TRƯỜNG: PTDTBT THCS …………….
TỔ:……………
Họ và tên giáo viên:

1.Phân phối chương trình
- Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
- Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
- Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
Stt

Chủ đề

(1)

(2)

1

Sử dụng các Lý thyết
yếu tố tự
nhiên và
dinh dưỡng
để rèn luyện
sức khỏe,
phát triển
thể chất

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc

KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN
MÔN HỌC GDTC, LỚP 9
(Năm học 2024 - 2025)

Tên bài và Nội dung chi tiết

(3)
1. Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.
a. Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
b. Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện và phát
triển thể chất.
2. Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất.
a. Dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức
nhanh
b. Dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức
bền.
c. Dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát triển sức
1

Thứ tự Thời
tiết dạy điểm.
trong
(Tuần)
năm.

Ghi
chú

(4)

(6)

Lồng
ghép
các tiết
thực
hành

(5)
Lồng
ghép các
tiết học ở
kì 1

Bài 1: Cũng cố
kĩ thuật xuất
phát thấp và
chạy lao sau
xuất phát
( 4 tiết)

2

Chạy cự ly
ngắn 100 m
( 9 tiết)

Bài 2: Cũng cố
kĩ thuật chạy
giữa quảng và
về đích
(5 tiết)

mạnh
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát
- Cũng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
- Trò chơi: Đổi bóng.
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất
phát.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Học một số điều luật thi đấu chạy cự li ngắn.
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất
phát.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát thấp và chạy lao sau xuất
phát
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật chạy giữa quảng
- Cũng cố kĩ thuật về đích
- Trò chơi: Đổi chỗ
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện và phát triển
thể chất.
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích
- Trò chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh.
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
(100m).
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn 9
2

1

Tuần 1

2

3
Tuần 2
4
5

6

Tuần

7
8

Tuần 4
Tuần 5

3

4

Nhảy cao
nằm
nghiêng

KIỂM TRA
GIỮA KỲ I

(100m).
- Trò chơi: (GV chọn).
- Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- Học kĩ thuật giậm nhảy.
Bài 1. Kĩ thuật - Trò chơi: (GV chọn).
giậm nhảy và
- Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy. (Hướng chạy
chạy đà kết hợp đà, điểm chậm nhảy và cách đo đà; Chạy đà kết hợp
giậm nhảy.
giậm nhảy)
(5 tiết)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Tìm hiểu dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát
triển sức nhanh.
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- Trò chơi: Bật nhảy bằng hai chân qua rào.
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống cát
Bài 2: Kĩ thuật - Trò chơi: Ngồi di chuyển đến đích
bay trên không - Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
và rơi xuống
- Trò chơi: (GV chọn).
cát (Đệm).
- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
(4 tiết)
- Trò chơi: (GV chọn).
Chạy cự ly
ngắn 100 m

Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 100 m
- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu
3

10

11
Tuần 6
12
13
14

Tuần 7

15
16
17
18

19
20

Tuần 8

Tuần 9

Tuần 10

Bài 3: Phối hợp
các giai đoạn kĩ
thuật nhảy cao
kiểu năm
nghiêng.
(5 tiết)

5

Chạy cự ly
trung bình
(9 tiết)

Bài 1: Cũng cố
kĩ thuật xuất
phát và tăng
tốc độ sau xuất
phát.
(4 tiết)

nằm nghiêng.
- Trò chơi: Lò cò vượt rào
- Tìm hiểu một số điều luật trong thi đấu nhảy cao
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất
phát.
- Luyện tập xuất phát, chạy tăng tốc độ sau xuất phát
trên đường thẳng từ cự li 25 - 30m.
- Luyện tập xuất phát đầu đường vòng chạy tăng tốc độ
cự li 25 - 30 m.
- Trò chơi: Tiếp sức đồng đội.
- Tìm hiểu Dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát
triển sức bền.
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
4

21
Tuần 11
22
23

24

Tuần 12
Tuần 13

25

26

Bài 2: Cũng cố
kĩ thuật chạy
giũa quảng và
về đích
(5tiết)

vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Tìm hiểu một số điều luật chạy cự li trung bình
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
- Luyện tập xuất phát đầu đường thẳng, đầu đường
vòng theo hiệu lệnh, chạy tăng tốc độ cự li 30 - 35 m
sau đó duy trì tốc độ trung bình 70 – 80m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật chạy giũa quảng và về đích
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường
vòng, từ đường vòng ra thẳng cự li 150 – 200m kết hợp
đánh đích.
- Luyện tập chạy lặp lại cự li 200 – 250m
- Trò chơi: Chuyển bóng đến đích.
- Tìm hiểu dinh dưỡng đối với luyện tập nhằm phát
triển sức mạnh.
- Luyện tập xuất phát và tăng tốc độ trên đường thẳng
vào đường vòng, đầu đường vòng ra thẳng cự li 80 –
120 m
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường
5

