GIÁO ÁN SỐ: 8


MÔN: Đội hình đội ngũ; Chạy bền.
(((



Tiết CT : 16
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:

1.ĐHĐN: Tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
Quay , trái-đằng sau.
Đổi chân khi đi đều sai nhịp.
2.Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.

II.YÊU CẦU:

- thức: Biết cách thực hiện đi đều _ đứng lại, đổi chân khi sai nhip. Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng: Thực hiện bản và nắm vững về ĐHĐN. Tích cực luyện tập chạy bền.
- Ý thức tổ chức kĩ luật tốt


III.THỜI GIAN:

- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
còi.


PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn.
Kiểm tra bài cũ: Quay ,trái- đằng sau.

(6p)
1’
1’
3’(2x8)
1’


II/ Phần cơ bản:
1)ĐHĐN:
_ Ôn tập họp hàng ngang; dóng hàng; điểm số từ 1-hết, chu kỳ 1,2;


_Giậm chân tại chỗ, đi đều-đứng lại, vòng phải-trái.
_Quay , trái-đằng sau.
_Đổi chân khi đi đều sai nhịp.



2)Chạy bền:
_ Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên.
Thực hiện một số động tác hồi tĩnh sau chạy.





3)Củng cố kỹ thuật: Giậm chân tại chỗ, đi đều,vòng phải-trái; Thở trong chạy bền.


(34p)

12’



13’




5’







4’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Đi đều, vòng phải-trái; LT chạy bền.
-Xuống lớp


(5p)
3’
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC

-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
-Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động,xoay khớp.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.


-

X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X
X X X X X X X X

HS giãn cách 1 dang tay khởi động.

-Gv gọi 3-4hs thực hiện KT, gv đánh giá.

- Hs nắm vững, hoàn thiện kt, chú ý nghe lệnh thực hiện, nhanh, gọn, chính xác.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Thực hiện tư thế, chỉnh hàng và hàng dọc khi đi vòng.


-Chú ý áp dụng tốt đổi chân khi đi đều sai nhịp trong quá trình thực hiện.
-Khi quay tay phải đứng tư thế nghiêm.
Quay xong chân sau bước về với chân trước đứng tư thế nghiêm

-Kiên trì tích cực tập luyện chạy bền.
-Chú ý chạy chậm, hít thở đều theo bước chạy đến hết cự ly.

-Khi chạy xong phải thực hiện hồi tĩnh tích cực theo các động tác đã học.

-HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
-Gv cho hs thực hiện tập trung nghe gv lại kt và một số sai hs thường mắc phải, sau đó chia 2 nhóm tập luyện. GV hs điều khiển nhóm, Gv quan sát, sửa sai cho hs.
Nhóm nữ:



Nhóm nam: