GIÁO ÁN SỐ: 12

MÔN : THỂ THAO TỰ CHỌN – ĐÁ CẦU
(((

Tiết CT : 59+60
Thời gian dạy :


I . NHIỆM VỤ:
1.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).
Thi đấu tập.
2.Đá cầu:Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải-trái.
Học: Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải-trái.
Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.

II.YÊU CẦU:
* Kiến thức :
- Biết các kỹ thuật cơ bản môn đá cầu.
- Biết các động tác kỹ thuật cơ bản môn bóng chuyền, đấu tập.
- Biết cách phân sức khi chạy bền.
* Kỹ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật môn đá cầu.
-Thực hiện cơ bản đúng các động tác kt môn bóng chuyền.
-Biết cách thở và phân sức hợp lý trong chạy bền.
-Đảm bảo an toàn trong luyện tập.
III.THỜI GIAN:
- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:
- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:
- Vôi, tranh dụng cụ môn bóng chuyền, cầu đá, bóng.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
-Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ.
-Khởi động chuyên môn

(15p)
2’
2’
7’(2x8)
4’


II/ Phần cơ bản:
1)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.


_Đập bóng chính diện theo phương lấy đà (nam- nữ có thể lực tốt).

_Thi đấu tập.

2)Đá cầu:
_Ôn di chuyển bước đơn ra trước chếch phải-trái.
_Học: Di chuyển bước đơn ra sau chếch phải-trái.

_Tâng cầu bằng đùi, mu bàn chân. Đỡ cầu bằng ngực.

_Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
_Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
_Học:Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.

3)Củng cố kỹ thuật:Đập-phát bóng, kỹ thuật đá cầu.



(66p)
30’
10’



10’


10’

30’
10 ’





10’


10’

6’



III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H.D tập ở nhà: Kỹ thuật bóng chuyền, và đá cầu.
-Xuống lớp.


(9p)
5’
2’
2’

YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
-Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.






-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.





-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng tốt.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
+Thực hiện tốt từng giai đoạn không có bóng.
+Phán đoán bóng, phối hợp vào đà, bật nhảy, vung tay đập bóng chính xác.
-Chú ý phối hợp tốt với đồng đội, phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng tốt, đúng luật.

+Chú ý xem gv thị phạm, giảng giải, thực hiện tốt di chuyển bước đơn ra trước-sau chếch phải-trái.
+Nắm vững kỹ thuật tâng cầu bằng đùi- mu bàn chân và đỡ cầu bằng ngực.
+Chú ý đứng đúng tư thế, phối hợp tốt tung cầu và lấy