27
Tuần 14

28

29

30

Tuần 15

6

7

Bài Tập
Thể Dục
(7 tiết)

Bài 1. Bài thể
dục nhịp điệu.
( phần 1)
(3tiết)

KIỂM TRA Nhảy cao kiểu
HỌC KỲ I năm nghiêng

vòng cự li 100 – 120 m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường
thẳng kết hợp đánh đích cự li 100 – 200 m.
- Luyện tập xuất phát và chạy tăng tốc độ trên đường
thẳng cự li 20 - 100 m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát và chạy tăng tốc độ trên đường
vòng cự li 80 - 100 m
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự ly
trung bình (Chạy cự li 600 – 800m đối với nữ. Chạy cự
li 800 – 1000m đối với nam)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Ôn tập phối hợp các giai đoạn trong chạy cự ly trung
bình (Chạy cự li 600 – 800m đối với nữ. Chạy cự li 800
– 1000m đối với nam)
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học; Động tác giậm chân tại chổ; Động thu chân, tay
cao.
- Trò chơi: Nhảy dây đồng đội hình số 8.
.
- Học; Động tác bật tách chụm, Động tác vặn mình.
- Luyện tập; Động tác giậm chân tại chổ; Động thu
chân, tay cao.
;
- Trò chơi: (GV chọn)
Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nội dung Nhảy cao kiểu
nằm nghiêng.
- Luyện tập; Động tác bật tách chụm; Động tác vặn
6

31
Tuần 16
32

33
Tuần 17
34

35
Tuần 18
36
37

Bài Tập
Thể Dục
(tiếp theo)

8

Đá cầu
( 24 tiết)

Bài 2: Bài thể
dục nhịp điệu.
( Phần 2)
(4 tiết)

Bài 1: Kĩ thuật
tâng búng cầu.
(8 tiết)

mình; Động tác bật tách chụm; Động tác vặn mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học; Động tác đặt gót; Động tác bước đuổi.
- Trò chơi: Luân phiên phối hợp chân tay.
- Học; Động tác đẩy hông; Động tác bật nhảy
- Luyện tập: Động tác đặt gót; Động tác bước đuổi.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Ôn tập phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: Gv chọn.
- Học kĩ thuật tâng búng cầu.
- Trò chơi: Đội nào phối hợp hoàn hảo.
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu.
- Trò chơi: Đội nào chuyền cầu xuất sắc
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
7

38

Tuần 19

39
40

Tuần 20

41
Tuần 21
42
43
44

Tuần 22

45

46
47

Tuần 23

Bài 2: Kĩ thuật
phát cầu cao
chân nghiêng
mình.
(8 tiết)

9

KIỂM TRA Bài TD
GIỮA KỲ
II

- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật tâng búng cầu
- Bài tập phát triển sức bền và khả năng phối hợp đồng
đội
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: Phát cầu tới đích
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu đá cầu
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: Thử thách giữ cầu.
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
Kiểm tra kĩ thuật biên độ động tác bài thể dục nhịp
điệu.
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
động.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
8

48

49

Tuần 24

Tuần 25

50
51
Tuần 26
52
53
Tuần 27
54
Tuần 28
55

56

Bài 3: Kĩ thuật
chắn cầu
(8 tiết)

động.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình.
- Bài tập phát triển sức mạnh và khả năng phối hợp vận
động.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng đột phá bước chéo.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: Đội chắn cầu tài ba.
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu
- Trò chơi: Đội chuyền cầu xuất sắc.
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật chắn cầu.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu.
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp đỡ cầu, đá cầu và chắn cầu
9

57
Tuần 29
58
59
60

Tuần 30

61
Tuần 31
62
63
Tuần 32
64

65
66

Tuần 33

10
11

- Bài tập phát triển năng lực phối hợp vận động.
- Trò chơi: (GV chọn).
Kiểm tra kĩ thuật phát cầu cao chân nghiêng mình

KIỂM TRA Đá cầu
HỌC KỲ II
KIỂM TRA - Bật xa tại chổ - Tính thành tích bật xa tại chổ
TC RLTT
Chạy nhanh
30m tính thời
gian.
- Chạy nhanh 30m tính thời gian.
KIỂM TRA Tại chỗ gập
Số lần / thời gian
TC RLTT
bụng.
KIỂM TRA Chạy tùy sức 5 Tính thành tích ( quảng đường )
TC RLTT
phút (m)
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

67
68

Tuần 34

69
70
…., ngày tháng năm 20…
HIỆU TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

Qúy thầy cô kết bạn qua Zao: 0944.700.779 nhận giáo án Thể dục – Thể chất (Kết nối tri thức với cuộc sống)

10

Tuần 35