GIÁO ÁN SỐ: 5


MÔN: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ -BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 9+10
Thời gian dạy : 5


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ôn Tập họp hàng dọc-ngang, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Bài TD: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục 9 động tác.
3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên ( đường vòng sân trường )

II.YÊU CẦU:
-thức :biết cách thực hiện ĐHĐN một cách chính xác,hoàn
Thiện được bài thể dục 9 động tác,chạy bền trên địa
Hình tự nhiên
Kĩ năng : thực hiện được chính xác ĐHĐN ,bài thể dục 9 động
Tác ,chạy bền trên địa hình tự nhiên
- Thái độ: ổn định tổ chức an toàn trong tập luyện

III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)


IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.


V.DỤNG CỤ:


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đi đều-đứng lại, vòng.

(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN: Ôn hoàn thiện các kỹ năng đã học.
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.


2)Bài TD:
_ Ôn hoàn thiện bài TD 9 động tác.




3)Chạy bền:
_Chạy tại chỗ.
_Chạy theo đường gấp khúc.


4)Củng cố kỹ thuật: Đi vòng; Bài TD; Thở trong chạy bền.

(73p)
25’







25’x3L





15’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; Bài TD.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





- Hs nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.

+Chú ý sửa sai tư thế hoàn thiện bài TD.
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
+Đúng theo nhịp của người điều khiển.
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.

-Thực hiện đúng theo yêu cầu của gv.
-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền.
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.


-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .