Tuần CM: 10,11
Tiết PPCT: 19-22

Ngày soạn: 05/11/2024
BÀI 2: KĨ THUẬT CHẠY ĐÀ

I. MỤC TIÊU
1. Kiến thức
- Biết cách thực hiện giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
2. Phẩm chất
- Tích cực, tự giác trong học tập và vận dụng để rèn luyện thân thể hằng ngày.
3. Năng lực
- Năng lực chung:
+ Hình thành và phát triển năng lực tự chủ và tự học: thông qua việc đọc thông tin trong
SGK, quan sát các hình và tranh, ảnh.
+ Hình thành và phát triển năng lực giao tiếp và hợp tác: thông qua các động nhóm để thực
hiện giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
- Năng lực riêng:
+ Thực hiện được giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng.
+ Biết chỉnh sửa động tác sai thông qua nghe, quan sát và tập luyện; biết lựa chọn và tham
gia các trò chơi vận động phù hợp với nội dung bài học; biế điều khiển tổ, nhóm tập luyện
và nhận xét kết quả tập luyện; biết vận dụng những kiến thức đã học vào hoạt động sinh
hoạt, tập luyện TDTT hằng ngày
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên
– Tranh, ảnh, video giai đoạn chạy đà trong kĩ thuật ném bóng (nếu có).
– Sân ném bóng hoặc sân học thể dục có lưới chắn.
– Giỏ đựng bóng để chơi trò chơi “Nhặt quả”.
2. Đối với học sinh
- SGK.
- Tranh ảnh, tư liệu sưu tầm liên quan đến bài học.
- Dụng cụ học tập theo yêu cầu của GV.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. HOẠT ĐỘNG 1: KHỞI ĐỘNG ( 6 - 8 phút )
1. Ổn định : Kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen bài học.
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
Nhiệm vụ 1: Khởi động chung
- GV cho HS khởi động chung (bài tập tay không, khởi động các khớp và bài tập căng cơ)
và khởi động chuyên môn (chạy chậm, chạy tăng tốc).

1

GDTC 6

2. Kiểm tra bài cũ : Giáo viên đặt câu hỏi và nhận xét, đánh giá, học sinh thực hiện theo
yêu cầu
3. Bài mới :
- GV đặt vấn đề: Trong đời sống hàng ngày nói chung và bộ môn Giáo dục thể chất nói
riêng, ném bóng là một chủ đề học tập phổ biến. Để nắm được các kiến thức lý thuyết và
vận dụng chính xác, chúng ta cùng vào bài học – Bài 2 : Kĩ thuật chạy đà.
Nhiệm vụ 2: Khởi động chuyên môn
- GV tập hợp HS thành các hàng dọc, thực hiện thực hiện lần lượt các động tác khởi động
chuyên môn
d. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu kiến thức.
B. HOẠT ĐỘNG 2: HÌNH THÀNH KIẾN THỨC ( 8 - 10 phút )
Chuẩn bị chạy đà, Chạy đà
a. Mục tiêu: HS thực hiện được kĩ thuật chạy đà
b. Nội dung: GV trình bày vấn đề, HS trả lời câu hỏi, tập theo hiệu lệnh.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
LVĐ
HOẠT ĐỘNG CỦA GV - HS
DỰ KIẾN SẢN PHẨM
TG
SL
Bước 1: GV chuyển giao
nhiệm vụ học tập
3p
- GV hướng dẫn HS TTCB chạy
đà.
- GV cho HS luyện tập
Bước 2: HS thực hiện nhiệm
vụ học tập
- HS lắng nghe hướng dẫn của
GV các động tác.
- HS thực hiện động tác theo
hiệu lệnh của GV.
Bước 3: Báo cáo kết quả hoạt
động và thảo luận
- GV yêu cầu đồng loạt HS thực
hiện động tác.
- GV gọi 1-2 HS tập mẫu để HS

2N

2

1. Chuẩn bị chạy đà
- TTCB: Đúng chân trước, chân sau, chân
trước đứng bằng cả bàn chân, chân bên tay
cầm bóng ở phía sau kiễng gót. Tay thuận
cầm bóng cao ngang tai, lòng bàn tay và
bóng hướng ra trước, tay còn lại để tự
nhiên, mắt nhìn về phía trước.
2. Chạy đà
- Từ TTCB, thực hiện chạy 6 – 8 bước đà
(một bước chạy đà bằng hai bước đi
thường) với tốc độ tăng dần cho đến khi
thực hiện bốn bước đã cuối (H.2).

GDTC 6

trong lớp theo dõi, tập theo.
Bước 4: Đánh giá kết quả, thực
hiện nhiệm vụ học tập
GV đánh giá, nhận xét, chuẩn
kiến thức, chuyển sang nội dung
mới.

