. LUYỆN TẬP
* Giáo viên nên cho học
sinh ôn lại động tác giảm
chán tại chỗ trước khi thực
hiện nội dung đi đều
1. Luyện tập đồng loạt –
theo nhóm
- Luyện tập đồng loạt
+ Giáo viên cho học sinh
tập hợp thành 3 – 4 hàng
ngang, thực hiện động tác
đi đều và đúng lại theo
nhịp đêm
+ Ban đầu, giáo viên nên
họ chậm để giúp học sinh
có thể xác định chân thực
hiện độngtác, chú ý sửa sai
cho học sinh,
Luyện tập theo nhóm:
Giáo viên cho lớp chia
thành các nhóm từ 8 – 10

ĐH tập đồng loạt
€€€€€€€
€€€€€€€
€€€€€€€
€
- Hs tập theo hướng dẫn
của Gv

thay phiên điều khiển nhóm
thực hiện các động tác đi
đều và đúng lại, giáo viên
quan sát từng nhóm và sửa
lỗi sai cho các nhóm.
Tập theo tổ
Tập hợp hàng dọc, quay
phải, quay trái, đứng nghỉ,
đứng nghiêm, dàn hàng dồn
hàng, cách chào báo cáo,
xin phép ra vào lớp

2. Luyền tập cả nhân – cặp
đôi
+ Giáo viên cho cá lớp từ
tập theo hình thức có nhân
hoặc bắt cặp với nhau, giáo
viên quan sát, hỗ trợ học
sinh khi cần thiết.
Trong quá trình tập cá nhân,
học sinh có thể quan sát các
bạn khác để tự điều chỉnh
động tác, phát triển năng lực
tự chủ — tự học trong khi
tập luyện động tác. Bên
cạnh đó, khi tập luyện theo
cặp đói (một học sinh hồ
cho học sinh còn lại thực
hiện động tác), học sinh có
thể quan sát bạn cùng tập, tự
điều chỉnh động tác của bản
thân cũng như nhân xét
động tác của bạn tập cung.
+ Trò chơi rèn luyện đội
hình đội ngũ Trò chơi: “Tìm
người chỉ huy
- Mục đích; Phát triển khả
năng quan sát, chú ý và tăng
cường khả năng làm việc
nhómcủa học sinh.
– Chuẩn bị: Khăn, còi, sân

2 lần

học sinh, học sinh lần lượt
thay phiên điều khiển
nhóm thực hiện các động
tác đi đều và đúng lại, giáo
viên quan sát từng nhóm
và sửa lỗi sai cho các
nhóm.

ĐH tập luyện theo tổ
€ € € €€€€
€
€
€
€€
€
€ €
€
GV
€
€
€
€
€

- Hs tập theo hướng dẫn
của tổ trưởng
2. Luyền tập cả nhân – cặp
ĐH tập luyện theo tổ
€
€
đôi
€€
+ Giáo viên cho cá lớp từ €€
tập theo hình thức có nhân € GV
hoặc bắt cặp với nhau,
giáo viên quan sát, hỗ trợ
học sinh khi cần thiết.
Trong quá trình tập cá
nhân, học sinh có thể quan
sát các bạn khác để tự điều
chỉnh động tác, phát triển
năng lực tự chủ — tự học
trong khi tập luyện động
tác. Bên cạnh đó, khi tập
luyện theo cặp đói (một
học sinh hồ cho học sinh
còn lại thực hiện động
tác), học sinh có thể quan
sát bạn cùng tập, tự điều
chỉnh động tác của bản
thân cũng như nhân xét
động tác của bạn tập cung.
+ Trò chơi rèn luyện đội
hình đội ngũ Trò chơi:
“Tìm người chỉ huy
- Mục đích; Phát triển khả
năng quan sát, chú ý và
tăng cường khả năng làm
việc nhómcủa học sinh.

bãi rộng rãi,
– Cách chơi: Giáo viên cho
học sinh xếp thành vòng
tròn, mặt hướng tâm, một
học sinh dùng vào trong
vòng tròn (là người đi tìm
chỉ huy) và bịt mặt lại. Sau
đó, giáo viên sẽ chỉ định
người chỉ huy (học sinh này
làm gì thì cả lớp phải làm
theo), học sinh đứng giữa
vòng tròn sẽ mở mắt ra và đi
lại trong vòng tròn để tìm
người chỉ huy. Khi học sinh
làm người chỉ huy bị phát
hiện sẽ được thay thế bang
học sinh khác trong vòng
tròn để tiếp tục trò chơi.
Nếu trong thời gian quy
định mà học sinh đi tìm
không phát hiện ra người
chỉ huy thì thua cuộc và
phải thay bằng học sinh
khác.
IV. VẬN DỤNG
Đáp án: Hình 2.

– Chuẩn bị: Khăn, còi, sân
bãi rộng rãi,
– Cách chơi: Giáo viên
cho học sinh xếp thành
vòng tròn, mặt hướng tâm,
một học sinh dùng vào
trong vòng tròn (là người
đi tìm chỉ huy) và bịt mặt
lại. Sau đó, giáo viên sẽ
chỉ định người chỉ huy
(học sinh này làm gì thì cả
lớp phải làm theo), học
sinh đứng giữa vòng tròn
sẽ mở mắt ra và đi lại
trong vòng tròn để tìm
người chỉ huy. Khi học
sinh làm người chỉ huy bị
phát hiện sẽ được thay thế
bang học sinh khác trong
vòng tròn để tiếp tục trò
chơi. Nếu trong thời gian
quy định mà học sinh đi
tìm không phát hiện ra
người chỉ huy thì thua
cuộc và phải thay bằng học
sinh khác.
IV. VẬN DỤNG
Đáp án: Hình 2.