HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 1


MÔN : Bài thể dục, Chạy ngắn.
(((


‘
Tiết CT : 2
Thời gian dạy : 20/08/2014




I . NHIỆM VỤ:
1.TD: Học từ nhịp 1 đến 8 ( nam và nữ ).
2.CN: Trò chơi phát triển sức nhanh: Chạy tiếp sức
Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Học: khái niệm về chạy ngắn.

II.YÊU CẦU:
-Biết cách thực hiện và thực hiện được các động tác từ 1 đến 8
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng chạy bươc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III.THỜI GIAN:
- 1 tiết (45’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập TDTT của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh các động tác bổ trợ.







PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động:chung và chuyên môn
KTBC: Một số pp tập luyện phát triển sức nhanh

(5-6p)
1’
1’
3’ (2lx8)
1’




II/ Phần cơ bản:

1-Bài TD:
_Học từ nhịp 1 đến 8 ( nam và nữ ).







2-CN:
_Trò chơi: Chạy tiếp sức.

_ Chạy bước nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau.


_ Học khái niệm về chạy ngắn.




*Củng cố: từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài TD; Các động tác bổ trợ chạy ngắn.


(34-35p)

15’








15’










5’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét
-Dặn dò


(3 -4p)
2`
1’
1’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết phương pháp và vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh


x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá




+Chú ý nghe và xem gv phân tích kỹ thuật, thi phạm động tác.
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng phương hướng, đúng tư thế động tác, đúng nhịp hô của cán sự.
+Hít thở đều theo nhịp bài tập.
+Sửa sai động tác theo yêu của gv.

-Nắm luật trò chơi, tham gia tích cực trò chơi, đảm bảo an toàn.
+Thực hiện nhịp nhàng, đúng yêu cầu kỹ thuật các động tác bổ trợ.
+Chú ý đạp sau phải cảm giác dừng trên kg.
-Chú ý nghe gv giảng giải, phân tích khái niệm về chạy ngắn.
-Nắm được tác dụng và sự cần thiết của sức nhanh trong đời sống.
-Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng từ nhịp 1 đến nhịp 8 bài TD, các động tác bổ trợ chạy ngắn


-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x






10m







-gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét.



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập
-