Banner-giaoan-1090_logo1
Banner-giaoan-1090_logo2

MUỐN TẮT QUẢNG CÁO?

Thư mục

Thống kê

  • truy cập   (chi tiết)
    trong hôm nay
  • lượt xem
    trong hôm nay
  • thành viên
  • Tìm kiếm Giáo án

    Quảng cáo

    Hướng dẫn sử dụng thư viện

    Hỗ trợ kĩ thuật

    Liên hệ quảng cáo

    • (024) 66 745 632
    • 036 286 0000
    • contact@bachkim.vn

    Thể dục khối 10 cả năm

    Nhấn vào đây để tải về
    Hiển thị toàn màn hình
    Báo tài liệu có sai sót
    Nhắn tin cho tác giả
    (Tài liệu chưa được thẩm định)
    Nguồn:
    Người gửi: Bùi Quang Tuyến
    Ngày gửi: 07h:06' 24-04-2009
    Dung lượng: 828.0 KB
    Số lượt tải: 506
    Số lượt thích: 0 người

    sở giáo dục và đào tạo nghệ an
    trường thpt đặng thai mai

    ------------------------- ----------------------------



    giáo án thể dục khối 10











    Giáo viên : Bùi Quang Tuyến
    Tổ : sinh ,thể, Kỷ
    Năm học : 2008 - 2009
    --------0o0------
    
    
    Phân phối chương trình môn thể dục 10
    (áp dụng từ năm học 2008 - 2009)

    Học kỳ I : 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
    Học kỳ II : 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết
    Cả năm : 35 tuần x 2 tiết = 70 tiết

    Tiết 1: Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình TD lớp 10 (tóm tắt)
    Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 1).
    Tiết 2: - Thể dục nhịp điệu : + Học động tác 1,2,3 (bài TDNĐ cho nam riêng, nữ riêng)
    - Chạy bền : Bài tập 1 (tr 71)
    Tiết 3: - TDNĐ: Ôn từ động tác 1 - 3
    - Chạy ngắn: + Giới thiệu: Kĩ thuật chạy ngắn, cách sử dụng bàn đạp, xuất phát
    + Bài tập 1 và 2 (tr 56,67), Chạy nhanh 30-40m
    Tiết 4: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 3
    + Học động tác 4 và 5
    - Chạy ngắn: + Bài tập 3 và 4 (tr 56)
    - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    Tiết 5: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5
    - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 56,57)và một số điểm trong luật điền kinh (phần chạy ngắn)
    + Tập "vào chỗ" - "sẵn sàng" - "chạy"
    - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    Tiết 6: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 5
    + Học động tác 6 và 7
    - Chạy ngắn: + Bài tập 6 và 7 (tr 57)
    - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    Tiết 7: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7
    - Chạy ngắn: + Bài tập 2 và 4 (tr 61)
    + Trò chơi phát triển tốc độ chạy (do GV chọn)
    - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    Tiết 8: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 7
    + Học động tác 8 và 9
    - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    Tiết 9: - Lý thuyết : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe (nội dung 2 và 3).
    Tiết 10: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9
    + Học động tác 10 và 11
    - Chạy bền : + Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
    + Hiện tượng "cực điểm" và cách khắc phục
    Tiết 11: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 11
    - Chạy ngắn: + Bài tập 9 (tr 57)
    - Chạy bền : Trò chơi giáo dục sức bền (do GV chọn)

    Tiết 12: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 9
    + Học động tác 12 và 13
    - Chạy bền : + Bài tập 7 (tr 71)
    Tiết 13: - TDNĐ: + Ôn từ động tác 1 - 13
    - Chạy ngắn: + Bài tập 5 (tr 61)
    + Tập những nội dung HS còn yếu ( do GV
     
    Gửi ý kiến