GIÁO ÁN SỐ: 4


MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-BÀI THỂ DỤC-CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 7+8
Thời gian dạy : 4


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Ôn Tập họp, dóng hàng, điểm số, dàn-dồn hàng. Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.TDPTC: Ôn và hoàn thiện bài thể dục sáng 9 động tác.
3.Chạy bền: Chạy vòng số 8.

II.YÊU CẦU:
-thức :biết thực hiện chính xác ĐHĐN,bài thể dục sáng
9 động tác,chạy vòng số 8
- Kĩ năng : thực hiện được chính xác ĐHĐN,bài thể dục buổi
Sáng 9 động tác
- Thái độ : ổn định tổ chức an toàn trong tập luyện

III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)


IV.ĐỊA ĐIỂM:

Sân tập của trường.


V.DỤNG CỤ:
-
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Bài TDPTC.

(10p)
1’
1’
6’(2x8)
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_ Ôn tập họp hàng dọc-ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2; dàn-dồn hàng,
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.


2)Bài TD:
_ Ôn toàn bộ bài TD sáng 9 động tác.

.


3)Chạy bền:
_Chạy vòng số 8.



4)Củng cố kỹ thuật: Đổi chân khi sai nhịp; Bài TD; Thở trong chạy bền.

(73p)
25’x3L







25’x3L





15’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng; TDPTC.
-Xuống lớp


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





- Hs nắm vững kt, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện, nhanh, gọn, chỉnh lại hàng.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chi huy.
+Đúng tư thế, chỉnh hàng khi đi vòng.
-Chú ý xem GV phân tích, thị phạm cách đổi chân khi sai nhịp, áp dụng tốt trong quá trình thực hiện.

+Chú ý xem GV phân tích, thị phạm.
+Thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật, đúng biên độ động tác.
+Đúng theo nhịp của người điều khiển.
+Phối hợp hít-thở theo từng nhịp đ/t.

-Kiên trì tích cực luyện tập chạy bền.
-Chú ý thở đều trong quá trình chạy.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.

+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai.
+Xem thực hiện để rút kinh nghiệm


-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở, sửa sai cho hs.







x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x






-