tuÇn1.
TiÕt 1:-môc tiªu néi dung ch­¬ng tr×nh td 8.
-biªn chÕ tæ chøc tËp luþªn vµ 1 sè quy ®Þnh
khi häc tËp bé m«n
Ngµy so¹n : 04-09-2006
Ngµy d¹y :

I/ MỤC TIÊU – YÊU CẦU
1 . MỤC TIÊU.:
- Biết được một số kiến thức,kỹ năng cơ bản để tập luyện và giữ gìn sức khoẻ, nâng cao thể lực.
- Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh , tác phong nhanh nhẹn,kỷ luật ,thói quen,tự giác luyện tập TDTT.
- Có sự tăng tiến về thể lực, đạt tiêu chuẩn (RLTT) và thể hiện khả năng về TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở trong và ngoài nhà trường.
2 . YÊU CẦU :
a. Kiến thức.
Có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
Biết cách thực hiện một số trò chơi vận động , động tác bổ trợ kỹ thuật và bài tập phát triển thể lực.
Biết cách thực hiện kỹ năng §H§Ncơ bản ,bài TD phát triển chung,chạy bền,làm quen với chạy 60m,nhảy xa kiểu ngồi,nhảy cao kiểu bước qua , ném bóng .
Biết cách kiểm tra theo dõi sức khoẻ .

b. Kỹ năng.
Thực hiện cơ bản đúng kỹ năng ĐHĐN và bài thể dục phát triển chung.
Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi , kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, chạy nhanh 60m.

c.Thái độ ,hành vi.
Tự giác, tích cực học ở lớp và ở nhà .
Có tinh thần tập thể , giúp đỡ nhau .




II/ NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH TD 8:

B¶ng ph©n phèi néi dung vµ thêi gian.

TT
Nội dung học
Số tiết học

1
Lý thuyết chung.
2

2
ĐHĐN
4

3
Bài thể dục phát triển chung.
6

4
Chạy cự ly ngắn.
8

5
Chạy Bền
6

6
Nhảy cao.
8

7
Nhảy xa
8

8
Ném bóng
6



9
Môn thể thao tự chọn(một trong các môn sau)
12


 a.Đá cầu.
12


 b.Bóng chuyÒn.
12


 c.Bóng đá.
12


 d.Bơi.
12

10
Ôn tập, kiểm tra cuối học kỳ và cuối năm học.
6

11
Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể.
4


Cộng
70



III/ BIÊN CHẾ TỔ TẬP LUYỆN VÀ MỘT SỐ QUY ĐINH KHI TẬP LUYỆN.
Bầu ban cán sự chỉ huy cho lớp học tập.
Chấp hành đầy dủ những quy định,yêu cầu của bộ môn TD như: Mặc đồng phục TD, mang dày TD, s¬ vin khi tập luyện….
Đi học đúng giờ ,nghiêm túc trong tập luyện trong giờ học TDTT….

IV/ XUỐNG LỚP: Kết thúc giờ học.










TiÕt 2: §H§N+ch¹y nhanh+ch¹y bÒn
Ngµy so¹n:04-09-2006.
Ngµy d¹y:
I.môc tiªu-yªu cÇu:
1.Môc tiªu:
-«n tËp 1sè kü n¨ng §H§N ®· häc ë líp 6,7.«n tËp ®i ®Òu vµ ®æi ch©n khi ®i
sai nhÞp.
- OÂn moät soá troø chôi,ñoäng taùc boå trôï theå löïc.
2.Yªu cÇu:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc kó naêng §H§N vaø caùc ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät phaùt trieån theå löïc.
II/ ÑÒA ÑIEÅM- PHÖÔNG TIEÄN
1 §Þa ®iÓm:
- S©n tr­êng s¹ch sÏ, ®ñ tiªu chuÈn.
2 . PHÖÔNG TIEÄN
-Cßi,®ång hå bÊm gi©y.
III/ NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

NOÄI DUNG
ÑL - VÑ
PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖÙC

A/ PHAÀN MÔÛ ÑAÀU:
1. Giaùo vieân nhËn líp, æn ®Þnh tæ chøc, phæ biÕn nd vµ yªu cÇu giê häc.

2. Khôûi ñoäng.
a.Khôûi ñoäng chung:
- ch¹y nhÑ nhµng 1 vßng.
-tËp c¸c ®t ph¸t triÓn chung.
-xoay tÝch cùc c¸c khíp.
-Ðp dÎo: däc vµ ngang.

b. Khëi ®éng chuyªn m«n:
-t¹i chç ch¹y b­íc nhá.
-ch¹y ®¸ l¨ng: tr­íc+ sau.
-ch¹y n©ng cao ®ïi.

