GIÁO ÁN SỐ : 2
MÔN:ĐHĐN;CHẠY NHANH;CHẠY BỀN
(((
Tiết CT : 3+4
Thời gian dạy : 31/08/2015
I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm, quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.
2.CN: trò chơi”Chạy tiếp sức”” Chạy tiếp sức chuyển vật”.
Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
3.Chạy bền: Phân phối sức khi chạy.
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.

II.YÊU CẦU:
-Kiến thức:
-Biết cách thực hiện ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm,
quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.
CN: trò chơi”Chạy tiếp sức”” Chạy tiếp sức chuyển vật”.
Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
Chạy bền: Phân phối sức khi chạy.
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:
- Thực hiện được ĐHĐN: Tập họp hàng dọc, dóng hàng,
điểm số (từ 1 đến hết và chu kỳ 1,2); Đứng nghỉ, nghiêm,
quay phải, trái đàng sau; Biến đổi đội hình 0-2-4.
CN: trò chơi”Chạy tiếp sức”” Chạy tiếp sức chuyển vật”.
Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hướng chạy XP.
Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
-Thái độ:ổn định tổ chức an toàn trong tập luyện
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.
V.DỤNG CỤ:
-
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Cách phòng tránh chấn thương.
(13p)
1’
1’
6’(2x8)
5’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số từ 1 đến hết, chu kỳ 1,2 đến hết.
_Nghỉ nghiêm, quay phải trái, đàng sau.

_Biến đổi đội hình 0-2-4.

2)CN:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức; tiếp sức chuyển vật.
_Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh.
_Tại chỗ đánh tay,
_Đứng mặt hướng chạy XP 20m.

3)Chạy bền:
_Học: Phân phối sức khi chạy.

_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
(150-200m)
*Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Đánh tay; Phân phối sức trong chạy bền.

(70p)
25’






25’x3L






12’




8’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập ĐHĐN, chạy bền.
-Xuống lớp


(7p)

4’
1’
2’



YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT

BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.



-Hs nắm vững kỹ thuật, chú ý nghe khẩu lệnh, thực hiện chính xác,