TRƯỜNG: …………….
TỔ:……………
Họ và tên giáo viên:

1.Phân phối chương trình
- Cả năm: 35 tuần = 70 tiết
- Học kì I: 18 tuần = 36 tiết
- Học kì II: 17 tuần = 34 tiết
Stt

Chủ đề

(1)

(2)

1

Sử dụng các
yếu tố tự
nhiên và
dinh dưỡng
để rèn luyện
sức khỏe và
phát triển
thể chất

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
Độc lập - Tự do - Hạnh phúc
KẾ HOẠCH GIÁO DỤC CỦA GIÁO VIÊN
MÔN HỌC GDTC, LỚP 9
(Năm học 2024 - 2025)

Tên bài và Nội dung chi tiết

(3)

Lý thyết

1. Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.
- Rèn luyện thân thể bằng tắm không khí
- Rèn luyện thân thể bằng tắm nước
- Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng
- Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên
2. Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất.
- Chế độ dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất
- Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể thao.
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát
1

Thứ tự Thời
tiết dạy điểm.
trong
(Tuần)
năm.

Ghi
chú

(4)

(6)

Lồng
ghép
các tiết
thực
hành

(5)

Lồng
ghép các
tiết học ở
kì 1

Tuần 1

Bài 1: Cũng cố
kĩ thuật xuất
phát và chạy
lao sau xuất
phát
( 4 tiết)

2

Chạy cự ly
ngắn 100 m
( 9 tiết)

- Cũng cố kĩ thuật chạy lao sau xuất phát
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát
- Trò chơi: Đội nào phối hợp nhanh nhất.
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
phát triển thể chất.(Rèn luyện thân thể bằng tắm không
khí; Rèn luyện thân thể bằng tắm nước)
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Học một số điều luật thi đấu chạy cự li ngắn.
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát.
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật xuất phát và chạy lao sau xuất phát
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật chạy giữa quảng
Bài 2: Cũng cố - Cũng cố kĩ thuật về đích
kĩ thuật chạy - Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích.
giữa quảng và - Trò chơi: Đồ - Cứu
về đích
- Sử dụng các yếu tố tự nhiên để rèn luyện sức khỏe và
(5 tiết)
phát triển thể chất.( Rèn luyện thân thể bằng tắm nắng;
Rèn luyện thân thể bằng yếu tố địa hình tự nhiên)
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập chạy giữa quãng và chạy về đích
- Trò chơi: Đuổi bắt theo hiệu lệnh.
- Phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (100m).
- Trò chơi phát triển sức nhanh: (GV chọn).

2

1

2

3
Tuần 2
4

5

6

Tuần

7
8

Tuần 4

3

Nhảy cao
nằm nghiêng

- Luyện tập phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn
(100m).
9
- Bài tập phát triển thể lực
- Trò chơi: (GV chọn).
- Giới thiệu kĩ thuật nhảy cao nằm nghiêng.
- Học kĩ thuật giậm nhảy.
10
Bài 1. Kĩ thuật - Trò chơi: Vượt chướng ngại vật tiếp sức.
giậm nhảy và - Học kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy. (Hướng chạy
chạy đà kết
đà, điểm chậm nhảy và cách đo đà; Chạy đà kết hợp
11
hợp giậm
giậm nhảy)
nhảy.
- Trò chơi: Nhảy bao bô.
(5 tiết)
- Tìm hiểu cách sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức
khỏe và phát triển thể chất.(Chế độ dinh dưỡng để rèn
luyện sức khỏe và phát triển thể chất)
12
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
13
- Trò chơi: Bật nhảy bằng hai chân qua rào.
- Luyện tập kĩ thuật chạy đà kết hợp giậm nhảy
14
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học kĩ thuật bay trên không và kĩ thuật rơi xuống cát
15
- Trò chơi: Đội bật nhảy linh hoạt
Bài 2: Kĩ
- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
16
thuật bay trên - Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
không và rơi
- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
xuống cát
17
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
(Đệm).
- Trò chơi: (GV chọn).
(4 tiết)
3

Tuần 5

Tuần 6

Tuần 7

Tuần 8
Tuần 9

4

5

KIỂM TRA
GIỮA KỲ I

Chạy cự ly
trung bình
(9 tiết)

Chạy cự ly
ngắn 100 m

Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy cự ly ngắn 100 m

- Luyện tập kĩ thuật bay trên không và rơi xuống cát
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm
Bài 3: Phối
nghiêng.
hợp các giai
- Trò chơi: Bật nhanh, bật khéo
đoạn kĩ thuật - Tìm hiểu một số điều luật trong thi đấu nhảy cao
nhảy cao kiểu
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
năm nghiêng.
kiểu nằm nghiêng.
(5 tiết)
- Trò chơi: Đội phối hợp tài ba.
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Bài tập phát triển sức mạnh chân.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao
kiểu nằm nghiêng.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố kĩ thuật xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát.
- Luyện tập xuất phát các tín hiệu khác nhau; tín hiệu còi,
vỗ tay, phất, cờ tiếng hô.
Bài 1: Cũng cố - Luyện tập xuất phát, từ các tư thế khác nhau; Xuất phát
4

18
19
Tuần 10
20

21
Tuần 11
22

23
Tuần 12
24
25

Tuần 13

kĩ thuật xuất
phát và tăng
tốc độ sau
xuất phát.
(4 tiết)

thấp; Xuất phát từ tư thế 3 điểm chạm; Xuất phát từ tư
thế ngồi,tư thế chống sấp....
- Bài tập phát triênr thể lực:
+ Chạy tùy sức 5 phút trên địa hình tự nhiên
- Trò chơi: Đội khỏe , đội khéo.
- Sử dụng dinh dưỡng để rèn luyện sức khỏe và phát
triển thể chất.(Đặc điểm dinh dưỡng của các nhóm thể
thao)
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng
trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng
trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát trên đường thẳng, đầu đường vòng
trên cự li 30 - 50 m
- Luyện tập xuất phát theo tín hiệu quy định từ đầu
đường vòng trê cự li 30 - 35 m
- Bài tập phát triênr thể lực: Thi đấu tập với các cự li
5

26

Tuần 14
27

28

( Nữ: 600 – 800m; Nam 800 - 1000m)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố hoàn thành kĩ thuật chạy giũa quảng và về
Bài 2: Cũng cố đích
kĩ thuật chạy - Luyện tập: Chạy bước nhỏ; Chạy nâng cao đùi; Chạy
giũa quảng và đạp sau sau đóa chuyển thành bước chạy trên cự li 30 –
về đích
50 m.
(5tiết)
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường thẳng vào đường
vòng trên cự li 80 – 120m
- Luyện tập chạy tăng tốc độ từ đường vòng ra đường
thẳng trên cự li 80 – 120m
- Trò chơi: Đội vận chuyển thành công.
- Luyện tập chạy tăng tốc độ trên đường thẳng thực hiện
đánh đích cự li 80 – 100 m
- Luyện tập chạy từ đường vòng, ra thẳng thực hiện
đánh đích trên cự li 80 – 100 m
- Trò chơi: (GV chọn).
- Cũng cố phối hợp các giai đoạn chạy cự li trung bình
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Luyện tập xuất phát cao trên đường thẳng, tại đầu
đường vòng trên cự li 80 - 100 m
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình
6

29

Tuần 15

30
Tuần 16

31

32

6

7

Bài Tập Thể
Dục
(7 tiết)

KIỂM TRA
HỌC KỲ I

Bài Tập Thể
Dục (tiếp
theo)

( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập xuất phát các tư thế, tín hiệu khác nhau và
chạy tăng tốc độ trên cự li 20 – 30m .
- Thi đấu tập với các cự ly trung bình (Chạy cự li 600 –
800m đối với nữ. Chạy cự li 800 – 1000m đối với nam)
- Bài tập phát triển thể lực trong chạy cự li trung bình
( Bật bục đổi chân; Nhảy dây đơn)
- Trò chơi: (GV chọn).
Bài 1. Bài thể - Học; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ trên hai
dục nhịp điệu. nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay và nhảy
(Từ động tác 1 co, duỗi.
– động tác 4)
- Trò chơi: Lò cò ba người.
.
(3tiết)
- Học; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động tác 4: Vặn mình.
- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ
trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay
và nhảy co, duỗi.
- Trò chơi: (GV chọn)
Nhảy cao kiểu Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nội dung Nhảy cao kiểu
năm nghiêng
nằm nghiêng.
- Luyện tập; Động tác 1: Vũ dạo mở bài, quay 360 độ
trên hai nữa bàn chân trước ; Động tác 2: chạy bộ vỗ tay
và nhảy co, duỗi; Động tác 3: Nghiêng lườn: Động tác 4:
Vặn mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học; Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động tác 6:
Bài 2: Bài thể Bật đá chân trước.
dục nhịp điệu. - Trò chơi: Chuyển giữ bóng theo sơ đồ.
7

