GIÁO ÁN SỐ: 7


MÔN:ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- BÀI THỂ DỤC- CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 13+14
Thời gian dạy : 30/ 09/ 2011


I . NHIỆM VỤ:
1.Kiểm tra bài thể dục phát triển chung.
2.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn- dồn hàng.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
3.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

II.YÊU CẦU:
-thức:kiểm tra bài thể dục thực hiện được bài td cơ bản
Đúng bài, nhịp, động tác.ĐHĐN nắm cơ bản thực
Hiện đúng động tác,CB nắm một số động tác hồi
Tĩnh sau khi chạy.
-Kĩ năng :thực hiện kiểm tra nghiêm túc bài td,ĐHĐN thực hiện
Đúng cơ bản động tác.hồi tĩnh sau khi chạy

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- bàn ghế gv.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.

(8p)
1’
1’
6’(2x8)



II/ Phần cơ bản:
1) Kiểm tra bài thể dục phát triển chung 9 nhịp.
* Thang điểm: 9 – 10 điểm
7 – 8 điểm
5 – 6 điểm
3 – 4 điểm

2)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng.
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.

3)Chạy bền:
-Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
150m Nữ; 200m Nam


-Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

4)Củng cố kỹ thuật: Đi vòng; Các động tác hồi tĩnh sau chạy.

(73p)
35’





20’x3L






10’






8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; luyện tập chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.




-Thuộc bài, thực hiện đ/tác đúng, đẹp.
-Thuộc bài, còn 2-3 nhịp sai sót nhỏ.
-Thuộc bài, có 2-3 nhịp thực hiện sai.
-Thuộc bài, có 4-6 nhịp thực hiện sai.


+ Hs nắm vững, hoàn thiện các nội dung về ĐHĐN, chú ý nghe khẩu lệnh thực hiện, chính xác,
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
+Chú ý áp dụng tốt kỹ thuật đổi chân khi sai nhịp.

-Kiên trì tích cực tập luyện chạy bền.
-Chú ý chạy chậm, hít thở đều theo bước chạy đến hết cự ly.
-Khi chạy xong phải thực hiện hồi tĩnh tích cực theo các động tác đã học.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.


*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 2-4 hs.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, 1đ/t 2x8.