GIÁO ÁN SỐ: 16


MÔN : ÔN TẬP – KIỂM TRA HỌC KÌ I
(((



Tiết CT : 33+34
Thời gian dạy : 28/ 11/ 2011

I . NHIỆM VỤ:

1.Ôn tập: Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.
2.Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m.


II.YÊU CẦU:
-Kiến thức :Biết cách thực hiện tập luyện môn chạy ngắn
(60m)
Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng chạy ngắn (60m)
Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh)


III.THỜI GIAN:

- 2 tiết (90’)

IV.ĐỊA ĐIỂM:

- Sân tập của trường.

V.DỤNG CỤ:

- Bàn đạp xuất phát, đồng hồ bấm giây.




PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ


I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: các động tác phát triển chung, xoay các khớp, căng cơ.
Khởi động chuyên môn.
(10p)
1’
1’
6’(2x8)

2’


II/ Phần cơ bản:
1)_Luyện tập nâng cao thành tích chạy ngắn.







2)_KT HK I: Kiểm tra thành tích chạy ngắn 60m. *xếp loại :
giỏi
Khá
Trung Bình
yếu Kém


3)Củng cố kỹ thuật: Rút kinh nghiệm kiểm tra.




(73p)
20’







45’








8’


III/ Phần kết thúc:
-Hồi tĩnh.
-Nhận xét đánh giá buổi tập.
-H. dẫn tập ở nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng.
-Xuống lớp.


(7p)
4’
1’
2’


YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC



-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
-Nắm vững nội dung, yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động chung và chuyên môn.







-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.




-Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
-Chú ý phối hợp tốt động tác đánh tay.
+Thực hiện đúng kỹ thuật tư thế XP thấp.
+Đúng theo 3 khẩu lệnh, chạy lao đúng kt.
+Duy trì tốc độ nhanh nhất ở giữa quãng.
+Thực hiện tốt giai đoạn về đích, đánh đích.
+Nắm vững cơ bản về luật chạy ngắn.



+Thành tích đạt đạt 9”2 - 10”2
+Thành tích đạt đạt 9”8 - 11”0
+Thành tích đạt đạt 10”5 - 11”6
+Thành tích đạt dưới mức đạt



-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và rút kinh nghiệm quá trình kiểm tra.












*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nam nữ riêng.
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3 hs.
-Mỗi hs chỉ tham gia kiểm tra 1 lần.
-Nếu dưới 5 điểm gv cho kiểm tra lần 2, điểm lần 2 không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
-Tính thời gian trong bảng điểm RLTT.


-Gv tuyên dương hs tốt và phê bình hs chưa đạt, cả lớp rút kinh nghiệm,



-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.


-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.





Xã Phan, Ngày 28 Tháng 121Năm 2011
Giáo viên soạn

Duyệt của Ban Giám Hiệu
Trần