Sở Giáo dục và đào tạo TP. Hồ Chí Minh
Trường THCS – THPT Nguyễn Khuyến
Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam
Độc lập – Tự do – Hạnh phúc


KẾ HOẠCH GIẢNG DẠY HỌC KỲ 2
MÔN : THỂ DỤC LỚP 10
NĂM HỌC : 2020 - 2021
(Từ ngày 11/01/2021 đến ngày 22/05/2021)

Tuần lễ
Ngày
Tiết theo PPCT
Tên bài
Nội dung trọng tâm

19
11/01/2021
Đến
16/01/2021
Tiết 37
Lý thuyết
Học : Tập luyện TDTT và sử dụng các yếu tố thiên nhiên để rèn luyện sức khỏe ( nội dung 3).



Tiết 38
Nhảy cao
Đá cầu
Học: + Giới thiệu kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng”.
Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do giáo viên chọn.
Học: Di chuyển, tâng “búng” cầu.

20
18/01/2021
Đến
23/01/2021
Tiết 39
Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: Một số động tác bổ trợ nhảy cao, phát triển thể lực do giáo viên chọn.
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu.
Học: Chuyển cầu bằng mu bàn chân.



Tiết 40
Đá cầu


Chạy bền
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân.
Học: Giới thiệu kích thước sân và lưới.
Học: + Chạy bước nhỏ nâng cao đùi.
+ Bài tập 2,3 (trang 71, SGV TD 10).

21
25/01/2021
Đến
30/01/2021
Tiết 41
Nhảy cao

Đá cầu

Ôn: Như tiết 39
Học: Bài tập 1,2 (trang 84 SGV TD 10)
Ôn: Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân.



Tiết 42
Đá cầu
Nhảy cao
Ôn: Như tiết 41
Ôn: Một số động tác bổ trợ do giáo viên chọn.
Học: Bài tập 3,4 (trang 84 SGV TD 10)

22
01/02/2021
Đến
05/02/2021
Tiết 43
Nhảy cao


Chạy bền
Ôn: Bài tập 2,4 (trang 84 SGV TD 10)
Học: + Giai đoạn trên không nhảy cao “nằm nghiêng”.
+ Bài tập 5 (trang 85 SGV TD 10)
Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.



Tiết 44
Đá cầu


Nhảy cao
Ôn: + Di chuyển, tâng “búng” cầu, chuyển cầu bằng mu bàn chân.
+ Đấu tập.
Ôn: Phối hợp 3 giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – trên không.
Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao)


06/02/2021
Đến
17/02/2021
NGHỈ TẾT ÂM LỊCH

23
18/02/2021
Đến
20/02/2021
Tiết 45
Nhảy cao



Chạy bền
Ôn: Phối hợp 3 giai đoạn: chạy đà – giậm nhảy – trên không.
Học: Một số điểm trong luật điền kinh (phần nhảy cao).
Thực hiện vào cuối phần cơ bản.
Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.



Tiết 46
Nhảy cao


Đá cầu
Ôn: Một số bài tập bổ trợ kỹ thuật và phát triển sức mạnh chân do GV chọn
Học: Kỹ thuật giai đoạn tiếp đất.
Ôn: + Chuyền cầu bằng mu bàn chận hoặc do GV chọn. Đấu tập.

24
22/02/2021
Đến
27/02/2021
Tiết 47
Nhảy cao


Đá cầu
Ôn: 4 giai đoạn của kỹ thuật nhảy cao kiểu “nằm nghiêng” và một số động tác BTKT do GV chọn.
Ôn: + Một số kỹ thuật do Gv chọn
+ Đấu tập



Tiết 48
Nhảy cao

Chạy bền
Phối hợp kỹ thuật 4 giai đoạn nhảy cao kiểm “nằm nghiêng” và một số động tác BTKT, phát triển sức mạnh chân do GV chọn.
Chạy trên địa hình tự nhiên hoặc do GV chọn.

25
01/03/2021
Đến
06/03/2021
Tiết 49
Kiểm tra 1 tiết
Ôn tập



Tiết 50

và kiểm tra

26
08/03/2021
Đến
13/03/2021
Tiết 51
Nhảy cao

Chạy bền
Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và một số động tác, bài tập phát triển sức mạnh chân do GV chọn.