TIẾT 37– BÀI 3: PHỐI HỢP TRONG GIAI ĐOẠN XUẤT PHÁT VÀ
TĂNG TỐC ĐỘ SAU XUẤT PHÁT(3 tiết)
I. Mục tiêu bài học:
1. Về năng lực:
1.1. Năng lực chung:
- Tự chủ và tự học:Tự xem trước “ Phối hợp trong xuất phát và tăng tốc độ
sau xuất phát, chạy giữa quãng. Trò chơi: Chạy luồn cọc
- Giao tiếp và hợp tác: Biết phân công, hợp tác trong nhóm, chỉ đạo nhóm…
1.2. Năng lực đặc thù:
- NL chăm sóc SK: Biết thực hiện vệ sinh sân tập, thực hiện vệ sinh cá nhân để
đảm bảo an toàn trong tập luyện.
- NL vận động cơ bản: giúp hs nắm được một số điểm luật trong thi đấu điền
kinh (VĐV phạm luật và bị truất quyền thi đấu chạy cự ly trung bình). Phối hợp
được xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát. Biết cách chơi trò chơi: Chạy luồn
cọc
- Biết quan sát tranh, động tác làm mẫu của giáo viên. Biết chỉnh sửa động tác
sai thông qua nghe quan sát; biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và nhận xét kết
quả tập luyện...
2.Về phẩm chất:
- Tích cực, tự giác trong tập luyện; có trách nhiệm bảo vệ an toàn cho bản
thân và bạn bè…
- Có tinh thần đoàn kết, tương thân tương ái, giúp đỡ nhau cùng tiến bộ.
II. Thiết bị – Học liệu:
- Địa điểm: Tại sân TD
- Học liệu: + Giáo viên chuẩn bị: - 01 còi; 16-30 chóp
+ Học sinh chuẩn bị: Giày thể thao
III. Tiến trình dạy và học:
1. Hoạt động mở đầu: (5-7')
a. Mục tiêu: Tạo tâm thế hứng thú cho học sinh. Chuẩn bị cho cơ thể bước vào
hoạt động mới với lượng vận động cao hơn. Phòng ngừa chấn thương.
b. Sản phẩm: Cơ thể HS đã được chuẩn bị để sẵn sàng thực hiện các bài tập vận
động một cách hiệu quả và an toàn nhất.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:

Nội dung

LVĐ

Phương pháp, tổ chức và yêu cầu
Hoạt động GV
Hoạt động HS

a. Nhận lớp:
- Kiểm diện sĩ số.
- Phổ biến mục tiêu giờ
học.
b. Khởi động:
* Khởi động chung:
- Tập động tác: Tay;
Chân; Lườn; Bụng; Phối
hợp.
- Tại chỗ xoay các khớp:
Cổ tay; chân; hông; gối,
- Ép dọc; Ép ngang.
*trò chơi khởi động

5– 7' - GV nhận lớp phổ biến
nội dung, yêu cầu của
1-2' giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe
của học sinh và trang - Cán sự lớp tập trung
lớp thành 4 hàng ngang,
5-6' phục tập luyện.
cho lớp điểm số, báo
2x
8N

- Giáo viên di chuyển
và quan sát, chỉ dẫn cho
HS thực hiện.

cáo tình hình cho gv
1Gv:
Đôn
đốc
nhắc
nhở
- Lớp trưởng điều khiển
2L/hs hs khởi động
lớp khởi động.

*Hoạt động 2: Hình thành kiến thức (11-12')
a.Mục tiêu: Giúp hs phối hợp trong xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, chạy giữa
quãng.
b Sản phẩm: HS biết Phối hợp được xuất phát và tăng tốc độ sau xuất phát, chạy giữa
quãng.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
*Phối hợp trong xuất phát 1-2L - Gv làm mẫu, phân
tích, hướng dẫn và tổ
và tăng tốc độ sau xuất
1-2L
chức học sinh tập luyện -Học sinh quan sát, ghi
phát, chạy giữa quãng:
lần lượt các bài tập theo nhớ thực hiện động tác
- Chạy tăng tốc từ đường
hình thức nhóm đồng theo nhịp đếm, hình
vòng ra đường thẳng và
loạt, chia nhóm và lưu thành biểu tượng đúng
về động tác. Thực hiện
từ đường thẳng vào
ý những sai sót thường
đồng loạt.
đường vòng, cự ly 100mgặp và cách sửa sai.
120m xen kẽ quãng nghỉ
GV quan sát sữa sai
3-4 phút.
- Chạy tăng tốc từ đường
vòng ra đường thẳng và
từ đường thẳng vào
đường vòng, cự ly 100m120m luân phiên với chạy
chậm cự ly 100-150m
3. Hoạt động tập luyện (14-16'):
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập

b. Sản phẩm: Thực hiện được kỹ thuật, biết chỉnh sửa động tác sai; biết điều khiển tổ,
nhóm tập luyện và nhận xét kết quả tập.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
*Trò chơi: Luồn cọc
5-6' - GV chia lớp thành 21-2L 4 đội bằng nhau
- GV phổ biến ND,
cách chơi, luật chơi và
tổ chức trò chơi.
*Luyện tập

€GV
9-10' -Gv cho hs tập theo
nhóm, hàng dọc
Tập luyện cá nhân,
nhóm. Luân phiên chỉ
1-3L
đạo nhóm.
GV Chia lớp thành 8,
16 nhóm tập luyện.

- Chạy tăng tốc từ đường
vòng ra đường thẳng và
từ đường thẳng vào
đường vòng, cự ly 100m120m xen kẽ quãng nghỉ
3-4 phút.
-Y/C hs báo cáo kết quả
- Chạy tăng tốc từ đường
vòng ra đường thẳng và 1-3L tập luyện
từ đường thẳng vào
đường vòng, cự ly 100m120m luân phiên với chạy
chậm cự ly 100-150m
4. Hoạt động vận dụng: 3-4'
a. Mục tiêu: Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập,
b. Sản phẩm: Kiến thức được khắc sâu, biết tự tập và có thể tự đánh giá bản thân và
người khác.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
- Suy nghĩ và trả lời câu
hỏi sau:
Trong tập luyện chạy cự
- Đặt câu hỏi để HS liên HS biết vận dụng vào
li trung bình, người tập
hệ và vận dụng.
trong thực tế tập luyện
phải thực hiện những
TD hàng ngày.
gì để đảm bảo an toàn?
5. Hoạt động kết thúc:
a. Mục tiêu: Giúp cơ thể từ trạng thái vận động trở về trạng thái tĩnh
b. Sản phẩm: Hs thực hiện được các động tác thả lỏng, cảm thấy thoải mái, vui vẻ
c. Nội dung và tổ chức thực hiện:
1. Hồi tĩnh: - Tại chỗ thả 4-5p - Gv: Điều hành lớp thả
lỏng chân tay.
lỏng.
2. Nhận xét:
2l x8 - Gv: Quan sát, đôn đốc

- Ưu điểm cần phát huy n
và nhược điểm cần khắc
phục
- Giao bài tập về nhà:
phối hợp trong giai đoạn
chạy giữa quãng.
3. Xuống lớp

hs tích cực thả lỏng.
- GV hệ thống lại kiến
thức.
- Đánh giá thái độ, ý HS biết vận dụng vào
trong thực tế tập luyện
thức, kết quả học tập
TD hàng ngày.