33
Tuần 17
34

35
Tuần 18
36

37

38

Tuần 19

8

Bóng chuyền
( 24 tiết)

( Từ động tác - Học; Động tác 7: Di chuyển ngang; Động tác 8: Điều
5 – động tác 8) hòa
- Luyện tập: Động tác 5: Bật chum, tách ngang ; Động
(4 tiết)
tác 6: Bật đá chân trước.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Học phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Ôn tập phối hợp bài thể dục với nhạc.
- Trò chơi: Gv chọn.
Bài 1: Ôn tập - Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
kĩ thuật phát
nghiêng mình.
bóng ( Kĩ thuật - Trò chơi: Di chuyển đồng đội.
phát bóng thấp
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu bóng
tay chính diện
chuyền.(Giới thiệu "Luật bóng qua lưới, hội ý" trong
và nghiêng
Luật bóng chuyền)
mình)
- Luyện tập tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
(8 tiết)
nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình
- Trò chơi: (GV chọn)
8

39
Tuần 20
40
41
Tuần 21
42

43
Tuần 22
44

45
46

Tuần 23

9

KIỂM TRA
GIỮA KỲ II

- Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng đột phá bước thuận.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện và
nghiêng mình
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng thấp tay
Bài 2: Phối
và chuyền bóng cao tay.
hợp phát bóng - Trò chơi: Chuyền bóng bằng hai tay qua đầu
thấp tay,
- Tìm hiểu một số điều luật cơ bản trong thi đấu bóng
chuyền bóng
chuyền.( Giới thiệu "Một số kí hiệu động tác của trọng
thấp tay và
tài: Đội phát bóng, bóng ngoài, chạm bóng 2 lần, kết
chuyền bóng
thúc hiệp đấu hoặc trận đấu" trong Luật bóng chuyền)
cao tay
(8 tiết)
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
thấp tay và chuyền bóng cao tay..
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
thấp tay và chuyền bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
thấp tay và chuyền bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn)
Bài TD
Kiểm tra kĩ thuật biên độ động tác bài thể dục nhịp điệu.
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
9

47
48

Tuần 24

49
Tuần 25
50

51
Tuần 26

52
53
Tuần 27
54

Bài 3: Kĩ
thuật phát
bóng cao tay
(8 tiết)

thấp tay và chuyền bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
thấp tay và chuyền bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập phối hợp phát bóng thấp tay, chuyền bóng
thấp tay và chuyền bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Luyện tập kĩ thuật dẫn bóng đột phá bước chéo.
- Trò chơi: (GV chọn)
- Học kĩ thuật phát bóng cao tay
- Trò chơi: Ôm bóng tiếp sức.
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Đấu tập
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Đấu tập
- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Đấu tập
10

55
Tuần 28
56

57
58

Tuần 29

59
60

Tuần 30

61
Tuần 31
62
63
Tuần 32
64
65

Tuần 33

10
11

KIỂM TRA
HỌC KỲ II
KIỂM TRA
TC RLTT

Bóng chuyền

- Bật xa tại
chổ
Chạy nhanh
30m tính thời
gian.
KIỂM TRA Tại chỗ gập
TC RLTT
bụng.
KIỂM TRA Chạy tùy sức
TC RLTT
5 phút (m)
TỔ TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

- Trò chơi: (GV chọn).
- Luyện tập kĩ thuật phát bóng cao tay.
- Đấu tập
- Trò chơi: (GV chọn).
Kiểm kĩ thuật phát bóng cao tay.

66
67

- Tính thành tích bật xa tại chổ
- Chạy nhanh 30m tính thời gian.
Số lần / thời gian

68

69

Tính thành tích ( quảng đường )
…., ngày tháng năm 20…
HIỆU TRƯỞNG
(Ký và ghi rõ họ tên)

Qúy thầy cô kết bạn qua Zao: 0944.700.779 nhận giáo án GDTC cánh diều

11

70

Tuần 34

Tuần 35