2 phót



8 phót

2l*8nhÞp


2l*8nhÞp


2*20m

(((((((((((((
(((((((((((((
(((((((((((((
((((((((((((((
GV(
- Caùn söï lôùp taäp hôïp lôùp,baùo caùo giaùo vieân veà tình hình lôùp.

( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
(
- Ñöùng theo ñoäi hình treân,c¸n sù líp ñieàu khieån khôûi ñoäng.



B/ PHAÀN CÔ BAÛN
1. ÑHÑN:
a. OÂn taäp: taäp hôïp haøng doïc,doùng haøng,ñieåm soá – taäp hôïp haøng ngang,doùng haøng ñieåm soá ,caùch giaõn haøng vaø doàn haøng.







b. OÂn ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi sai nhòp.





2. CHAÏY NHANH.
- OÂn moät soá ñoäng taùc boå trô,ï troø chôi phaùt trieån theå löïc.
- Chaïy ngöôïc chieàu theo tín hieäu.
- Chaïy toác ñoä cao.
- Chaïy ñuoåi.
3.CUÛNG COÁ:
-Phaàn ÑHÑN vµ ch¹y nhanh.
























9 phót




- Giaùo vieân giôùi thieäu laïi cho hoïc hieåu sau ñoù ñieàu khieån cho caùc em oân taäp.Moãi ñoäng taùc thöïc hieän 4 laàn.Vöøa cho caùc em oân taäp vöøa chuù yù quan saùt söûa sai cho hoïc sinh yÕu.
- Thöïc hieän ñoäi hình haøng doïc 4 laàn , haøng ngang 4 laàn.
((h ((((((((haøng
((aø ((((((((ngang
((n ((((((((
((g ( ((((((((
((d
((oï (
((c

(
-Giaùo vieân phaân tích ((((
vaø thò phaïm 1 – 2 laàn ((((
cho hoïc sinh quan saùt ((((
vaøhieåu sau ñoù ñieàu ((((
khieån cho caùc em oân taäp. ((((

- Giaùo vieân phoå bieán noäi dung yeâu caàucaùc troø chôi cho hs hieåu sau ñoù ñieàu khieån cho caùc em chôi.Giaùo vieân vöøa toå chöùc cho caùc em chôi vöøa quan saùt caùc em ñeå ñaûm baûo an toaøn cho caùc em va øtaïo söï nghieâm tuùc.

- Goïi 2 hoïc sinh “ moät nam moät nöõ” leân thöïc hieän ñi ñeàu vaø ñoåi chaân khi ñi sai nhòp. Caû lôùp



4. Ch¹y bÒn:
-Nam ch¹y 5 vßng s©n
-N÷ ch¹y 3 vßng.

C/ PHAÀN KEÁT THUÙC.
Th¶ láng:
-Taäp ñoäng taùc ñieàu hoaø cuûa baøi theå duïc giöõa giôø,hít thôû saâu, ruõ chaân ruõ tay…


2.NhËn xÐt vµ ®¸nh gi¸ giê häc.
3. H­íng dÉn häc ë nhµ:
-TËp ®i ®Òu,söa ch©n khi sai nhÞp.
-Ch¹y nhanh100m.



7 phót



5 phót



Quan s¸t nx. Gv kÕt luËn vµ cho ®iÓm c¸c em.

- Ch¹y theo nhãm søc khoÎ, nam ch¹y tr­íc.



( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

(
- Giaùo vieân toå chöùc vaø ñieàu khieån cho hoïc sinh thaû loûng.

- OÂn taäp taäp hôïp haøng doïc doùng haøng ñieåm soá,taäp hôïp haøng ngang ,doùng haøng ñieåm soá, giaõn haøng vaø doàn haøng.OÂn ñi ñeàu ñöùng laïi, ñoåi chaân khi ñi sai nhòp.










TuÇn2.

