Banner-giaoan-1090_logo1
Banner-giaoan-1090_logo2

Tìm kiếm Giáo án

Quảng cáo

Hướng dẫn sử dụng thư viện

Hỗ trợ kĩ thuật

Liên hệ quảng cáo

  • (024) 66 745 632
  • 036 286 0000
  • contact@bachkim.vn

Thể dục 11 cả năm

Nhấn vào đây để tải về
Hiển thị toàn màn hình
Báo tài liệu có sai sót
Nhắn tin cho tác giả
(Tài liệu chưa được thẩm định)
Nguồn:
Người gửi: Bùi Quang Tuyến
Ngày gửi: 07h:08' 24-04-2009
Dung lượng: 819.5 KB
Số lượt tải: 204
Số lượt thích: 0 người


Phân phối chương trình môn
Môn thể dục lớp 11.
Cả năm : 35 tuẫn x 2 tiết/tuần = 70 tiết.
Học ký I : 18 tuần x 2 tiết/tuần =36 tiết.
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết/tuần = 34 tiết.

I. Phân phối chương trình
Tiết1: + Giới thiệu: Mục tiêu nội dung chương trình lớp 11
(tóm tắt)
+ Lý thuết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống
Trong tập luyện.
TDTT (học nội dung nguyên tắc 1)
Tiết2: + TDNĐ: Học động tác 1-3 td nhip điệu nữ,động tác
1-9 bài nam.
+ Chạy bền: Tập bài tập 1 (tr 60).
Tiết3: +TDNĐ: Ôn nội dung tiêt2.
+ Chạy tiếp sức: - Giới thiệu kỉ thuật chậy tiếp sức 4x100m.
- Một số bài tập phát triển thể lực.
+ Chạy bền: Tập bài tập 2 (tr 61).
Tiết4: + TDNĐ: - Ôn và học mới động tác 4-6 bài nữ,động tác
10-32 bài nam.
+ Chạy tiếp sức: - trao –nhận tín gậy,-Bài tập 1,2.
+ Chạy bền: Luyên tập chạy bền (bài tập 4)
Tiết5: +TDNĐ: - Ôn động tác1-6 bài nữ,1-32 bài nam.
+ Chạy tiếp sức: - Ôn nội dung tiết 4.
- xuất phát của người số 1.
- Tập bài tập 4.
+Chạy bền: Luyệ tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Tiết 6: +TDNĐ: Học động tác 6-9 bài nữ,33-42 bài nam.
+ Chạy tếp sức: -Xuất phát của người nhậntín gậy số 2-3-4/
- Tập bài tập 5.
Tiết 7: +TDNĐ: - Ôn nội dung tiết 6(nam học42-50).
+Chạy tiếp sức: -Tập phối hợp trao nhận tín gậy 4 người.
- tập bài tâp 6và7.
Tiết8: +TDNĐ: -Ôn nội dung tiết7.
+Chạy tiếp sức : - hoàn thiện kỉ thuật chạy tiếp sức.
- Tập bài tập 9,10.
Tiết 9: Lý thuyết: Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống
Trong tập luyện TDTT (tiếp theo)




Tiết 10: + TDNĐ: Ôn 1-9 bài nữ,1-50 bài nam..
+Chạy tiếp sức: - Ôn nội dung tiết 8.
- Giới thiệu một số điều luật chạy tiếp sức.
Tiết 11: + TDNĐ: -Ôn nội dung tiết 10
+ Chạy tiếp sức: - Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.
Tiết 12: Chạy tiếp sức: Kiểm tra.
Tiết 13: +TDNĐ: Ôn tập chuẩn bị kiểm tra.
+ Nhảy xa: - Giới thiệu kỉ thuật nhảy xa ưỡn thân.
- Tập các bài tập phát triển sức mạnh chân,sức nhanh và
Nâng cao thể lực.
- tập bài tập 1 và 2(tr 75).
Tiết 14: TDND: Kiểm tra.
Tiết15: + Nhảy xa: - Tập các động tác bổ trợ nhảy xa ưỡn thân.
- Tâp bài tập 3và 4(tr76).
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
Tiết16: + Nhảy xa: - Tập các động tác mô phỏng giai đoan trên không
Của lăng chân,chân giậm nhảy.
- Tập bài tập 5,6,7(tr76)
+ Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.

Tiết17: + Nhảy xa: - Ôn nội dung tiết 16.
- Tập kỉ thuật giai
No_avatar

anh chị ơi , ai có giáo  án  kỉ thuật nhảy cao kiểu úp bụng cho em với

 

No_avatar

 

ai có cho em với

em đang rất cần

 

No_avatar

 

ai có cho em với

em đang rất cần

chỉ      mỗi nhảy cao kiểu úp bụng thôi

nha

 
Gửi ý kiến