GIÁO ÁN SỐ: 9


MÔN : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY BỀN
(((



Tiết CT : 17+18
Thời gian dạy : 21/10/2015


I . NHIỆM VỤ:
1.ĐHĐN: tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số.
Tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.


II.YÊU CẦU:
1. Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách Đi đều-đứng lại, vòng phải-trái. Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
Biết cách chạy bền.
2. Kĩ năng:
-Thực hiện cơ bản đúng về ĐHĐN.
-Thực hiện được chạy bền, một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.
3. Thái độ:
- Biết tự nâng cao thành tích, sức khỏe và tổ chức kỹ luật tốt, phòng tránh chấn thương khi tập luyện.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết 90’

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Còi.



PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Giậm chân tại chỗ.

 10 phút
1’
1’
6’
2’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_ Ôn, tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số.
_ Tập họp hàng dọc; dóng hàng; điểm số.
_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.

_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.



2)Chạy bền:
_ Chạy trên địa hình tự nhiên.








3)Củng cố kỹ thuật: Đi đều, vòng phải trái.


75 phút
66’








5’









4’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn hs tự học: Ltập chạy bền. Đi đều, vòng phải-trái..




5 phút
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện cơ bản đúng nội dung kiểm tra.





-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.





-Hs biết và hoàn thiện về ĐHĐN, chú ý nghe khẩu lệnh thực hiện, nhanh, gọn, đúng.
-Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
-Đúng tư thế, chỉnh hàng ngang, dọc khi đi vòng.



+Kiên trì, khắc phục khó khăn tích cực luyện tập chạy bền.






-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.

-Gv cho hs thực hiện tập chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.GV quan sát, sửa sai cho hs.











- Chạy bền theo từng nhóm.






-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố




-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện cơ bản đúng bài tập.




-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.






Duyệt của Ban Giám Hiệu Ngày 11 tháng 10 năm 2015
Người soạn



Trần Thái Phương