TiÕt 3: ĐHĐN + CHẠY NHANH + CHAÏY BEÀN.
Ngµy so¹n:
Ngµy d¹y:
I/ MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU:
1 MỤC TIEÂU :
- OÂn taäp moät soá kó naêng ÑHÑN ñaõ hoïc ôû lôùp 6 vaø 7.Taäp hôïp haøng ngang doùng haøng, ñieåm soá . OÂn taäp ñöùng nghieâm,nghæ,quay traùi,quay phaûi,quay ñaèng sau.
- OÂn taäp ñoäi hình 0 – 2 – 4 .
- Hoïc chaïy ñeàu- ®öùng laïi.
- OÂn moät soá ñoäng taùc boå trôï cho chaïy nhanh,chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi.
2 .YEÂU CAÀU:
- Thöïc hieän cô baûn ñuùng caùc kó naêng §H§N.Taäp hôïp haøng ngang ,doùng haøng ñieåm so,á ñöùng nghieâm,nghæ,quay traùi,quay phaûi,quay ñaèng sau.,ñoäi hình 0 – 2 – 4 chaïy ñeàu- ñöùng laïi vaø moät soá ñoäng taùc boå trôï cho chaïy nhanh,chaïy böôùc nhoû, chaïy naâng cao ñuøi...vaø caùc ñoäng taùc boå trôï kyõ thuaät phaùt trieån theå löïc.
II/ ÑÒA ÑIEÅM- PHÖÔNG TIEÄN:
1 . ÑÒA ÑIEÅM:
- Saân taäp TD .
2 . PHÖÔNG TIEÄN:
-cßi,®ång hå bÊm gi©y.
III/ NOÄI DUNG VAØ PHÖÔNG PHAÙP LEÂN LÔÙP:

NOÄI DUNG
ÑL - VÑ
PHÖÔNG PHAÙP – TOÅ CHÖÙC

A/ PHAÀN MÔÛ ÑAÀU.
1. Giaùo vieân nhaän lôùp,æn ®Þnh tæ chøc.Phoå bieán noäi dung vµ yeâu caàu baøi hoïc.


2. Khôûi ñoäng.
a. Khôûi ñoäng chung:
-ch¹y nhÑ nhµng 1vßng
-tËp c¸c ®éng t¸c ph¸t triÓn chung.
-xoay tÝch cùc khíp.
-Ðp dÎo: däc + ngang.


3. Kieåm tra baøi cuõ.( Ñi ñeàu ñöùng laïi, ñoåi chaân khi ñi sai nhòp).


2 phót











1 – 2phuùt

(((((((((((((
(((((((((((((
(((((((((((((
((((((((((((((

GV(
Caùn söï lôùp taäp hôïp lôùp,baùo caùo giaùo vieân veà tình hình lôùp.




( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (
( ( ( ( ( ( (

(
- Ñöùng theo ñoäi hình treân,giaùo vieân ñieàu khieån cho
hoïc sinh khôûi ñoäng.

- Goïi 4 hoïc sinh leân thöïc hieän ñi ñeàu ñöùng lai vaø ñoåi chaân khi ñi sai nhòp. Caû lôùp quan saùt nhaän xeùt . Giaùo vieân keát luaän vaø cho ñieåm caùc em.


B/ PHAÀN CÔ BAÛN.
1. ÑHÑN.
a. OÂn taäp ,taäp hôïp haøng ngang,doùng haøng ñieåm soá, caùch giaõn haøng vaø doàn haøng.



b. OÂn ñöùng nghieâm,nghæ,quay traùi , quay phaûi.









c. OÂn ñoäi hình 0 – 2 - 4





d. Hoïc chaïy ñeàu – ñöùng laïi.











2. CHAÏY NHANH.
a.OÂn moät soá ñoäng taùc boå trô,ï troø chôi phaùt trieån theå löïc.
- Chaïy ngöôïc chieàu theo tín hieäu.
- Chaïy toác ñoä cao.
b. Chaïy böôùc nhoû, naâng cao ñuøi.






3.CUÛNG COÁ
(Phaàn ÑHÑN vaø Chaïy nhanh)

4.CHAÏY BEÀN.
( Chaïy voøng quanh saân tröôøng).

28–30PHUÙT
13 – 15phuùt
2 - 3phuùt
1 - 2 laàn/ñt


3 – 4phuùt










3 – 4phuùt




4 – 5phuùt









7 - 8 phuùt

4 phuùt



3 phuùt













1 - 2 phuùt




- Giaùo vieân giôùi thieäu laïi cho hoïc hieåu sau ñoù ñieàu khieån cho caùc em oân taäp.Moãi ñoäng taùc thöïc hieän 4 laàn.Vöøa dieàu cho caùc em oân taäp vöøa chuù yù quan saùt söûa sai cho hoïc sinh.

(((((((((((((((
(((((((((((((((
(((((((((((((((
((((((((((((((((
((GV)
Giaùo vieân phaân tích vaø thò phaïm 1 – 2 laàn cho hoïc sinh quan saùt vaøhieåu sau ñoù ñieàu khieån cho caùc em oân taäp.


( ( ( ( (