Bốn bước đà cuối:
- Bước 1: Chân cùng với tay cầm bóng
bước ra trước, khi chân chạm đất mũi chân
hơn chếch ra ngoài, tay cầm bóng duỗi ra
trước vòng xuống dưới.
+ Bước 2: Tiếp theo chân khác bên với tay
cầm bóng bước ra trước, mũi bàn chân
chếch hướng vào trong, đồng thời xoay vai
chếch theo hướng chạy. Tay cầm bóng tiếp
tục đưa xuống thấp – ra sau.
+ Bước 3: Tiếp theo chân cùng bên với tay
cầm bóng bước ra trước, bàn chân hơi
chếch ra ngoài. Thân trên ngả ra sau, vai và
mặt theo hướng ném.
+ Bước 4: Sau khi chân cùng bên với tay
cầm bóng chạm đất, nhanh chóng bước
chân kia ra trước để chuẩn bị thực hiện giai
đoạn ra sức cuối cùng.

d. Sản phẩm: HS lắng nghe và tiếp thu, vận dụng kiến thức.
C. HOẠT ĐỘNG 3: LUYỆN TẬP ( 10 - 17 phút )
* Luyện tập kĩ thuật chạy đà, Bài tập bổ trợ phát triển thể lực
Bài tập: Chạy tăng tốc độ theo đường thẳng
a. Mục tiêu: Giúp HS nâng cao kĩ thuật chạy đà trên đoạn đường thẳng; HS phối hợp các
bước chạy đà cuối để nâng cao thành tích ném bóng và phát triển sức mạnh cơ đùi và nâng
cao tần số bước chạy; Giúp HS nâng cao tốc độ chạy đà trên đường thẳng.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện. Chuẩn bị: Sân tập bằng phẳng,
rộng, có lưới chắn bóng, đường chạy thẳng có độ dài từ 20 – 30 m.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- Thực hiện theo nhóm: Từ TTCB, HS thực hiện chạy đà với tốc độ tăng dần trên đường
thẳng cự li 10 – 12 m.
– Thực hiện cá nhân: Từ TTCB, HS cầm bóng chạy đà với tốc độ tăng dần trên đường
thẳng.
3

GDTC 6

- Thực hiện cá nhân: HS tập chậm lần lượt từng bước 3, 4 trong bốn bước đà cuối với tốc độ
tăng dần về tư thế ra sức cuối cùng.
– Thực hiện: HS tập hoàn chỉnh bốn bước đà cuối về tư thế ra sức cuối cùng ném bóng, giữ
thăng bằng.
– Thực hiện: HS tập phối hợp hoàn chỉnh giai đoạn chạy đà kết hợp ra sức cuc cùng ném
bóng, giữ thăng bằng.

d. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
* Trò chơi vận động phát triển sức nhanh
a. Mục tiêu: giúp HS phát triển sức mạnh tay và khéo léo.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV tổ chức trò chơi: Đuổi bắt theo cặp
+ Chuẩn bị: Chia học sinh trong lớp thành hai đội đều nhau. Thực hiện như sơ đồ hình 5.
+ Cách chơi: Khi có hiệu lệnh, cả hai cùng xuất phát, người phía trước bị loại khi bị người
phía sau chạm tay vào người. Đội nào có nhiều thành viên chạy về đích hơn sẽ thắng cuộc.

- GV cho HS chơi trò chơi: Nhặt quả
+ Chuẩn bị: Giỏ A không bỏng, giỏ B có bóng được đặt theo sơ đồ hinh 6. Chia học sinh
trong lớp thành các đội đều nhau.
+ Cách chơi: Các thành viên trong mỗi đội thực hiện chạy chuyển bóng từ giỏ B về giỏ A.
Đội nào lấy được nhiều bóng hơn sẽ thắng cuộc.

- HS tham gia trò chơi vận động.
d. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
4

GDTC 6

D. HOẠT ĐỘNG 4: VẬN DỤNG ( 8 - 10 phút )
a. Mục tiêu: Vận dụng các kiến thức, kĩ năng đã học vào thực tiễn.
b. Nội dung: Nghe giáo viên hướng dẫn, học sinh thực hiện.
c. Phương thức tổ chức thực hiện hoạt động:
- GV yêu cầu HS thực hiện:
1) Hãy cho biết kĩ thuật ném bóng gồm những giai đoạn nào.
2) Vận dụng kĩ thuật ném bóng trong các trò chơi vận động và các môn thể khác nhau: Bóng
rổ, bóng ném,...
- HS tiếp nhận nhiệm vụ, thực hiện và vận dụng vào thực tiễn.
- GV nhận xét, đánh giá và chuẩn kiến thức.
- GV hướng dẫn cho hs thả lỏng, hồi tĩnh.
d. Sản phẩm: HS thực hiện đúng động tác
IV. TÀI LIỆU THAM KHẢO DÀNH CHO HỌC SINH
Sách giáo khoa giáo dục thể chất, mạng internet…
V. RÚT KINH NGHIỆM

5

GDTC 6