Trường PTDT nội trú Cà Mau GV: Cao Thị Hòa
Kế hoạch dạy học:
Môn thể dục: Khối lớp 10
25 - Tiết 48



Đá cầu - cao – bền



I. MỤC TIÊU BÀI HỌC:
1.Kiến thức, kỹ năng, thái độ.
*Kiến thức
-Ôn tập kỹ thuật nhảy cao “ nằm nghiêng” và bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
- Ôn tập kỹ thuật di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân.
- Chạy bền vòng quanh nhà thi đấu.
*năng
-Thực hiện cơ bản được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng, bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân .
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật di chuyển ngang, chuyền cầu bằng mu bàn chân, tâng “búng” cầu.
- Chạy bền: chạy được hết cự ly
*Thái độ
-Tập luyện nghiêm túc, tích cực, đúng động tác, đảm bảo an toàn

2. Năng lực có thể hình thành và phát triển
-Năng lực vận dụng để tập luyện thường xuyên, hàng ngày
-Năng lực hợp tác là biết phối hợp với đồng đội trong quá trình tập luyện .
-Năng lực về thể chất là phát triển được nhân cách, đức, trí, thể mỹ..
II. CHUẨN BỊ VỀ TÀI LIỆU VÀ PHƯƠNG TIỆN DẠY HỌC:
Giáo viên:
-Sân bãi đảm bảo vệ sinh, giáo án, sách giáo viên, còi, nệm, cột, xà nhảy cao, sân đá cầu, lưới đá cầu, quả cầu đá…
- Đường chạy bền
Học sinh:
-Trang phục học thể dục đúng quy định, quả cầu đá, nghiên cứu trước bài học.


III. TỔ CHỨC HOẠT ĐỘNG
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức

A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
-Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung, yêu cầu bài học, điều tra sức khỏe học sinh



Khởi động:
- động chung
+ Xoay các khớp.
+ Ép dây chằng.
+ Căng các cơ.




-Khởi động chuyên môn
+Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng chân






3. Kiểm tra bài cũ

B. Phần cơ bản:




1. Đá cầu:









- Ôn tập kỹ thuật di chuyển ngang



- Ôn tập tâng, “búng” cầu.






- Ôn tập chuyền cầu bằng mu bàn chân.










2. cao

* Bài tập bổ trợ sức mạnh chân
- Chạy đà chính diện giậm nhảy, đá chân lăng qua xà thấp
*Ôn tập 4 giai đoạn nhảy cao nằm nghiêng.


Ôn: Chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- trên không - tiếp đât(nệm).





Hoàn chỉnh 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao












Củng cố:
- Thực hiện kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
-Thực hiện kỹ thuật chuyền cầu bằng mu bàn chân.


3. bền
- vòng quang nhà thi đấu


C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng.
- Nhận xét. đánh giá buổi tập, tuyên dương những em tập tốt.
- Dặn dò bài tập về nhà: Tập tâng cầu thêm


5-7’



























30-33’



13’



































14’






























3’






3’


5’

((((((((((
((((((((((
((((((((((
((((((((((
(GV
(Đội hình nhận lớp)
- Cán sự lớp báo cáo sĩ số.
- Giáo viên nhận lớp với đội hình 4 hàng ngang.

(((((((((
(((((((((
(((((((((
(((((((((
(GV
(Đội hình khởi động)
-Cự ly giãn cách một sải tay
- GV kết hợp với cán sự lớp hướng dẫn học sinh khởi động kỹ
Đội hình khởi động chuyên